穏やかなママになる10の方法

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母親はほとんどが喜びですが、すべての親は至福が眠りを含むかもしれないやることの山に埋もれている日々を持っています。毎日ママグルーブを取得する方法をいくつか紹介します。

1.ダンス

1日5分間、リビングルーム（またはどこでも）でブギー。赤ちゃんと一緒に、という理由で。ママにとっては楽しいことであり、子宮での幸せな時間を思い出させてくれます。

水分補給は気分とあなたの体のほとんどすべてのシステムのバランスをとります。

毎日、感謝している3つのことを挙げてください。瞬時に喜びが増します。

単なる落書きであっても、毎日何かを作ります。それはあなたがあなたのように感じるのに役立ちます。

信頼できる友人に電話して、歓迎の掲示板にアクセスしてください。また、サポートを提供します。誰かにチェックインして、彼女がどのように行動しているかを確認します。両方のメリットがあります。

今日の面白いことを見つけてください。それはあなたの面白い小さなもので難しいことではないはずです。

決まり文句とするのは難しいですが、本当です。

可能であれば、メモを取ります。 1センテンスジャーナルまたは6ワードの回顧録を試してください。

新鮮な野菜はすべてを良くします。赤ちゃんの食事の準備ができたら、ブレンダーでマッシュアップすることもできます。

疲れていても、散歩に出かけましょう。新鮮な空気は正気に不可欠です。雨が降ったとき：ヨガまたはフィットネスDVDをポップするか、優しくストレッチします。

あなたはベストを尽くしています。その後：信仰を持って、手放して、信頼してください。