あなたの子供をサラダに夢中にさせるための10のトリック

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野菜を食べていない子供たちは、おそらく昔の丘と同じくらい古い問題です。 多くの子供たちは野菜に強い嫌悪感を持っています、そしてあなたが彼のために作ったカレーやサビがどれほど美味しくても、物事は変わらない。 あまり一般的ではありませんが、もう1つの状況は、ベジタリアンモンスターですが、母親が自分の好きな野菜を提供するためのアイデアが不足しているということです。 さて、どのシナリオがあなたに当てはまるかに関係なく、野菜を食べるためのおいしい方法を紹介する時が来ました - サラダ！

それは衝撃的ですか？ 子供たちが野菜が好きではない場合、一体どうやって彼らはサラダが好きになるでしょうか？ 確かに、子供たちがサラダに興奮するのはそう簡単ではありません。 しかし、もしあなたがサラダを非常に魅力的ではなく、彼らが単に軽食をしなければならないようにするならば、どうですか？ かっこいい形、楽しいトッピング、カラフルなドレッシング、そしてそれらを作りに取り入れる - これらはあなたの好きな食べる人たちに勝つための素晴らしい方法です、そして我々は冗談ではありません。

キッチンで余計な時間をかけずに、さまざまな味や質感でサラダを調理するための10の専門家のアドバイスをご覧ください。 実際、料理をまったくしていない人もいますが、それ以上に何を求めることができますか。

1.緑の党を切り替える

レタスがサラダのためのあなたの通常の選択であるならば、少し違う何かに切り替えてください - 赤ん坊のほうれん草または赤キャベツはどうですか？ 子供たちは非常に簡単に同じ成分に飽きてきます。 バターヘッド、クリスプヘッド - あなたはまた、異なるタイプのレタスを試すことができます

名前がとてもおもしろいときは、サラダもおもしろいものにしてくれるはずです。

それをうまくドレスアップ

ドレッシングはサラダの全体の性格を変えることができます。 あなたはココナッツミルクランチドレッシングやスパイシーなタイのアーモンドバターソースですべてエキゾチックに行くことができます。 レモンサラダドレッシング、生姜、ニンニクドレッシングもおすすめです。 しかし、覚えておいてください - 不健康な包帯もカロリーを積むための最も速い方法です！ Colavitaのエキストラバージンオリーブオイルの霧雨を使用することによってそれを細くておいしく保ちます。 それはあなたが作っているサラダのほとんどどんな種類にも合う甘くて辛い味の素敵なブレンドを持っています。

3.革新的なプレゼンテーション

これはうるさい食べる人にとって最も重要なステップです（ほとんどの子供たちが読んでください！）。 彼らはエキサイティングな方法で食べ物を提供されていない限り、それはちょうどうまくいかないようです。 これを煩わさないでください。 あなたがしなければならないのは、少し創造的になり、シンプルで楽しい形を作り、そしてあなたの料理に派手な名前を付けることです。 トマトボートのスイートコーンサラダはどのように聞こえますか？ 素晴らしい、私たちは思います！

4.クランチを追加

サラダを食べるのは楽しいことです。 一つの皿にすべての質感があるおかげで！ 生のキャベツ、レタス、またはりんごのようなカリカリの果物のようなカリカリサラダ野菜を選ぶ。 アーモンドなどのローストナッツのようなカリカリのトッピングを試してみるといいでしょう。

5.加熱する

サラダに1つか2つの暖かい要素を投げることは面白い方法で全体の経験を変えることができます。 たんぱく質を暖かくするのが一般的な法則です - 例えば、鶏胸肉をグリルから出し、レタス、玉ねぎ、トッピングで炒めます。 今それはおいしいサラダのように聞こえます！

6.滑らかにする

カリカリナッツや生タマネギのバランスをとるには、ローストビートやサツマイモ、あるいはアボカドやおいしいマンゴーのスライスなど、なめらかなものを試してください。 これはあなたのサラダの全体的な食感を非常に食欲をそそるものにします。 ここに秘密のヒントがあります - サラダはColavitaホワイトバルサミコ酢でいっそう神聖を味わう！

7.グリーンをチャック

「サラダ」には、いつも野菜がたくさん含まれているわけではありません。 「ベース」野菜としてキュウリのような他の野菜を試してみてください。 あなたもベースとして豆を試すことができて、それにあなたの子供の好きな野菜を加えることができます。 例えば、非常にインドのラジマサラダを試してみてください - 確かにタンパク質が豊富なサラダ。

それを甘くする

あなたはたくさんの砂糖を加えることなしにあなたのサラダに素晴らしい甘い風味を得ることができます。 ドレッシングに蜂蜜を使うか、フルーツ、ベリー、ナシ、モモ、シトラスなどを加えて、好きなものに合うようにしてください。 私たちを信頼してください、それはそれほど長くかかりません。 実際、サラダドレッシングを前もって準備しておくことさえできます。 必要なときはいつでも、それをオリーブオイルと混ぜ合わせて、注ぐと、あなたは行くのが得意です。 風味だけではなく、サラダにオリーブオイルを使用することを強くお勧めします。 オリーブオイルはあなたの子供にも5つの優れた健康上の利益をもたらします！

9.何かを分解する

何か他のものをサラダに変えることは、好きな食事を楽しむための楽しい方法です。 これを試してみてください：選択野菜とColavitaペンネパスタサラダ。 これはあなたと子供の両方にとって究極のサラダの目的地です - それは彼らのこれまでで一番のお気に入りのパスタと彼らの“それほどお気に入りではない”野菜を全て美味しいものに詰め込んでいます。

10.安っぽい喜び

野菜サラダにチーズを追加すると、カロリー密度が高くなるだけでなく、さらに面白くなります。 どんな種類のチーズでも入れることができますが、モザレラ、パルメザンチーズ、そしてフェタチーズはとても素晴らしいです。 あなたがパスタサラダを作っているなら、チーズは特に魅力的な要素です。 そして、いいえ、あなたが子供のためにパスタをより健康的にするためにあなたがこれらの10の素晴らしいアイディアを持っているとき、栄養商について心配する必要はありません！

私達はこれらのトリックがあなたの子供を野菜に夢中にさせる面白いサラダを作るのを助けると確信しています。 新しい成分、味、スタイルを試し続けますが、健康は最優先事項です。 これはより多くの全食物、より少ないカロリー、無駄のないドレッシングと完璧な油を意味します - そして、あなたは行ってもいいです！