誰も信じてはいけないことをあなたの産後の体について聞く10の神話

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私が最初に妊娠したとき、私はアドバイスと情報に身を浸し、出生前と出生後のケアについてのあらゆる事実を吸収しようとしました。私はこれまでで最も準備が整った新しいママになるだろう。私がしなかったことは、しかし、 私自身と私の産後の体の世話をする方法についての任意のインテルを集めることでした。特に出産後、社会的な批判が母親の身体的状態をどれだけ取り巻くかを実感したのは、私が産後の生活の苦悩に遭遇したときでした。私の産後の体についての終わりのない神話は、だれもその批判に火をつけてはいけない、そしてそれ以上に有害な非現実的な期待を生み出すべきではないということです。

私がもっと実際的な研究をして、産後の体の神話を完全に棄却したことをどれだけ望んでいたのかあなたに言うことはできません。公平を期すために、私自身や他の人々にとって、これらの神話は健康に関するアドバイス、フィットネスに関するヒント、そして友人や見知らぬ人からのカジュアルなさておきのように見せかけられることがよくあります。事実をフィクションから切り離すのは難しいことがあります。特に、母性の他のあらゆる側面を理解しようとしているときは特にそうです。私が犠牲になった最も悪名高い神話は、出産後数週間でもう妊娠してはいけないという考えでした。ええ、その4学期は本物であり、より多くの人々がそれについて知る必要があります。

私の最初の赤ちゃんが生まれてから数週間の間に私のもろい、疲れきった状態で、私は私の産後の体が「固定」を必要とするものであるという考えに容易に屈しました。しかし、だんだんと（そして私が2人目の赤ちゃんを産む頃には）、私は誰も出産に成功した身体（あるいは何らかの理由でどんな身体でも）について判断を下す権利を持っていないことを知りました。もし私がクッキーを欲しがっていたら、私はクッキーを持つつもりでした。だから、あなたが妊娠や産後の生活について調べている間にこれらの産後の体の神話のいくつかに遭遇したら、縁石にそれらを蹴ること自由に感じなさい。あなたやあなたのからだを信じることは何の役にも立たない。

赤ちゃんの体重を減らすことが必要です

タブロイド紙の見出しは、1年のうちに成長し、出産し、そして人間の世話をした後に自分自身を「元の状態に戻す」ことが私たちの仕事のようです。いや。偽です。絶対に変ではない。まず第一に、「形状に戻る」とは相対的な用語で、通常は健康であることとは関係がなく、特定のズボンのサイズを介して所定の社会的美しさの基準に適合することとは何の関係もありません。私たちの健康が私たちの体重の重さによって妥協されない限り、それは私たちの医者ではなく、決定するものです、なぜポンドを失うために自分自身に圧力をかけるのですか？私たちは真剣に私たちの時間のためにはるかに良い使用法を持っています（そしてそれによって私は私たちの眠っている新生児を見つめ、すべての彼らの完璧さに浸ることを意味します）。

赤ちゃんの体重を減らすことはあなたの体を意味することは前と同じになります

さて、あなたは出産後、妊娠中に体重の一部を徐々に減らしていることがわかります。それは必ずしもあなたの体が妊娠前の状態に戻ることを保証するものではありません。私はそれぞれの妊娠で同じ32ポンドを失い、同じ体重になりましたが、2回目の出産後は体が変わっただけでした。それを戦うために私は何の役にも立たなかった。それは難しいことですが、私の産後の体を受け入れることは体のイメージを取り巻く私の不安の多くを克服するための大きな一歩でした。

あまり望ましくないこと

たとえあなたが子供を持つ前に体のイメージの問題に苦しんでいたとしても、あなたはあなたがあなたがどのように見えたかについて疑いなく気分が良かった時があることを知っていました。それが起こらなかったとしても、あるいはあなたのからだを評価する人がいました。産後の体の変化に慣れることが新たな母親時代の課題に加わることを否定することはできませんが、私は私がハングアップを起こしているものであることを知りました。言い換えれば、私のパートナーは私の容姿に問題はなかった。つまり、夫にとっては、母親にとって子供よりもセクシーなことはありますか。いや。私の経験ではありません。

妊娠前の服に合わせる必要があること

こんにちは、あなたが最終的にあなたの妊娠前の服にフィットすることができればそれは素晴らしいです、あなたが新しいものを購入したり借りたりする必要がないためです。しかし、あなたがジーンズを着ることができるという理由だけで、彼らはあなたに同じに見えるだろうという意味ではありません。技術的には、私は産後数ヶ月でズボンに「フィット」することができましたが、それらは私が赤ん坊を育て始める前と同じようには見えませんでした。私は洋服を一掃するという賢明な決断をしました。私は自分のワードローブを完全に交換する手段がありませんでしたが、それは私の体の信頼レベルを単に押し上げなかったアイテムを排除した後に毎日何を着るべきかを考え出す多くのストレスを節約しました。

まったく変える必要があるということ

選択は私たちのものです。私たちがどのように見なければならないか、あるいはどれだけのスペースを占めているべきかについて誰も言うことができません。それで、感謝します、しかし、絶対におかしくなります。

それはミルクマシンであり、それ以上のものではないこと

出産後最初の6週間は、牛のように気分が悪くなるのはなかなか困難でした。私がしたように思えたのは母乳だけでなく、授乳セッションの時間と期間を記録し、食事をし、おしっこをしてそして繰り返した。私は自分の体の所持を取り戻すために自分自身にそれを負った。はい、私の赤ちゃんは生存のためにそれを必要としましたが、私がそれを必要としたものを排除するためにではありませんでした：より多くを出すために（そして産後検診のためだけではありません）。

私はペディキュアを受け、昼食に出かけ、9ヶ月妊娠しているという疲れや不快感を感じずに歩き回りました。あなたがお母さんになったとき、それはその自己感覚の一部を失うのは簡単です。私はこの小さな小さな生き物に完全に身を任せたいと思いました。しかし、セルフケアは非常に重要であるため、自分の体の世話をすること（摂食セッションの合間）は、私が自分の母親以外の自己と連絡を取り合うための重要な方法でした。

それが他の人のように見えなければならないということ

体はそれぞれ異なります。何人かの人々はたくさんのものを得て、たくさん失います。他の人はあまり利益を得ず、そして何も失うことはありません。私は彼女の妊娠中に4ポンドのすべてを得て、そして出産後に30を失った1人の友人がいます。要は、クローンではないということです。妊娠は彼らが作り出す子供のように独特であり、そして私達の誰もが努力する必要がある理想的な産後の体はありません。私達の医者が私達が健康であると言っている限り、そして私達はOKを感じる（睡眠不足と時折の泣き声と相対的な痛みを除いて）、分娩後の体を他の人と比較して出産後に競争力を得る理由はありません。

隠すべきこと

母乳育児時に隠蔽することについて、私たち全員が同じ気持ちを共有するわけではありませんが、明らかにそれは罰金以上のものです。しかし、控え目さと快適さはさておき、私の産後の体がゆったりした服と落ち着いた色で隠される必要がある理由はありません。私は赤ちゃんをもうけました。すごい。これは驚くべきことのようなものです。

自慢できないこと

産後の体を見つめたときにうんざりする思考が頭の中に入り込むたびに、私はこのマントラでそれを打ちました。その考えはまだ私を吹き飛ばします。妊娠しているということは、私の体が持つことのできる力と本当につながっています。私の幼児期の間の私の執拗なジムセッションはすべて、私がお母さんであった今、伸ばした、ドウーな肉が私に見せていたものを証明することができませんでした。もっと大きいサイズをつかまなければならないことに自分自身を打ち負かしたいときはいつでも、私は私の体が何を通ったかを覚えています。それは、2人の赤ちゃんを（実際には）長期的に妊娠させ、完璧な健康状態で世界中に紹介しました。私の体については何も私を誇らしげにしていません。