あなたの赤ちゃんを傷つけることができる12の間違った睡眠習慣
赤ちゃんの睡眠を観察すること以上に美しく、平和なものはありません。 彼女は自分の顔に笑顔を見せています、そしてそれはすでに夢のしるしのように見えます。 しかし、あなたの大切な最愛の人は本当によく眠っていますか？ 彼女が成長するにつれて彼女が健康に影響を与える可能性がある悪い睡眠習慣を学んでいる可能性はありますか？
子供を育てることは、フルタイムで、激しい出来事であり、睡眠時間は、それをこのようにする主な要因の1つです！ 夜寝ていない新生児、絶えず起きている赤ちゃん、または眠りに落ちることを拒否している赤ちゃんは、私たちが両親として直面している一般的な問題のほんの一部です。
あなたの赤ちゃんには良くない12の悪い睡眠の習慣
これらの赤ちゃんの睡眠の問題を終わらせるための努力の中で、私たちはしばしば実際に不健康な慣習に頼る。 あなたは子供とこれらの眠りの間違いのうちのどれかをしていましたか？
1.すべての部屋はあなたの赤ちゃんの寝室です
疲れきった母親と落ち着きのない赤ちゃんを一緒に入れて、あなたは何を得ますか？ いたるところにベッドルームがあります。 あなたの赤ちゃんは彼のベビーカー、車、あなたのソファ、あるいは彼の高い椅子でさえ眠りに落ちるかもしれません。 なじみのない環境で眠ることは、彼の神経を落ち着かせることにはほとんど役に立たず、また寝室と精神的な連想を緩和させることにもなります。 これはあなたが避けるべきである赤ちゃんの悪い睡眠習慣の一つになります。
解決策：最初は難しいので、赤ちゃんのためにおなじみの寝室にこだわるようにしてください。 これは彼が彼の日を昼寝するスペースです、そしてこれはあなたが彼が夜通し眠ることを望むところです。
2.毎日の睡眠スケジュールの変更
赤ちゃんの睡眠スケジュール？ 赤ちゃんは睡眠の計画を立てる必要はありません。 大人と同じように、子供も多かれ少なかれ一貫した睡眠スケジュールを持つ必要があります。 これにより、毎日同じ時間帯に眠くなることがあります。 ほとんどの昼寝時の闘争の中心には矛盾があります - 彼女が遊ぶ気分になっているときにあなたの赤ちゃんをあまりにも早く寝るか、彼女がすでにあるべきよりもっと疲れているときには遅すぎる。
解決策：赤ちゃんの睡眠サイクルの柔軟性は確かに大丈夫ですが、ばらつきをできるだけ小さくしてみてください。
監視する：パパは、彼の3か月齢の男の子を眠らせる驚くほど簡単なトリックを共有しています！
あなたは就寝時のルーチンに従わない
赤ちゃんはとても小さい人たちです。 なぜ彼らは落ち着くのに就寝前の日課が必要なのですか？ さて、赤ちゃんのための良い睡眠習慣が全体的な健康と開発のために非常に重要であることがわかります！ 毎日就寝する前に日常的な行動をとることは、赤ちゃんが落ち着いてリラックスするのに役立ちます。そのため、長期的にはマンマだけでなく自分自身にとっても物事が楽になります。
解決策：これは、彼に暖かいお風呂を浴びせて、バックグラウンドで子守唄を弾き、ライトを薄暗くするのと同じくらい簡単なことです。 これをスキップすると、赤ちゃんが落ち着かなくなり、夜中の睡眠の質に影響を与える可能性があります。
4.体の睡眠合図を見逃している
赤ちゃんは多くの点で大人とは異なります - 彼らの睡眠のタイミングや習慣が含まれています。 赤ちゃんが眠くて疲れていると感じるとき、彼らはあなたが追跡する必要がある多くの合図を表示します。
解決策：赤ちゃんが目をこすっていたり、泣いていたり、明らかな理由もなく落ち着いていませんか？ たぶん彼は昼寝したいのです。 これらの合図を見逃すことはあなたの赤ちゃんの自然な睡眠時間が過ぎたことを意味し、そして彼の体は今コルチゾールを送り出すでしょう - ストレス関連のホルモンは彼を過剰に刺激することができます！
彼女のベッドは彼女にとっては大きすぎる
あなたの赤ちゃんは確実に早く成長していますが、彼女はまだその大きなベッドで眠るのに十分な大きさですか？ 移行を早くしすぎると、睡眠に影響を及ぼし、特に小さな探検家になろうとすると転倒した場合には危険になることさえあります。
解決策：まあ、彼女が自分でベビーベッドから上がることができるまで、おそらくそうではありません。 2歳前後になるまで、多くの子供は大きなベッドの準備ができていません。
6.彼女は遅くまで起きているが早く起きている
それはどのように機能しますか？ 赤ちゃんは私たちのように遅くまで起きていることが懸念されるところでは動作しません。 彼らの内部時計は午前中それらをすべて同じように起こします。 これは、あなたがあなたの赤ん坊を遅く眠らせるようにするならば、彼女は単に翌日にはあまりにも疲れていることになるということです。
解決策：朝の早い時間に家族全員で目が覚めている場合は、1時間ほど前に就寝時間を作ってみてください。 あなたが彼女がどれだけの睡眠を必要としているか疑問に思っているならば、子供のためのこの就寝時刻表はあなたを助けることができるでしょう。 健康な赤ちゃんの睡眠習慣を形成するのを助けるのにそれを使用しなさい。
7.他に選択肢がないので、あなたは共同寝ています
あなたが彼女を助けるためにあらゆる考えられる方法を試した後でさえ、あなたの赤ちゃんが単に彼女自身で眠りに落ちることを拒否するとき、あなたは何ができますか？ あなたが反応性の共同眠り、または強制的に一緒に眠ることを練習しているならば、あなたは睡眠松葉杖に屈しています。
解決策：そこで眠り、赤ちゃんを落ち着かせ、寝るときに眠くなっていることを確認します。 彼女はやがて大丈夫になるでしょう。
あなたの赤ちゃんは睡眠松葉杖に依存している
赤ちゃんをどのように眠らせますか。 ほとんどのお母さんは、揺り動かしたり、揺れたり、子守唄を歌ったり、優しい背中のマッサージをしたりしています。 これらは深夜には当然のことながらあなたの頼りになる解決策ですが、それらがあなたの赤ちゃんのために睡眠松葉杖になっているならどうでしょうか？ 非常に近いうちに、あなたの赤ちゃんはそれらなしでは眠りにつくことができないかもしれません、そして、彼らが目覚めたときに自分を落ち着かせることを学ぶことは決してありません。
解決策：年齢による乳児の睡眠パターンは変化します、そして、あなたがする必要があるのはあなたの幼児がこれらの行動に眠らないことを確実にすることです。
あなたは最終的に彼女の泣き声を伝えます
あなたの赤ちゃんは目を覚ましました、そして、彼女は彼女の心を叫んでいます！ どうしてあなたは彼女を慰め、再び眠らせるために起きられないのですか？ もちろんしなければなりません。 しかし同時に、これが睡眠松葉杖にならないようにする必要があります。
解決策：あなたが彼女にしばらく時間を与えてから彼女を慰めるために起きることにした場合、彼女はマンマがついに到着することを理解しています！
10.ママとパパは睡眠時間の役割を共有しない
あなたの子供の睡眠パターンを規制することは子供の遊びではありません！ 最終的な目標は、赤ちゃんの睡眠習慣が整っていること、そしてゆっくりと自分自身を眠らせることを学ぶことです。
解決策：あなたとあなたの夫がここで役割を分担することは絶対に不可欠です。たとえば、誰が赤ちゃんを眠らせるのか、誰が毎週真夜中に起きるのかを決めることです。
11.夜間の餌やりに頼りすぎている
多くのお母さんは、看護することが自分の赤ちゃんを眠らせる唯一の方法であると思われると信じています。 そうである必要はありません。 赤ちゃんは、自分が空いていることを知っていて、誰が牛乳を飲まないと言ったのかという理由で、しばしば餌を探すように見えますか？
解決策：夜間に食事をやめることができる時期については、小児科医に確認してください。
不当な睡眠を取る
これはおそらく、誰もこれまで永続することができなかったという最も広く保持されている眠り間違いです。 新しい赤ちゃんが睡眠パターンに落ち着くのに時間がかかることになっていますが、これは彼女が幼児になるまであなたが睡眠なしで行かなければならないという意味ではありません！
解決策：重要なのは、忍耐力を持ち、正しい習慣を子供に埋め込むことに取り組んでいくことです。 それはあなたがあきらめることを考えているときだけに起こります。
忘れないでください - 健康的な睡眠習慣=幸せな赤ちゃん！
赤ちゃんの睡眠時間の経験はどうですか？ コメントであなたのストーリーを私たちと共有してください。