赤ちゃんのための10の簡単なキールレシピ
Kheerは、牛乳をゆっくり沸騰させ、砂糖を好きな成分（米、ポハ、パネ、ラヴァなど）とともに加えた、クリーミーでおいしいデザートです。 Kheerは大人が楽しむ人気のあるデザートです、そしてそれは特別な行事や宗教的な機能の間に作られます。 しかし、あなたがそれらを固形食品に紹介するとき、それが簡単に消化可能であるので、kheerは赤ちゃんにも与えられることができます。 甘味料として砂糖の代わりにフルーツピューレを加えることで、キールを栄養価の高いものにすることができます。
赤ちゃんのためのKheerレシピのリスト
赤ちゃんが大好きな10のレシピのリストです。
1. Apple-Rava Kheer
この作りやすいりんごのキアは、溶岩や寿司とりんごを使っていて、おいしいおやつとして食べることができます。
材料
- 1.5小さじ1杯の溶岩、焼き
- 1つの小さいサイズのりんごまたは1つの大きいりんごの半分
- ¼カップ水
- ¼ティースプーンギー
- ½カップブレストまたはフォーミュラミルク（1歳以上の乳児用の牛乳）
従うべき方向
- 皮をむき、細かくりんごをすりおろします。 滑らかな一貫性が得られるので、ブレンドしてもうまくいきます。
- ギーを入れた加熱した鍋で、溶岩を3分間ローストします。 その後、1/4カップの水をそれに加える。
- 溶岩が完全に調理されるまでミックスを調理します。 混ぜたりんごを加え、絶えず撹拌しながら3分間調理する。
- 煮込んだ混合物に1/2カップのミルクを加え、よくかき混ぜます。 炎を消して冷まします。
- 暖かくても冷たくてもかまいません。
サブダナ／サゴキール
赤ちゃんのためのこのsabudana kheerはすぐに準備することができます。
材料
- ¼カップサブダナ
- 殺菌牛乳250ml
- 砂糖大さじ１
- ¼小さじカルダモンパウダー
- 小さじ1ギー
- 小さじ1杯のみじん切りナッツ（飾り付けはオプション）
- 水
従うべき方向
- 種類に応じて15〜20分間サブダナを水に浸します。 流水でよく洗います。
- 洗ったサブダナを鍋に入れ、それが完全に浸されるまで水を注ぐ。 透明になるまで弱火で焼きます。
- 調理したサブダナに牛乳を加え、濃くなるまで約5分間煮込みます。
- カルダモンパウダーを加えてよくかき混ぜます。
- 砂糖を加え、それが完全に溶けるまでかき混ぜる。
- すべての材料がよく混ざるまでさらに5分間煮ます。
- 炎を消し、みじん切りナッツやギーで飾ります。
3. Poha-Carrot Kheer
あなたが念頭に置いてニンジンキールを持っていた場合は、あなたの赤ちゃんのためのポーファでこのおいしいレシピを試してみてください。
材料
- 4〜5杯の濃いポーファ
- 2ニンジン、中型、蒸しとピューレ
- 2カップの母乳またはフォーミュラミルク（1歳以上の乳児用の牛乳）
- ¼小さじカルダモンパウダー
- 好みに応じたジャギー
- 大さじ1杯
- 3-4黒レーズン（オプション）
従うべき方向
- 鍋で牛乳を沸騰させ、ポハを加えます。 ポハをかき混ぜ続けなさい。
- その間、別の熱い鍋で、ギーとピューレのニンジンを追加します。 数分間かき混ぜて火を止めます。
- ポハが完全に調理されたら、ピューレのニンジンを追加し、数分間煮込む。
- カルダモンパウダーを加えてミックスをかき混ぜる。 火を消す。
- 容器の中に少量の水を沸騰させ、それにぎざぎざを追加する。
- 溶けたジャガイをキールに注ぎ、よく混ぜる。
4.ライスキアー
このお粥はあなたの6ヶ月のために完全においしいそして栄養価が高いです。
材料
- 白大さじ2
- 1カップ水
- 2/3播種日
- 1カップミルク
- 小さじ1ギー
- 2〜3アーモンド、浸して皮をむいた
- 小さじ1杯のピューレレーズン
従うべき方向
- 米を水に10〜15分間浸します。
- 日付とアーモンドを5分間温水に浸します。 それからピューレに混ぜる。
- 米を排水し、洗ってください。 滑らかなペーストにそれを粉砕する。
- 牛乳をフライパンで中火で煮て、ブレンド米を追加します。
- それが塊を形成しないことを確認するためにかき混ぜ続ける。
- アーモンドレーズンピューレを加えて、弱火で混ぜる。
- 混合物が沸騰するまで2分間加熱し、火を止めます。
- 最後に、gheeを追加してください。
5.さつまいものキール
このサツマイモのキールは本当に素早く簡単なレシピです。
材料
- 1さつまいも
- ミルク2杯
- 好みによるジャガリー
- ¼小さじカルダモンパウダー
従うべき方向
- さつまいもを洗って、皮をむきます。
- それを小片に切り、そしてそれらを圧力調理する。
- 調理したさつまいもを細かく煮込む。
- 牛乳を鍋に入れて沸騰させる。
- マッシュドサツマイモをカルダモンパウダーと少しのジャガリーと共に牛乳に加える。
- 濃い粘稠度に達するまで混合物を煮沸し、一定の間隔でそれを撹拌する。
6. Ragi（Millet）Kheer
ラギキールはおいしいながら栄養素がいっぱいです。
材料
- 2カップ全脂肪牛乳
- ¼カップラギ粉
- 小さじ2杯の砂糖またはジャガリー
- おろしココナッツ大さじ１
- カシューナッツ大さじ１
- 小さじ1ギー
従うべき方向
- 加熱した鍋にギーを加え、続いてカシューパウダーとおろしココナッツを加える。
- 1/4カップのラギ小麦粉を加え、30秒間弱火で混ぜる。
- 牛乳を半分加え、濃厚でクリーミーになるまでかき混ぜる。
- 牛乳と砂糖の残りを追加して沸騰させる。 よくかき混ぜ。
- 攪拌しながら約1分間弱火で煮る。
- 火を止めて冷まします。
7.オーツとデート
この食事は栄養素と繊維を多く含んでいます。
材料
- 全脂肪ミルク120ml
- 60グラムの麦
- 小さじ1蜂蜜、砂糖、またはジャガリー
- 細かく刻んだ1日
- 小さじ1杯のアーモンドパウダー
従うべき方向
- すべての材料を加熱した鍋に入れてよく混ぜる。
- 強火で加熱してかき混ぜ続けながら沸騰させる。
- 沸騰したら、5分間ほど焼きます。
- それがクリーミーなテクスチャーを達成したら、炎を消しそして蜂蜜を加える。
8. Semia（Vermicelli）Kheer
これは、食べても美味しいレシピです。
材料
- 濃厚ミルク200ml
- 60グラムの薄いセミ
- 小さじ2杯の未加工砂糖またはジャガリー
- 小さじ1杯のみじん切りレーズン
- 大さじ1杯
- 小さじ1カシューパウダー
- カルダモンパウダーのピンチ
従うべき方向
- 加熱された鍋にギーを加えます。
- レーズンとカシューパウダーを加えて、30秒間混ぜる。
- セミアを加えて30秒間調理します。
- 牛乳の半分をミックスに注ぎ、約20秒間攪拌します。
- 牛乳、砂糖、カルダモンの残りの部分を加え、沸騰させるために高温で加熱する。
- 10分ほど煮て、時々かき混ぜます。
9.パンキア
シンプルで素早いおやつに。
材料
- 1切れパン
- 牛乳1カップ（必要な濃度に応じて）
- ½ティースプーンギー
- ¼小さじ砂糖
- ピンチパウダーカルダモン
- 牛乳に浸したストランドケザー
従うべき方向
- ギーを加熱された鍋に注ぎ、カルダモンパウダーを加える。
- パン粉を加えて金褐色になるまで炒める。
- 牛乳と砂糖をミックスに加えてよくかき混ぜる。
- パンが柔らかくなるまで混合物を沸騰させる。
- ケザー浸した牛乳を加えてかき混ぜる。
10.バナナキーアー
これはシンプルでおいしいキールレシピです。
材料
- ½マッシュバナナ
- 必要な一貫性に従ってミルク
- ¼ティースプーンギー
- ピンチカルダモンパウダー
従うべき方向
- フライパンでギーを加熱し、粉末カルダモンをつまんで加える。
- 牛乳を追加し、カルダモンの強い香りがするまで煮てください。
- 牛乳を冷やし、マッシュバナナを加えてかき混ぜる。
- 赤ちゃんがまだ液体を飲んでいる場合は、ピューレにしてください。
いくつかの基本的な食材と料理のテクニックを使うと、あなたの赤ちゃんが気に入るはずのおいしいキールを作ることができます。 あなたはおやつや食事そのものとしてあなたの赤ちゃんにいくつかのおいしいと栄養価の高いキールを与えることができます。
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