睡眠後退について知っておくべきこと
眠っている赤ちゃん
4か月の睡眠後退、12か月の睡眠後退、18か月の睡眠後退 - 赤ちゃんに何が起こっていますか？
赤ちゃんの睡眠が突然梨地になったように見えるときはいつでも、「何が悪いの？」と思うのは当然のことです。 「睡眠の退行」のようなきちんとした短い言葉を使うことはあなたを悩ませます：それはあなたではなく、それはあなたの赤ちゃんです。 それは単に睡眠回帰です。 それは普通で普通です、そしてそれは合格します。
そして、本当に、「睡眠回帰」という用語は、よりひいきなラベルの「偶発的な子育て」よりもはるかに役立つように思われます。あなたが何か「間違った」ことをしていたことさえ理解してください。 あなたが本当に幼児の睡眠についてのあなたの宿題をやったかのように、「睡眠回帰」はまたよりスマートで少し知的でさえ聞こえます。
しかし、ここにあることがあります：あなたの赤ちゃんの睡眠パターンが後退しているように見えるとき、彼女は「後退」していません。 たとえあなたの子供が一気に数時間スヌーズを始めたとき、それは確かに達成のように感じていますが、睡眠はマイルストーンではありません。 （ちなみに、乳児の睡眠調査における「徹夜」とは、大人のような8時間ではなく、5時間連続した睡眠を意味します。）
赤ちゃんの発育を知らせる測定可能で重要なマイルストーンは、赤ちゃんの睡眠パターンに影響を与えます。 ですから、平穏な安静時に眠っていたあなたの赤ちゃんが突然もっと頻繁に目覚め始めたとき、それは通常彼女が実際の発達の節目に近づいていることを意味します。 彼女は後退していない、進歩している。
発達のマイルストーンは、身体的（ローリング、クロール、クルージング、ウォーキング）、感情的（分離不安）、および神経学的なものです。 神経学的マイルストーンは、オランダの心理学者Franz PlooijとHetty Van Der Ritによる本、 The Wonder Weeksに概説されているものです。 彼らは、不思議な週を、彼の世界に対する赤ちゃんの認識を変える重要な発達期として説明しています。 例えば、26週で、赤ちゃんは距離を知覚し始めます。 これは、あなたが歩いていくにつれて、あなたの赤ちゃんはあなたを隔てる距離をより意識するようになり、あなたと彼女との間の距離が増すと混乱して少し怖くなるので、彼女は叫ぶかもしれません。 （不思議な週とそれに伴う発達の飛躍についての詳細は私たちの記事を読んでください。）
赤ちゃんが新たな発達段階に近づくにつれて、世界に対する彼らの認識は変化します。 これは、一部の赤ちゃんにとってはレーダーの一瞬に過ぎませんが、より敏感な赤ちゃんは特別な安心を必要とし、非常にしなやかになるか、または一般的には不安になる可能性があります。
赤ちゃんは睡眠中に情報を処理します - 脳への循環はレム睡眠中にほぼ2倍になります - 彼らが新しいマイルストーンに近づくにつれてそれらがより頻繁に起きるのは完全に正常です。 例えば、約4ヶ月（4ヶ月の睡眠回帰の人々が話す）で、あなたの赤ちゃんは世界をより意識するようになってきました。 （そして、見知らぬ人たちの周りで不安になる - 分離不安が起きている）。 同時に、多くの赤ちゃんが寝返りを見始めているため、意図せずに腹部に転がって目を覚まします。 これらすべては、スイッチを入れるのが難しいと感じる非常に忙しい小さな頭脳になります。
もちろん、赤ちゃんが突然不穏や目覚めになった場合は、耳の痛みや尿路感染症などの医学的な理由がないことを確認することが重要です。それは痛い）。 あるいは、あなたの赤ちゃんが最近家族向け食品を始めた場合、彼女は食品の過敏性に気を取られる可能性があります。 あなたが食物アレルギーを疑っているならば、あなたの健康管理人と相談してください。
赤ちゃんの睡眠パターンが突然変化する原因として病気を除外したら、赤ちゃんの発育を検討します。 あなたの赤ちゃんはどんな新しいスキルを学んでいますか？ 彼女は目が覚めている時にもう少ししつこいですか？ 彼女は今もっと敏感に見えますか？
彼女の覚醒を前向きなものとして見てみてください - 彼女は後退していません、彼女は進歩しています。 彼女は学び、成長しています。 あなたが悪いことをしたからといって、彼女は目覚めていません、そして、あなたは「悪い習慣」を奨励していません。 あなたは、彼女がこれらの激しい発達段階を通して成長するにつれて、あなたの赤ちゃんが安心できるように助けています。 あなたはあなたの赤ちゃんのふるまいラベルや彼女の目覚めの理由であなたの赤ちゃんの行動を正当化する必要はありません。
良いニュースは、あなたの赤ちゃんがそれぞれの新たなマイルストーンを習得するにつれて、次の発達上の飛躍まで - 再び健全な睡眠の呪文があるということです！
ピンキーマッケイは、国際理事会認定授乳泌尿器科コンサルタントであり、 Sleeping Like a Babyのベストセラー作家です。 彼女は、ゴールドコーストとメルボルンで赤ちゃんの睡眠セミナーを開催しています。詳細とオンラインでbookings.pinkymckay.comを予約してください。