妊娠中の山のための20のベストホーム救済
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杭や痔は妊娠の多くの副作用の一つです。 杭は、肛門部内およびその周囲の静脈に炎症を起こしているか、腫れています。 これらの炎症を起こした静脈は内的にも外的にも存在することができます。 妊娠中の杭は極端な痛みや不快感を引き起こす可能性がありますが、良いニュースは杭のほとんどのケースは自然療法を使用して自宅で治療することができるということです。
妊娠中の杭（痔）のための20の効果的な自然療法
杭は妊娠中いつでも発生する可能性がありますが、ほとんどのママだろう彼らの3学期でそれを取得します。 妊娠中の山は様々な理由で発生する可能性があります。 ただし、適切な注意を払って、一般的な家庭用薬を使ってこの病状を治療することができます。 以下は、あなたがあなたの症状を和らげるのに役立ちます妊娠中の痔のためのいくつかの家庭薬です：
- りんごを食べる：りんごは良い繊維源です、そして、りんごの中の可溶性繊維もコレステロールを調整するのに効果的です。 その皮でりんごを食べることは山で大きな利益を提供します。 妊娠中のために積み重ねておくために、リンゴを食べるか、リンゴジュースを定期的に摂取することをお勧めします。
- 定期的にバナナを消費する：バナナは妊婦に大きな利点を提供します。 この不思議な食べ物は、葉酸、カリウム、ビタミンB 6の豊富な供給源であるだけでなく、胎児の神経系の発達に非常に有益です。 繊維が豊富で、消化管内の食物を効果的に管理する一種の繊維であるペクチンが豊富にあるバナナは、妊娠中の杭を防ぐために定期的に摂取する必要があります。
- ブロッコリーを食べる：ブロッコリーはビタミンC、カルシウム、鉄、葉酸、ベータカロチンなどのビタミンやミネラルをたっぷり詰め込んだパワーです。 ブロッコリーはビタミンが豊富であり、また繊維と抗酸化剤の豊富な供給源です。 スープの形、野菜の炒め物、または蒸した形でブロッコリーを食べることは、妊娠中のあなたのすべての山の恐れを取り除くための素晴らしい方法です。 ブロッコリーは適所にあなたの消化器系を保ちます、そしてそれ故にブロッコリーはあなたの妊娠食に加えられるべきです。
- Tangy Treat- Orange：この柑橘系の果物は、ビタミンC、ビタミンA、カルシウム、そしてかなりの量の繊維のような栄養素の束が詰まっています。 これらの栄養上の美味しさは、このもつれた果実をあらゆる妊娠中の女性にとって山の治療に理想的な果実にします。 妊娠中の糖尿病を患っている場合、オレンジは血糖値を下げ、血糖値を損なわないようにするための素晴らしい選択肢でもあります。
- ココナッツオイルを塗る：ココナッツオイルは抗菌性と抗炎症性を持ち、パイルの影響を最小限に抑えることに不思議です。 ココナッツオイルを綿球に染み込ませて、患部に自由に塗ります。 あなたの腸を通過した後すぐにココナッツオイルを塗ることが最善です。 1日に2〜3回ココナッツオイルを塗ることをお勧めします。
- 温水浴槽：温水は、山の中の燃焼、かゆみ、痛みを和らげます。 1日2回15〜20分間、浴槽またはプラスチック製の浴槽に浸かってもかまいません。 この方法はまた直腸領域を清潔できれいに保つのに役立ちます。 濡れたり湿ったりすると刺激やかゆみを引き起こすことがあるので、浸した後は柔らかい布またはタオルで体を拭いて乾かしてください。
- カボチャはあなたの食事に含める：カボチャは、ベータカロチン、葉酸、マグネシウム、鉄、ビタミンB6、ビタミンEなど、多くの必須栄養素の優れた供給源です。妊娠中の女性 あなたは妊娠中の山の悪影響を減らすために任意の形でカボチャを食べることができます。
- 梨を食べる：妊娠中の女性は、梨を食べることで、繊維、葉酸、ビタミンC、カリウムを適量摂取できます。 妊娠中に梨を食べることは、山の症状を緩和するだけでなく、高血圧や手足の腫れや妊娠中の顔の管理にも役立ちます。 梨を食べることは妊娠中のおやつの素晴らしい方法です。
- あなたの食事療法に豆を含める：あなたはあなたの食事療法に豆を含めることによって妊娠中の山を抑制し続けることができます。 あらゆる形態の豆がこの状態に対処するのに効果的です。 豆は天然の可溶性繊維に富んでいます（血糖値の管理にも役立ち、妊娠糖尿病にも役立ちます）。 したがって、これらの品質の豆はそれらを妊娠中の山のための最高の薬草療法の1つにします。
- あなたの食事療法にサツマイモを加えなさい：サツマイモは下剤の特性で知られている。 それは繊維が豊富で脂肪とコレステロールが少ない、これらの理由のためにサツマイモは山を追い払うために妊娠中の女性に理想的です。 あなたはビタミンCとアミノ酸の投与量を急増させそしてあなたの消化過程をより滑らかにするために定期的にサツマイモの100グラムを食べるかもしれません。 しかし、肥満、肥満、体内の糖分の増加を招く可能性があるため、摂取量を超えないようにすることもお勧めします。
- あなたの食事療法のバイオフラボノイドの豊富な食品を含める：あなたは妊娠中の山からの救済を得るためにバイオフラボノイドの豊富な食品を追加することができます。 レモン、オレンジ、熟したパパイヤ、ブロッコリー、イチゴなどは、大量のバイオフラボノイドを含む食品の一部です。 薬は山の中で救済を提供するのに効果的かもしれませんが、それはあなたとあなたの赤ちゃんにとって安全であるので、自然な方法で行くことは妊娠中の好ましい選択肢であるべきです。
- アイスパックを使用する：杭のための最も簡単で最も安い自然な救済策の1つはアイスパックを使うことです。 あなたは柔らかくてきれいな布を取り、その中に角氷を数枚置き、患部にやさしく当てることができます。 氷はかゆみ、痛み、炎症を和らげるのにとても効果的です。 あなたは杭に関連したどんな不快感からでも即座の救済を得るために1日に2〜3回この救済策を使うことができます。
- 積極的に運動し、定期的に運動する：健康を維持するための鍵は、積極的に運動し、定期的に運動することです。 妊娠についても同じです。 したがって、妊娠中は積極的に活動し、定期的に運動することが非常に重要です。 Kegelのエクササイズとマッスルビルディングのエクササイズは、山の中で安心を提供するのに非常に効果的なエクササイズの一部です。 ただし、何らかの運動をする前に医師に相談してください。
- 新鮮なアロエベラを使用してください：アレオベラ植物は癒しの特性を持っており、あなたが妊娠中の山に苦しんでいるならそれは救済を提供するのに本当によく働きます。 理想的には、新鮮なアロエベラを使用する必要があります。 あなたはあなたの地元のまたはスーパーマーケットからそれを入手することができます。 あなたはそれに簡単にアクセスできるようにアロエベラの植物を植えることもできます。 アロエベラの葉の皮をむき、慎重にゲルを取り出し、患部に1日2回塗ります。 市販されている香りのよいアロエベラジェルやクリームは使用しないでください。
- ポテトパックを使用する：妊娠中の山は非常に不快で痛みを伴う状態になる可能性があります。 しかし、じゃがいもはこの病状によって引き起こされる刺激や炎症を減らすのに驚くほどうまく働きます。 じゃがいもを洗って皮をむいて、少量の水かレモン汁で挽くことができます。 ジャガイモ混合物からジュースを絞り、綿球の上に軽くたたきます。 患部にこのジュースを1日2〜3回塗ります。 あるいは、便秘やその他の消化器系の問題を緩和するために、食事にじゃがいもを加えることもできます。
- あなたの食事療法でより多くのニンニクを入手してください：ニンニクには多くの薬効と治癒特性があります。 ニンニクに含まれるアリシンは、さまざまな感染原因微生物との闘いに非常に効果的です。 あなたはニンニクの8から10クローブを取り、それらの皮をむくことができます。 これらのニンニクをきちんとつぶして、それに4-5杯の水を入れる。 この水を数分間煮て煎じ汁を冷まします。 混合物をこすり、直腸領域の患部に1日2〜3回塗ります。 あなたがすべての軽くたたくセッションの後であなたがその領域を軽くたたいて乾かすのを確実にしなさい。
- 大根を食べる：大根は微生物との闘いに非常に役立つ特性を持っています。 あなたは少しの牛乳でそれを粉砕することによって大根のペーストを作ることができます。 このペーストを患部に1日2〜3回塗布することができます。 それは食物繊維の豊富な供給源であり、腸の動きを調整して便秘を和らげるのを助けるので、あなたはダイエットに大根を加えることもできます。
- ブラッククミンの種を使用する：ブラッククミンは妊娠中の山に関連する症状を緩和するのに非常に効果的です。 ブラッククミン中のチモキノンは、抗炎症作用と抗微生物作用を持っています。 あなたは小さじ1杯か黒いクミンの種の一握りを取り、水を加えることによって良いペーストを作るかもしれません。 このペーストを直腸領域に塗布し、15分間そのままにしておくことができます。 温水で洗ってください。 そして、あなたが杭の症状からあなたを安心させるために1日2回ペーストを塗ります。
- 新鮮な果物と野菜：山の中で安らぎを得るための最良の方法は、十分な新鮮な果物と野菜からなる良い食事をとることです。 新鮮な果物や野菜はあなたとあなたの赤ちゃんに栄養を与えるだけでなく、妊娠中にも役立ちます。 あなたがあなたの毎日の食事療法に加えるべき果物と野菜のいくつかはグレープフルーツ、オレンジ、レモン、クランベリー、アスパラガスと他の多くです。
- あなたの毎日の食事療法でもっとプロバイオティクス食品を追加する：プロバイオティクスの豊富な食品は妊娠中の山と戦うのに最適な方法です。 プロバイオティクス食品は体内により良いバクテリアを獲得するのを助けます、そして、これらの良いバクテリアはあなたの消化過程を無傷に保つだけでなくあなたの全体的な健康の世話もします。 キムチ、ヨーグルト、発酵チーズ、コンブチャ茶は、それらの中にプロバイオティクスを大量に含んでいる食品の一部です。
上記の救済策は妊娠中のあなたの山を助けるかもしれない簡単な家庭の救済策です。 あなたが快適な綿の服を着て、たくさんの水を飲んで、そして山からの救済を得るために十分な休息をとるときにもそれは役立ちます。
杭や痔核は、自然な方法で自宅で効果的に管理することができます。 ただし、痔や杭に関連している可能性のある兆候や症状を見つけたらすぐに、直ちに医療処置を受けるべきです。 タイムリーな医療介入はあなたがより良い方法であなたの状態を管理するのを助けることができます、そしてそれはどんな合併症からもあなたを救います。