お母さんのための朝を始める10の方法

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朝は一日中調子を整えます。これらの方法を試して、別の子供に服を着せている間にコーヒーが新しいおむつを濡らさないようにするだけでなく、前の時間をできるだけ楽しく効率的にするようにしてください。

1.前夜の準備

朝の人ではないので、スムーズな朝の鍵は、前夜を準備することです：シャワーを浴びる、服（私のものと子供たち）をレイアウトする、昼食をとる、緊急のメールを処理する、遊びの手配をする、洗濯や料理をしたり、おもちゃを掃除したりします。整理整頓された状態で、ほとんどのタスクを完了して1日を始めることができれば、安心できます。

2.「あなた」の時間を作る

誰もが一日を始めるために「私」の時間を必要とします。両親にとって、それは注意が必要です。私の時間には少し余分な睡眠が含まれています。他の人にとっては、メールをチェックしたり、Facebookにアクセスしたり、シャワーを浴びたり、コーヒーを飲んだり、運動したり、食事をしたりしてから子供を育てることです。本当に幸運な朝を過ごしているなら、早朝のセックスをしぼることさえできるかもしれません！その瞬間が何であれ、それを取る。 1日の残りの時間を取得できなくなる可能性があります。

3.時間を詰める

ほとんどの日、両親と子供は午前中にどこかにいる。だから、私にとっては、タイムクッションが重要です。アラームを15分早く設定して、時間をかけます。私の未就学児は必然的に服を着る間先延ばしにして気を散らす方法を見つけ、私の幼児は彼女がおむつを変えたくない朝だと決めるかもしれません。立ち上がってからドアを出るまでに1時間半かかります。良い日には、朝食で一緒に数分過ごすことができます。

4.天気を知る

これは朝を台無しにする大きな要因の一つです。あなたがセーターを着て、それがショーツが最高であると判明した場合、それはゲームチェンジャーになることができます。また、屋外の服を着るのに余分な時間がかかることもあります。子供が起きる前の夜に天気予報を確認してください。寒くて風の強い雨のため、傘、手袋、ブーツを手に入れるために3回戻ったときに、完璧に素晴らしい朝が台無しになりました。 15分遅れていたので、息子のクラスの3分の1でした。

5.低血糖を避ける

朝は巨大な悪夢で、息子はしばしば泣き叫びました。私たちは朝食を食べた後、彼がはるかに良くなっていることに気付き始めたので、私たちが彼に服を着せるために行ったときに、プレッツェルとチェリオスのスナックカップを彼の部屋に持ち込む実験を試みました。彼が私たちが朝食に着くまで血糖値を上げるのにちょうど十分な間食をしたので、ドラマは著しく減少しました。これは親にも当てはまります。免疫はありません。

6.ルーチンを持っている

子供（および大人）は、朝の儀式によく反応することがよくあります。同じ日はありませんが、すべてを吊るすスケルトンがあれば、物事は動き続けます。私たちにとっては、アラームが鳴り、その後息子が入ります。私たちは服を着、子供たちは服を着ます。これに歯磨きと朝食が続きます。その後、ビタミンと薬を服用し、荷物をまとめて出発します。この構造は、今後数時間に必要なものを思い出すのに役立ち、予期しないことを削減します。

7.ゲームにする

朝に準備するという文脈の中でゲームを作成すると、成功することがあることがわかりました。子供が着る服のそれぞれの間にキスをする。彼がジャケットを着ることができる速さを（時間をかけて！）見ます。歯を磨きながら歌を歌います。それをもっと楽しくて楽しいものにするために。

8.朝食を食べる

朝食はその日の最も重要な食事であるという古い知恵があります。私はそれを本当に信じたことがありませんでしたが、私はそれが役立つと思います。私たちは子供たちと一緒に朝食を食べに座ります。私たちが何を食べるかによって良い手本を示しており、朝食を食べることを考慮しています。多くの学校や保育園が敷地内で朝の食事を提供し、一部の親は路上で小さな朝食を提供しています。それが起こる場所はどこでも、それがあなたとあなたの両方にとって十分で健康的で十分であることを確認してください—ほとんどの栄養学者は、タンパク質、脂肪、炭水化物のコンボを含むべきだと言います。

9.何の日か覚えて

面白そうに聞こえますが、カレンダーと今後の予定に注意しておくことは、朝が混乱するのを防ぐことができる小さなことの1つです。私の息子は木曜日の朝に水泳教室を開いているので、彼に水着を着る必要があります。彼がクラス旅行をするとき、学校は時々昼食を別の方法で詰めて、より早く到着するように頼みます。途中でドアを開けたときに余分なものを覚えておくと、そうでなければスムーズな朝にクラッシュする可能性があります。

10.トラックインを続ける

いくつかの狂った朝は、人生の通常の部分です：制御不能、非常にイライラし、潜在的に日が破れる。車が始動しないか、子供が突然投げ出されます。あなたが望むようにベッドに戻ってcうのではなく、ダメージコントロールを行います。他の人の車を借りることはできますか？どのように保育を手配できますか？その後、朝のルーチンを続けます。状況を管理するために何が必要かについて、身体的および精神的なメモを作成します。しかし、最も重要なことは、いくつかの深呼吸をして、あなたが人間であることを受け入れ、間違いがある場合は、明日が別の日であることを覚えておいてください。