妊娠28週：何を期待する

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記事上で

• 妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 第28週
• 赤ちゃんのサイズは？
• 一般的な体の変化
• 28週目の妊娠の症状
• 妊娠28週目の腹
• 28週間の超音波
• 何を食べれば良いか？
• ヒントとケア
• あなたが買う必要があるもの
• 結論

あなたは今、妊娠の3学期と3学期に入っています。これは、出産する可能性が最も高い40週まで続くと予想されます。 それはすごいことではないですか？ 分娩の数週間前に陣痛が始まる可能性が高いですが、妊娠後期は通常妊娠の7ヶ月から9ヶ月まで続きます。

この重大な時期には、少なくとも2週間に1回は医師の診察を受けることをお勧めします。

妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 第28週

28週目までに、あなたの赤ちゃんは彼女の目を瞬くことができ、視力が発達しています。 かすかな光があなたの子宮に入るのを見ることができます。 彼女の小さな脳は何十億ものニューロンを発達させており、瞬き、夢見、そして体温調節のような技能を実行することができます。

妊娠中期の最大の変化は、軟骨からの赤ちゃんの骨の発達です。そして、それは7と8月に起こります。 あなたの赤ちゃんは骨の発達のためにすべてのカルシウムを必要とするので、あなたはカルシウムが豊富な食品をたくさん食べるようにしてください。

あなたの赤ちゃんはまた、3学期の間に彼女の5つの感覚すべてを発達させるでしょう。 これには、光知覚、あなたが食べるものの試飲、そしてあなたの声を聞くことのような他の感覚信号と一緒に彼女の接触受容体（29または30週前後）の発達が含まれます。

赤ちゃんのサイズは？

あなたが28週妊娠しているとき、赤ちゃんの大きさは大きなナスの大きさになり、彼女は約2.25ポンド（約1.02kg）の体重になります。 赤ちゃんは今約16インチの長さです。

妊娠3週目は、妊娠40週目までに16インチから19-22インチ程度に成長するので、赤ちゃんにとって最も成長が早い時期です。 身長とともに、赤ちゃんの体重も増加します。 28週目の初めの1キログラム前後から40週目までに2〜4キログラムの間に、あなたの小さな人間は日に日に大きくなります！

一般的な体の変化

すべての赤ちゃんの発育があなたの腹の中で起こっているので、あなたはこの最終学期の妊娠中により多くの体の変化を経験することになるでしょう。

この妊娠期間中に発生する一般的な体の変化には、次のものがあります。

• あなたの赤ちゃんの腹にストレッチマークの外観：これらはあなたのお腹の皮膚に表示され、あなたの妊娠の最終段階中に伸ばされている皮膚によって引き起こされる小さな涙マークです。 これは本質的に遺伝的な可能性もあるため、妊娠中に母親が妊娠していた場合は、ストレッチマークも発生する可能性があります。
• 夜間の睡眠不足：これはこの学期によく見られる現象で、赤ちゃんの蹴り、大きな腹、頻繁なトイレへの旅行など、さまざまな要因によって引き起こされます。
• 足の腫れ：浮腫としても知られていますが 、これは水分の貯留と体重の増加が原因です。

妊娠中期の他の一般的な体の変化はあなたの下半身で胸の漏れや静脈の膨らみが含まれることがあります。

28週目の妊娠の症状

体の変化以外に、あなたは3学期の間にいくつかの軽度または深刻な症状が発生する可能性があります。

• 腹部の痛み：成長している赤ちゃんのバンプに合わせて伸縮するため、下腹部にけいれんや鋭い痛みが生じることがあります。
• 疲労：妊娠中期は妊娠から体に多くのものが必要となり、定期的な疲労が起こります。 あなたはよく食べなければならず、過度の疲労を避けるために活発でなければなりません。
• 腰痛：腹部が大きくなると、背骨に大きな圧力がかかり、腰痛を引き起こします。 背圧を減らすために両足を上げておくことが重要です。
• 落ち着きのない足症候群：妊娠中の女性の中には、下肢に不気味な感覚を経験することがあり、そのため眠っていたりリラックスしているときでも足を動かし続けたいという衝動があります。 あなたの足を伸ばすか、またはマッサージすることは落ち着かない足症候群を取り除くのを助けることができます、または、あなたはどんな鉄のサプリメントでもあなたの医者に相談することができます。
• 子癇前症：これは妊娠20週後の高血圧の女性に発生します。 子癇前症の一般的な症状には、顔面の大きな腫れや目のまわりの腫れ、急激な体重増加、頭痛の持続、吐き気、嘔吐などがあります。 重症の子癇前症は生命を脅かす問題につながる可能性があるため、これらの症状がある場合は医師に相談するのが最善です。
• 漏れる乳房：今ではあなたの体はあなたの赤ちゃんのために食物を準備していますしかしあなたはあなたの胸から漏れるいくらかのミルクに対処しなければならないかもしれません。
• 息切れ：赤ちゃんが成長し続けて腹部が拡張すると、肺に大きな圧力がかかります。そのため、時々息を吸う必要があると感じるかもしれません。

あなたが経験するかもしれない他の一般的な症状には、めまい、膨満感またはガスの問題、鼻づまり、および歯肉の出血が含まれます。

妊娠28週目の腹

28週になると、赤ちゃんは陣痛に備えて腹の内側で正しい位置（頭を下向きに）になります。 恥骨からあなたの子宮の上までの距離であるあなたの腹の基底の高さはおよそ26から30センチメートルを測るべきです。 あなたが双子を期待しているならば、あなたの基底身長の測定は不可能かもしれません。

あなたは今、あなたの赤ちゃんが一日を通して一貫して動いているかどうかについてのタブを維持し始めなければなりません。 あなたの赤ちゃんが一日に10胎児の動きに到達するのにかかる時間を確認してください。 理想的には、それは2時間以内であるべきです。

28週間の超音波

妊娠28週後、あなたの赤ちゃんはより多くの脂肪を発達させているので、彼女の肌はより滑らかになり始めています。 あなたの赤ちゃんの肺は、呼吸のプロセスを開始するのに十分に成熟しています。

妊娠関連の合併症がない限り、28週間の超音波検査はどの医師にも推奨されません。 あなたはおそらくあなたの医者にもっと頻繁に、2週間に1回または月に2回診察を始めるでしょう。

何を食べれば良いか？

あなたの赤ちゃんはこの学期中に最も速い成長を経験するので、あなたの28週目の妊娠中の食事は彼女の成長を補うのを助けるでしょう。 しかし、赤ちゃんの腹の大きさや定期的な吐き気のせいで、たくさん食べるような気分にはなれないかもしれません。 だから、量ではなく、必須栄養素が豊富な高品質の食品を選ぶのです。 大規模な食事の代わりに、一日を通して6つ以上の軽食や軽食を選ぶ。

魚は赤ちゃんに多くの健康上の利点を提供するので、医師はまた、妊娠中期に魚を食べることをお勧めします。 王サバやメカジキのような魚は、水銀を多く含んでいるので避けてください。

ヒントとケア

あなたが最終的にあなたの赤ちゃんを届けることに向かって近づくにつれて、ここに不可欠なことのヒントがあります。

やる

あなたの妊娠の第三学期の間にされるべきであるいくつかの指針は以下の通りです。

• 28週間の出生前の予定をスケジュールして行ってください。
• 定期的に胎児の蹴りをしてください。
• あなたがたくさん眠るようにしてください。
• 毎日の運動スケジュールを守ってください。

しない

あなたの妊娠のあらゆる時点で何があるべきかについてのいくつかの指針を以下にリストします。

• 赤ちゃんの体重の減少や呼吸器系の問題につながる可能性があるため、喫煙は避けてください。
• それはあなたの赤ちゃんの全体的な発達に大きな影響を与える可能性があるので、アルコールを消費しないでください。
• 生の肉や調理不足の肉や卵を食べないでください。
• ホットドッグやソーセージなどのデリ肉を避けてください。
• サウナやホットタブに座ってはいけません。

あなたが買う必要があるもの

赤ちゃんの腹が急に成長すると、腹部に多くの不快感が生じる可能性があり、これが背骨に負担をかけます。 あなたが股関節と骨盤領域で激しい痛みを経験しているならば、あなたは出産ベルトを買うことができます。 腹部のラップもあなたの背中の負担を軽減するために良い買い物になるでしょう。

膝高産科用コンプレッションソックスも、足の筋肉痛や静脈瘤を軽減するのに適しています。

結論

妊娠中期では、しばらくの間あなたを悩ませてきた不快感に少しだけうんざりしていると感じるかもしれません。 良い知らせは、分娩がほぼ間近に迫っていることであり、まもなくここ数カ月の闘争は誕生の奇跡で報われるでしょう。

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