あなたが家で試すことができる15の簡単で速い電子レンジレシピ
記事上で
- 電子レンジで簡単に作れるおいしいレシピ
- 日常使用のためのマイクロ波チップとハック
それは忙しい世界であり、そしてそれはすべての人、専門家そして学生にとって同様に厄介です。 あなたが24時間以内にしなければならないことすべてに合うことは難しくなるかもしれません。 常に利用可能なオプションがあるので、私たちは1日に少なくとも1つか2つの食事を食べることを選びます。 これは長期的には健康に影響を与える可能性があるため、できるだけ頻繁に自分の食事を調理するようにすることが重要です。 あなたがあなたの家の中で電子レンジだけでホイップアップすることができる多くの簡単なレシピがあります。
電子レンジで簡単に作れるおいしいレシピ
電子レンジは冷蔵庫の冷たい食べ物を温めるのに便利ではありません。 前菜からメインコース、さらにはデザートまで、あなたが何かを作るためにあなたが組み立てることができる様々なレシピがあります！ 私たちのお気に入りのレシピで私たちのリストをチェックして、家でそれらを試してみてください！
1.マックアンドチーズ
これは古典的な普遍的なお気に入りであり、そして最良の部分 - あなたはすぐにそれをホイップすることができます！
材料
- 乾燥マカロニ - 100 g
- 水1カップ
- シュレッドチーズ - ½カップ
- ミルク1/2カップ
- 塩 - 味わう
電子レンジの作り方
- パスタを沸騰させ、沸騰させた塩水で電子レンジで2分間沸騰させ、パスタが柔らかくなるまで間隔をおいてかき混ぜる。
- それが調理されていることを確認してください。
- 牛乳とチーズと電子レンジを30秒間注ぎ、それがクリーミーなソースになるまでかき混ぜて繰り返す。
- それをよりクリーミーにするために、もう少しミルクとチーズを加えてください。
- さいの目に切った野菜、調理済みの肉、さらには唐辛子粉などを入れて変更することもできます。
電子レンジポーチドエッグ
半熟卵はサンドイッチ、トーストや他の多くの簡単な朝食アイテムにぴったりです。
材料
- 卵1個
- 水 - 1/2カップ
- 酢 - 小さじ1/2（オプション）
電子レンジの作り方
- マグカップに酢と一緒に水を注ぐ。 酢は任意ですが、それは卵がよりよく融合するのを助けるだけです。
- 水と酢でいっぱいのマグカップに開いて卵を割る。
- 電子レンジ対応のふたでそれを覆い、約1分間50〜60％の電力で調理する。
- 蓋を外して卵が調理されているか確認します。 そうでない場合は、調理されたように見えるまで20秒の間隔でそれを保ちます。
- ふたを外してお楽しみください！ あなたの卵が穏やかに鼻水が好きではない場合、60秒間、より高い電力で電子レンジを使用すると、これは卵をより激しく沸騰させるのに役立ちます。
3.ピーナッツ麺
この食事は地元の食料品店で見つけることができるものを使ってすぐに作ることができます。
材料
- 即席めん類 - 200 g
- ピーナッツ - 25g
- 酢 - 小さじ1/2
- 砂糖 - 小さじ1
- ブロッコリーと冷凍エンドウ豆 - 一握りの（オプション）
電子レンジの作り方
- パケットの指示に従って電子レンジで即席めんを調理してください。
- 別のボウルに、ピーナッツと酢と砂糖を混ぜる。
- 野菜と一緒に麺を追加し、ソースが完全に麺をコーティングするようによくかき混ぜる。 これを1分間再び電子レンジにかけます。
- あなたは味に塩/コショウを加えることができて、庭のハーブでそれを満たすことができます。
4.スペイン米
材料
- インスタント電子レンジご飯 - 1袋（250 g）
- さいの目に切ったトマト - 1缶
- オリーブ - 大さじ2
- アーモンド - 30g
- 塩 - 味わう
- こしょう - 味に
- チリパウダー - 味わう
- お好みのハーブ（パセリなど）
電子レンジの作り方
- さいの目に切ったトマトの缶詰、オリーブ、アーモンド、塩、コショウ、唐辛子粉とハーブの選択と一緒に大きなボウルにいくつかのパッケージ準備ができている米を注ぐ。
- これらすべてをボウルに入れて炒め、トマトソースが沸騰するのを見るまで中身を電子レンジで焼く。
- 外して熱いうちに出す！
オートミールクッキー生地マグカップ
クッキーの電子レンジレシピはいつも楽しく簡単です。
材料
- ココナッツ粉 - 10 g
- オートムギ - 10 g
- ベーキングパウダー - 小さじ1/4
- ヤシの砂糖 - 大さじ1
- ミルク - 1カップ
- 卵白 - 卵2個
- チョコレートチップス
電子レンジの作り方
- ボウルにココナッツ粉、ベーキングパウダー、オートムギを混ぜる。
- 砂糖と牛乳を加えてかき混ぜ続け、最終的に卵白を加える。
- それがよく混合されるように攪拌混合し続ける。
- いくつかのチョコレートチップスを入れて、さらにいくつかのマグカップの上に。
- 約90秒間マイクロ波をかけて、一貫性を確認します。
- それが行われていないようであれば30秒間隔で電子レンジを続ける。
サツマイモとオート麦
このレシピはそれがユニークであると同じくらい美味しくて、そして同様に速く作ることができます。
材料
- さつまいも - 1
- オート麦 - 1/2カップ
- ミルク - 1カップ
- シナモン - ¼小さじ
- バナナ - 1
電子レンジの作り方
- さつまいもをオート麦の大きさに切って刻んだ。
- 2つをバナナミルクとシナモンと混ぜ合わせます。
- カップの中身が完全に調理されるまで、混合物を約3分間電子レンジにかけます。
- あなたはあなたの朝食に少しクランチと質感を追加するためにアーモンドやクルミでそれを終わらせることができます。
7.電子レンジオムレツ
これがオムレツを作る最も簡単な方法です。
材料
- 卵 - 2
- ピーマン - ½
- オイル - 小さじ1
- チーズ - 15g
- 塩 - 味わう
- こしょう - 味に
電子レンジの作り方
- マグカップで、油を少し滴り、牛乳で卵を割って開き、フォークでたたきます。
- 赤唐辛子、チーズ、塩、コショウを加えてよくかき混ぜる。
- ½分の電子レンジ、それを引き出し、再びかき混ぜ、それを内側に戻しておき、卵が調理されるまでこのプロセスを繰り返します。
- ハーブでそれを締めてください、そしてあなたは行ってもいいです！
8. 2分電子レンジピザ
電子レンジでピザを食べられるとしたらどうでしょう？ これはどうですか。
材料
- ペパロニスライス/ソーセージ/骨なしチキン - 30g
- 小麦粉 - ¼カップ
- 重曹 - ¼大さじ
- 塩 - 味わう
- ミルク - ¼カップ
- オイル - 小さじ1
- ピザソース - 1/2カップ
- 細切りチーズ - 1/3カップ
電子レンジの作り方
- 肉を細切りにする。
- 1/4カップの小麦粉、¼大さじを追加する。 重曹といくつかの塩の。
- 混ぜ合わせて牛乳と油を加え、やや濃くなるまでもう一度混ぜる。
- 肉と一緒にねり粉と細切りチーズの上にマリナーラソースを加える。
- 1〜2分間電子レンジにかけ、混合物全体が調理されたかどうかを確認します。 自家製のピザをどうぞ。
9.ぬいぐるみトマト
このおいしいおやつレシピはとても簡単に作ることができます。
材料
- トマト - 3
- ニンニククローブ - 2
- 玉ねぎのみじん切り - 1
- ウコン - 小さじ1/2
- こしょう - 味に
- 青唐辛子 - ½さいの目に切った
- マッシュコテージチーズ - 50g
- バター - 10g
- 塩 - 味わう
電子レンジの作り方
- トマトを洗い、上を切り、その内側をすくい取る。
- ボウルに、他のすべての材料を混ぜる。
- 食材を約2分間電子レンジで混ぜる。
- トマトに電子レンジで煮込んだ材料を詰め、油をこすってから電子レンジに戻し、約4〜5分間保ちます。
- さらに5分間放置してください。 コリアンダーを外して飾ります。 ぬいぐるみトマトは食べる準備ができています！
10.チョコレートケーキ
ケーキの電子レンジレシピはたくさんありますが、ここに簡単なレシピがあります。
材料
- ソフトバター - 大さじ3
- 多目的小麦粉 - 1/2カップ
- 砂糖 - 大さじ2
- ココアパウダー - 大さじ1
- ベーキングパウダー - 小さじ1/4
- 卵-1
- バニラエキス - 小さじ1/2
- ミルク - ½カップ
- 塩 - ピンチ
電子レンジの作り方
- ボウルに、砂糖、卵、バニラエキス、牛乳を加えてかき混ぜる。
- 小麦粉、ココア、ベーキングパウダー、塩を加えます。
- それが滑らかな混合物になるまで混ぜ、そしてグリースを塗った別のボウルに移す。
- 電子レンジで3分間またはケーキが少し弾むまで煮ます。
- しばらく冷まし、ケーキを覆い、逆さまにしてケーキが落ちるようにします。
- アイスクリームで熱いうちに出す。
11.にんじんHalwa
これはとても簡単なインドのスナックの電子レンジレシピです。
材料
- おろしニンジン - 2カップ
- 蒸発ミルク - 100 g
- カルダモンパウダー - 小さじ1
- ギー - 大さじ2
- 砂糖 - 大さじ4
電子レンジの作り方
- ギーとすりおろしたニンジンと電子レンジを約2分間混ぜ合わせる。
- 数分おきに攪拌しながらエバポレートミルクと電子レンジを約10分間加えます。
- 牛乳が完全に混合物に混ざるまで煮る。
- 砂糖とカルダモンパウダーを加えて、もう一度混ぜる。
- その余分なクランチのためにあなたの大好きなナッツでそれを締めてください！
12.にんにくブロッコリー
このシンプルな電子レンジスナックレシピは、チャパティと一緒に、またはそれだけで提供されるのが最善です。
材料
- ブロッコリー - 一握りの小花
- オリーブオイル - ½杯
- ニンニク - 4-5ポッド
- パプリカまたは赤唐辛子粉 - 小さじ1/2
- 塩 - 味わう
電子レンジの作り方
- ブロッコリーを小花と小鉢に切り、にんにくのみじん切り、オリーブオイル、パプリカと塩を加える。
- ブロッコリーの色が濃い緑色に変わり始めるまで電子レンジ。 熱いうちに出して、素早く簡単で健康的な料理を楽しんでください！
13.パンプキンパイ
このかぼちゃパイはあなたをがっかりさせません。
材料
- カボチャのピューレ - ½カップ
- 卵-1
- 牛乳 - 大さじ1
- 砂糖 - 大さじ1
- シナモン - 小さじ1/2
- ビスケット - 1または2砕いた
- 無塩バター - 1.5杯
電子レンジの作り方
- バターをマグカップで低く溶かし、マグカップの底にビスケットをふりかけます。
- カボチャのピューレ、牛乳、卵、砂糖、シナモンを別のボウルに混ぜる。
- この混合物をマグカップに注ぎます。 約4-5分の電子レンジ。
- 先のとがったもの（できればナイフなど）を使って中身が煮られていることを確認します。
- そうでなかったら、電子レンジを続け、30-45秒毎に点検しなさい。
- 一度調理したものを取り出し、ホイップクリームとナッツでトッピングする前に冷ましてください。
14.ライスプディング
誰もが彼らの台所のある時点で残りの米を持っています、そしてそれに行くために何かを調理する代わりに、あなたはそれからプリンを作ることができます！
材料
- 卵 - 1
- シュガー
- ミルク - ¾カップ
- バニラエキス - 小さじ1/2
- シナモン - 小さじ1/2
- 塩 - 味わう
- ご飯 - 残り物（約100 g）
電子レンジの作り方
- それが少しふわふわになるまで砂糖と卵を一緒に泡立ててください。
- 牛乳、バニラエキス、シナモンを加えて泡立て続けます。
- ご飯を入れてよくかき混ぜる。
- プリンが固まるまで、混合物をマグカップに入れ、電子レンジに約5分間入れます。
- レーズンをふりかける前に数分間取り除きます。
15.ナッティファッジ
簡単なデザートで食事を締めくくるよりも優れていますか？
材料
- 練乳 - 1缶
- バター1本
- グラニュー糖
- ピーカンナッツまたはクルミ - ½ボール
電子レンジの作り方
- 牛乳、バター、砂糖を混ぜる。
- 溶けるまで電子レンジに入れ、スパチュラを使ってよく混ざるまで混ぜ合わせる。
- 混合物を攪拌するために２分間隔で約８〜１０分間再び電子レンジにかける。
- 数分間冷やすためにそれを残しなさい。
- ナッツを追加し、ベーキングトレイに注ぐ。
- トレイを冷やし、小片を切り分けて出す。
日常使用のためのマイクロ波チップとハック
この技術は、人間の生活をより快適にするために構築されました。 私たちはここにいて、私たちの周りで利用可能なすべての技術を最大限に活用するべきです。 電子レンジは、あなたが加熱するだけでなく、それらの中で食べ物を調理することができる速さのためにゲームを変えました。 あなたは自分の食べ物を加熱する前に、鍋を引き出してストーブに火をつけて加熱するのを待つ必要はもうありません。 ここにあなたの日常生活の中であなたを助けるかもしれないいくつかの簡単な電子レンジのヒントがあります。
- 15秒以内に電子レンジを使うと水分が吸収されるため、ニンニクをはがすのは簡単です。
- 内側ではなく上面だけを加熱しないように、プレートの周囲に均等に食べ物を広げます。
- 玉ねぎの端をトリミングして約20秒間加熱すると、もう泣く必要はありません。
- 電子レンジでペーパータオルに包んで、コリアンダー、カレーの葉などのようなハーブを電子レンジにかけて、それらから湿気を引き出します、そして、それらは冷蔵庫にもっと長く保存することができます。 それはしばしば彼らの腐敗を招く湿気です。
- しっとりとしたポテトチップスを再加熱すると、魔法のように再びカリカリになります！
- 夜に豆を浸すのを忘れても気にしないでください。 あなたは水を入れたボウルにそれらを追加し、重曹のピンチを追加し、10分間それらを電子レンジで送ることができます。 ボウルを30分ほど冷やすと、調理されます。
- あなたの瓶の中の蜂蜜が結晶化しているならば、それを電子レンジの中でぽんと鳴らして、それを数分かそこらのためにそれを加熱するのは簡単です。 それはすぐにその光沢のある色に戻ります。
- 冷蔵庫から冷たい残り物を再加熱することはとても簡単ではありませんでした。 数分間電子レンジにあなたの食べ物をポップ、そしてあなたはそれが到着したときと同じくらい暑いピザのスライスを持つことができます。
最近は食事全体を作る時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、健康を維持するために家庭で調理した食事を試して食べることが重要です。 それは前菜、メインコースやデザート料理である、それは外食や家に配達される食品を手に入れるよりもまだより健康的でより安価な代替品です。 上記のこれらのレシピはかろうじて仕上げるのにほとんど時間がかかりません、そして言及された成分のほとんどはあなたの地元のスーパーマーケットで見つけることができます。 電子レンジは、今日の未解決の英雄です。 今日電子レンジを利用して、あなたの体が値する食事を作り始めます。