妊娠31週：週ごとの妊娠
妊娠31週で、あなたは出産までの道のりの約75％を占めています！ 赤ちゃんは発達に最後の仕上げを施し、脳内の神経接続の数を増やし、健全な量のチャブを構築しています。
あなたの体もまだ変化しています。 妊娠31週目であなたとあなたの赤ちゃんに起こっていることはすべてここにあります。
妊娠31週の赤ちゃん
31週間で、赤ちゃんの体長は16インチを少し超え、体重は約3ポンドと1/3ポンドです。 サイズの面では、彼女はココナッツと同じくらいの大きさです。
物理的には、赤ちゃんの腕、脚、臓器はほぼ完全に発達しています。 彼女の脳はこれまで以上に速く発達しており、味覚芽さえも形成しています。 現在、彼女の焦点のほとんどは、すべての感覚からの情報を処理し、皮膚の下に脂肪を作り、健康なふっくらに成長することです。 赤ちゃんは最初の出生時体重から約3〜5ポンドであるため、あなたに会う準備がほぼ整いました。
赤ちゃんも31週間で大きく動いています。 彼女は頭を左右に回すことができ、新しい腕と脚の筋肉を試しています。 この動きはすべてあなたを夜中に元気づけますが、それは赤ちゃんが元気で健康であることを意味します。
妊娠31週目のあなたの体
31週間で、おそらく21〜27ポンドの体重が増えています。 あなたの腹は靴を結ぶような通常の活動の邪魔になっているので、よりアクセスしやすいマタニティウェアでワードローブをアップデートする必要があるかもしれません。 この服を数週間しか着ない場合でも、あなたの快適さは価値があります。
妊娠31週でまだセックスをすることは可能です。 実際、配達までずっと親密であり続けることができます。 あなたの赤ちゃんは性交後に活動しなくなり、その動きによって眠りに落ちます。 あるいは、彼女は何が起こっているのか興味があり、動き回るかもしれません。 ただし、心配しないでください。 彼女は何が起こっているのか分かりません。
また、ブラクストンヒックスの収縮を経験することもあります。子宮の不規則な締め付けは、歩き回ったり位置を変えたりすると消えます。 Braxton Hicksは、あなたの体が分娩のために練習している兆候です。したがって、それらについて強調しないでください。 それらは通常約30秒続き、比較的痛みがありません。 ただし、1時間に4つ以上感じる場合は、早産になる可能性があります。 できるだけ早く医師または助産師に連絡してください。
最後に、あなたの胸はあなたの体が作り出す最初の母乳である初乳を作り始めます。 この牛乳にはたくさんの抗体と免疫グロブリンが含まれており、赤ちゃんが生まれたときに赤ちゃんをウイルスやバクテリアから守ります。
初乳はまた、彼女が彼女の最初の便を渡すのを助けます。 この物質が乳首から漏れ始める可能性があるため、汚れを防ぐために授乳パッドをブラジャーに押し込みます。 現在の選択肢がきつすぎる場合は、サイズを大きくして授乳用ブラジャーを着ることもできます。
妊娠31週は何ヶ月ですか？
31週間で、あなたは公式に7ヶ月、3週間（7m3w）妊娠しています。 今週の終わりには、8か月目になります。
私の赤ちゃんは31週間でどれくらいの大きさですか？
妊娠31週の赤ちゃんは、平均で長さ16.2インチ、平均体重3.3ポンドのアスパラガスの大きさです。
妊娠31週での一般的な症状
息切れは、31週目の一般的な症状です。 これは正常です; 子宮が非常に大きいので、肺を含む残りの内臓を邪魔にならないように押しています。 これにより、吸入時に肺が完全に拡張するのが難しくなります。 この症状を緩和するには、できるだけ真っ直ぐに立ち、肺が一番上になるようにします。 あなたの側で寝ることも助けになります。 幸運にも、赤ちゃんが出産時間に近づくと骨盤に向かって落ちていくので、この詳細に長い間対処する必要はありません。
同様に、拡張した子宮は膀胱により多くの圧力をかけているため、おそらくトイレをより頻繁に使用する必要があります。 これが問題になる場合は、一度排尿して二重排尿を試み、その後すぐに膀胱を完全に空にします。
また、背中の痛みがあり、睡眠障害を引き起こす可能性があります。 毎晩ストレッチし、夜は体を疲れさせるためにいくつかのエクササイズやヨガをするかもしれません。 温かいお風呂に入るか、温かい牛乳を飲んでくつろいでください。必要に応じて読書や睡眠補助剤の使用をお試しください。
妊娠31週での妊娠チェックリスト
- 出産教育クラスを受講し、痛みの管理オプションに焦点を当てます。
- デイケア、親relative、その他のオプションを含む保育オプションの検討を開始します。 これにより、時間を節約して最適なオプションを選択できます。
- 産後のドゥーラを雇うつもりなら、候補者の検索と面接を開始してください。
- 病院に行くバッグの梱包を開始します。 31週目には、早産になる可能性があるため、準備するのが最善です。 早期配信のリスクがない場合でも、少なくとも含めたいもののリストを作成することをお勧めします。
- ペットを飼っている場合は、赤ちゃんの到着に備えて準備してください。 泣いている幼児の録音を再生し、音を立てる赤ちゃんのおもちゃを起動して、ペットが音に慣れるようにします。 動物にオムツ、ベビーローション、パウダーを嗅がせて、新しい匂いに慣れさせましょう。 それらを新しい赤ちゃん関連のルールに移行し始めます（たとえば、育児室で許可しないことによって）。 また、それらを少しずつ無視し始めます。 このように、赤ちゃんがあなたの注意をより引き始めても、あなたのペットはショックを受けません。 最後に、分娩室に向かうときのペットケアプランがあることを確認してください。
配達から10週間以内に離れているので、すべての準備に最後の仕上げをする時が来ました。
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