母乳の保管について知っておくべき13のこと
こぼれた牛乳を泣かないようにという古いことわざがありますが、こぼれた牛乳があなたの胸から直接汲み出されたとき、それは窓から投げ出されます。 毎日のような大きな仕事を引き受けているだけでなく、その液体の金のすべてについていくのも冗談ではありません。 母乳の保管について知っておくべきことがすべて揃っているので、ボトルがこぼれたり、貴重な牛乳が無駄になったりすると、お母さんが泣くことがあります。
私の娘が新生児のとき、私は多くのことに夢中になりすぎず、彼女のために決断を下す際に不安を最大限に引き出さないようにしました。 しかし母乳を保存する？ それがそれに来たとき私は忍者でした、そして私は私が読んだすべての指針に従いました。 適切に保管されていなかった私の赤ちゃんの母乳を与えるという考えは私を病気にしました、そしてボトルが冷蔵庫から取られたら私は時計から目を離さないでしょう。
私はまだ出所から直接母乳で育てました、しかし、私は誇りに思うことができる母乳隠し場所を作ることに決めました。 （そして、私は私の友人、アルコールと一緒に夜を過ごす必要があったときから連れて行くことができます。）あなたがバックアップ供給のために厳しく汲み上げているかどうか、ここにあなたの母乳を保存することについて知っておくべき13のことがあります。
1日付とラベル
母乳を保存できる期間についてのガイドラインがあるので、 女性の健康によると、あなたはすべてのあなたの汲み上げた牛乳をデートすることを確実にする必要があります。 ほとんどの母乳保存袋にはスペースが付いていますので、ボトルの外側にマスキングテープを使用できます。 赤ちゃんが託児所に行く場合は、汲み上げた牛乳のすべてに必ず子供の名前も表示してください。
2適切な保管容器を使用する
メイヨークリニックによると、あなたは母乳をガラスか硬いプラスチックの、キャップとふたのあるBPAを含まない容器に保存するべきです。 袋に入れて保管する場合は、使い捨てのボトルライナーや家庭用のビニール袋ではなく、実際の母乳保管袋を必ず使用してください。 あなたの手荷物を入れた牛乳をよりよく保護するために、あなたは冷蔵庫と冷凍庫の棚の上で引き裂かれる危険を最小にするためにTupperware容器か他の硬い容器の中に袋を入れることができます。
3コンテナの上部にスペースを残す
あなたが素晴らしいポンピングseshを持っているならば、それはあなたが一番上までまっすぐに各収納容器をいっぱいにしたいのですが、それぞれのボトルまたはバッグに少しのスペースを残すことを忘れないでいることは理解できます。 母乳育児用品会社のMedelaは、自社のWebサイトで、母乳のような液体は冷凍すると膨張する可能性があり、容器の上部にスペースがないとボトルやバッグが破裂する可能性があると指摘しています。
4貯蔵牛乳は3から8時間室温で良いです
汲み上げた牛乳は、できるだけ早く冷蔵庫に入れたり、アイスパックで冷やしたりする必要がありますが、お母さんをポンピングするのに適しているとは限りません。 あなたが室温で着席している牛乳を保管しているならば、それがカバーされている限り、それは女性の健康のオフィスのウェブサイトによると3〜4時間の間良いです。 非常にきれいな牛乳の場合、その牛乳は6〜8時間有効であると事務所は示唆しています。
5それは3から5日間冷蔵庫で良いです
ミルクを冷蔵庫の中に直接入れているママにとって、女性保健局はあなたの母乳がとてもきれいである限り3〜5日間有効であると示唆しています。 それを使用するのに最適な時間は3日以内です。
6それは3から9か月の間冷凍庫でよいです
あなたが隠し場所を作り上げようとしている（または3〜5日以内に使用されないミルクを冷蔵庫に入れている）場合、あなたは運がいいです。 婦人保健局は、冷凍庫に保存されている牛乳は3〜6ヶ月の間が最善であると述べていますが、9ヶ月まで保存することができます。 あなたがたまたま冷凍庫を持っているならば、あなたの牛乳は12ヶ月まで保存することができます。
7母乳は保管時に分けることができる
母乳が保存されている間に分離したことに気付いても心配しないでください。 KellyMomによると、牛乳のクリームは保存中に一番上に上がるので、温めたときに牛乳をかき混ぜるだけでよくなります。 （振らないでください。）
8冷蔵庫や冷凍庫の扉に牛乳を入れないでください
牛乳は落ちて冷蔵庫や冷凍庫の扉にこぼれる可能性が高いだけでなく、寒さが保たれるわけでもありません。 母乳育児の供給会社であるLansinohは、牛乳を冷蔵庫や冷凍庫の中央に保管することをお勧めします。そのため、温度は一定で解凍の危険性は少なくなります。
9以前に保存した牛乳に冷たい牛乳を追加できます
同じ容器内で別々のセッションの牛乳を混ぜ合わせることはできますが、以前に保存した量に追加する牛乳が冷めてあることを確認してください。 メイヨークリニックによると、冷たいまたは凍った隠し場所に暖かい牛乳を加えることは母乳を解凍することができました。
あなたの赤ちゃんが食べる部分での10店のミルク
Medelaは、汲み上げているときは、各コンテナに2から5オンスの間で保存するように試みることを提案します。 赤ちゃんの摂取量に応じて、量を調整できますが、少量の牛乳を解凍する方が簡単で、未使用の牛乳を無駄にする可能性を最小限に抑えることができます。
11長すぎると牛乳はビタミンCを失う可能性があります
Mayo Clinicによると、母乳の保存期間が長いほど、ビタミンCを失います。必要以上に長い期間保存されないように、必ず一番古い牛乳を隠し場所で使用してください。
12 1〜2時間以内に餌から残った牛乳を捨てる
あなたのストレージコンテナ内の部分を小さく保つためのもう一つの理由は？ 残りの牛乳は1〜2時間以内に餌から捨てる必要があります。 あなたはしばらくそれを冷蔵することができますが、その2時間のマークがヒットしたら、残りの牛乳は行かなければなりません。
13牛乳を再凍結しないでください
それが魅力的であるとして、あなたは以前に解凍されたミルクを再凍結することはできません。 実際、女性健康局は、投げる前の24時間以内に解凍牛乳を使用することを提案しています。