妊娠22週：何を期待する
記事上で
- 妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 第22週
- 赤ちゃんのサイズは？
- 一般的な体の変化
- 22週目の妊娠の症状
- 妊娠22週目の腹
- 22週間の超音波
- 何を食べれば良いか？
- ヒントとケア
- あなたが買うために必要なもの
あなたがあなたの貴重な小さな一人に会うようになる前に、あとわずか数週間です！ しかし、そこにたどり着くにはまだいくつかの方法があります。 この記事では、22週目についての質問に対する提案と回答をまとめています。
妊娠中のあなたの赤ちゃんの成長 - 第22週
あなたの赤ちゃんは、彼の聴覚、視覚および触覚が向上しているので、ますます世界を知覚し始めています。 握力を上げることはあなたの幼児が人生のために臍の緒に掛かることを意味しますが、心配する必要はありません、これは正常です。 lanugoと呼ばれる細い髪が胎児の体を覆っており、しわが皮膚の奥深くに設定されています。 肺の発達も独立して呼吸するための準備として急速に起こっています。 あなたの小さな一人は今やあなたの声、ハートビート、胃そしてあなたが演奏しているかもしれないどんな音楽のような異なった音も聞いて区別することができるように昼と夜の違いを言うことができます。 完全に発達した唇、ならびに歯茎の下の歯のつぼみが形成された。 今までに、あなたがあなたの腹を押しているなら、あなたはあなたの赤ん坊が飛び散っているのを感じるか、押し戻すことができるでしょう。
赤ちゃんのサイズは？
赤ちゃんは体重の突破口を突破し、ついに体重は約0.5 kgになり、パパイヤサイズになりました。 妊娠22週目で、赤ちゃんのサイズは頭からつま先まで約1フィートで、胎児はミニ・ベイビーのように見え始めています。
一般的な体の変化
あなたが行っている所のどこにでもあなたの赤ん坊を運んで22週間後、あなたは今週の妊娠中にいくつかの新しい体の変化を経験するでしょう：
髪の変化：あなたの頭の上の髪はずっと太くて輝いて見えます。 これは、妊娠中の髪の毛の損失が少ないためです。 あなたの体が今作り出している男性の性ホルモン（テストステロン）の少量によるあなたの体毛の増加を見るでしょう。 あなたは主にあなたの顔、胃、手足、胸、そして背中にこの髪を見るでしょう。
肌の変化：これは混合バッグです。 妊娠中の女性の中には、肌の輝きと輝きを感じさせるものもあれば、油性の炎症を起こしたニキビ肌の人もいます。 時折、メラニンレベルの急上昇はあなたの顔に暗い斑点を作成する可能性があります。 日焼け止めを使用するか、それ以上に、太陽を完全に避けることが最善の策です。 もう一つの持続的な問題は、拡大する妊娠バンプによって引き起こされるストレッチマークです。 あなたがこれらのマークについてできることはほとんどありません。
指の爪の変化：髪のような指の爪は妊娠中は早く成長しますが、硬くなる、柔らかくなる、荒れる、滑らかになる、またはもろくなるかどうかは、体によって異なります。
乳房の変化：あなたは、あなたの乳首と乳輪がこれまでよりも大きくて濃いことに気付くでしょう。 彼らはまた小さな隆起を得ることがあります。 これは、母乳育児を始めるときに乳首をひび割れから保護するために、潤滑性の抗菌オイルを生成するオイルグランドが原因です。
足の変化：あなたの増加する足のサイズは浮腫または単に水のために腫れが原因です。 また、リラキシン、あなたの硬い関節を弛緩させるためのホルモンの産生が原因で起こることもあります。
22週目の妊娠の症状
今週は、あなたがあなたの2学期の真ん中を渡るように、あなたが最後の数週間とほとんど同じ症状を感じるでしょう。
消化不良：最も一般的な症状の1つで、妊娠中の欲求の影響を悪化させる傾向があります。特に、真夜中の軽食にスパイスやオイルが必要な場合は特にそうです。
便秘：これはあなたの幼児が成長して大腸を圧迫していることが原因である可能性があり、廃棄物を押し出すのが難しくなっています。
けいれん：あなたはあなた自身が特にあなたの足のけいれんの発作に苦しんでいるのを見つけるかもしれません。 これはおそらくあなたの食事療法にミネラルが不足しているためです。 あなたにいくつかのマルチビタミンを処方することについてあなたの医者に尋ねなさい。
腹の拡大：あなたの胃は今もっと大きくなるでしょう。 これに関連する最も一般的な症状は出産後に正常に戻るだろう、へそが突き出ています。
Lethargy：あなたは通常よりもずっと怠惰になったり、疲れたりします。 これは子宮によってあなたの脳に血管に及ぼされる圧力のためです。 それはあなたがかすかになるか、またはめまいをする可能性があります。
セックスドライブの増加：これは思われるかもしれませんが、あなたのホルモンがひらひら動いているので、あなたの性欲はかなりの推進力を得ようとしています。
膣からの排出：血があなたのより低い地域を通って急いでいるので、あなたはいつもよりずっと多くの液体を生産するでしょう。 しかし、これは完全に正常であり、健康的な膣内細菌叢を確保します。
背中の痛み：今、あなたはすべてのその余分な体重を持ち歩くとあなたの背骨にあなたの赤ちゃんの圧力を感じることの効果を感じ始めるときです。 ある程度のマッサージ時間をとることは確かに助けになるでしょう。
妊娠22週目の腹
妊娠22週目では、おなかは上から下に25センチくらいになります。 今こそ、あなたが二人で食べ始める時です。 しかし、ほとんどの専門家は、毎日300カロリーを超えないようにすることをお勧めします。 あなたのエネルギーレベルを高く保ち、消化不良や便秘のレベルを低く保ちながら、より小さく、より頻繁な食事をとることも健康的です。
22週間の超音波
超音波、特に3Dバージョンを行うと、あなたの胎児はこれまで以上に赤ちゃんのように見えることがわかります。 唇と目がほぼ完全に形成された状態で、妊娠中期の超音波検査で赤ちゃんのあらゆる臓器系を見ることができます。 あなたはそれがその好ましい胎児の位置で眠っているのを捕らえるかもしれません。 この時点であなたの赤ちゃんは1日16時間まで眠るので、あなたが動きを見たりキックを感じていなくても心配しないでください。 注目すべきもう1つの興味深い点は、赤ちゃんがこの目的のために肝臓や脾臓を使うのではなく、ついには骨髄から自分の血球を作っているということです。
何を食べれば良いか？
栄養はあなたの妊娠の最も重要な側面の一つです。 22週目には、どんな状況下でもスキップしてはいけない栄養素がいくつかあります。 22週目の妊娠食品には、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンB複合体、亜鉛などの栄養素が含まれていて、有機食品が好ましい。 彼らは成長している赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるので、除草剤や農薬で育てられたかもしれない食物を避けてください。 あなたが魚やナッツから得ることができる強力なオメガ3脂肪酸は、子供の精神発達に重要なので忘れないでください。 ただし、メカジキやサバなどの特定の種類の魚は水銀で汚染されているため、避ける必要があります。 彼らは有害な細菌で汚染されている可能性があるので、屋台の食べ物を消費することもお勧めできません。 あなたができる最も重要なことの一つは、アルコール、コーヒー、そしてタバコを完全にカットすることです。 そして大事なことを言い忘れましたが、少なくとも1日3リットルの水で水分補給を続けるようにしてください。
ヒントとケア
あなたは適切な注意を払ってこの妊娠期間を通過するために22週で次のことを覚えておくことができます。
ドス
- 22週間で目に見えるバンプで、あなたはあなたの輝きについてコメントしている多くの人々、そしてあなたの内側の小さなものを感じるためにあなたの腹に触れたい人がもっといるでしょう。 あなたはそれが快適だと思うかもしれませんが、あなたがどの時点でもそうでないならば、あなたの足を下ろして、そしてそう彼らに言いなさい。 あなたの個人的な空間はあなた自身のものであり、他人にそれを侵入させることは受け入れられません。
- 疲労感を避けるために血糖値を上げてください。 健康的な食物をたくさん持ち歩いて一日中かき混ぜる。
しない
- また、Braxton Hicksの収縮にも注意してください。これは、おなかの下腹部に不思議な圧迫感があるように感じます。 彼らは無害であるので心配しないでください、しかし、彼らがあまりにも長く続けているならば、あなたの医者を呼ぶか、訪問してください。
- これは十分強調することはできません。強調しないでください。 あなたの人生にはすでにたくさんのことが起こっています。 そのリストに不安を追加する必要はありません。 あなたが説明できないほどに動揺したり緊張したりするのであれば、休みを取って、リラックスして、テレビを見て、友達と会ったり、あなたのパートナーと抱きしめたりしてください。
あなたが買うために必要なもの
あなたの足が急速に腫れているので、購入するのがより賢明なものの一つは、快適な靴です。 あなたの体のサイズの増加は減速の兆候を示していないので、マタニティドレスとブラジャーはまだテーブルの上にあります。 あなたとあなたの赤ちゃんの両方を健康で強く保つためにあなたの荒れた肌のための保湿剤、ならびに出生前のビタミンを補充してください。
あなたが母性への安全で健康的な旅をすることができるように妊娠の一部と小包であるストレスと疑いを避けるためにすべての関連情報を集めることは重要です。
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