妊娠を避けるための安全期間を計算する方法

コンテンツ:

記事上で

• 安全期（不妊期）とは何ですか？
• 妊娠していないための安全期間を計算する方法
• 妊娠図を避けるための安全期
• 妊娠を避けるためにセックスをする場合
• 安全期間を計算するためのさまざまな方法
• 安全期間計算機または月経周期計算機
• 自然家族計画（出生意識に基づく方法）
• 妊娠を避けるために妊孕性認識法（​​FAM）はどのくらい効果的ですか？
• 妊娠を避けるために妊孕性認識法を使用する利点は何ですか？
• 妊娠を避けるために出生意識の認識方法を使用することの欠点は何ですか？
• 安全な時期にセックスをすることについて覚えておくべきこと
• 妊娠を心配せずにセックスをする他の方法

何千年もの間、人々は妊娠を避けるために性交のために不妊日数または安全な期間を決定してきました。 月経周期の背後にある科学と各段階で起こることを理解したら、より高い精度で安全日数を計算することができます。 安全な期間の計算の背後にある前提は、副作用なしで自然に不要な妊娠を防ぐことです。

安全期（不妊期）とは何ですか？

安全期間とは、女性が妊娠する可能性が低い時期を指します。したがって、赤ちゃんが欲しくなく、避妊薬を使用したくない場合は、セックスをするべき時期です。

生物学的に言えば、これは女性の体に卵がない時です。 卵がない時に性交があると、これは月経周期の中の不妊期間であるため妊娠できません。

ほとんどの女性にとって、排卵は次の月経が始まるおよそ14日前に起こります。 女性が次の月経を開始する時期を正確に知ることは容易ではありません。 しかし、女性の期間がほとんど定期的であれば、排卵日数を計算するのは簡単です。 これを行うには、開始点として以前の月経の日付を使用する必要があります。 卵は排卵の4日前と排卵の3日後にしか受精できないことに注意することが重要です。 言い換えれば、これは安全な期間ではありません、そしてあなたはこの期間中に性交を避けるべきです。

妊娠していないための安全期間を計算する方法

安全な日数を計算するには、月経周期のさまざまな段階を理解する必要があります。

サイクルの段階

月経周期は、卵胞期（排卵前期）、排卵期、黄体期（排卵後期）の3つのフェーズに分けられます。 各段階の期間は女性ごとに異なります。 しかし、平均月経周期は28日と考えられています。 月経周期は月経出血の初日から数えます。 各フェーズで何が起こるのか見てみましょう。

卵胞期（または）増殖期

この段階は排卵の前に起こります。 この段階では、卵巣の卵胞の成熟が起こります。 この段階は排卵で終わります。 この段階では、エストラジオールは働くホルモンであり、卵胞刺激ホルモン（FSH）が分泌されます。

排卵期

成熟した卵巣の卵胞が卵子（卵とも呼ばれる）を破裂させて排出するのはこの段階です。 排卵の直前と直後の時間は通常排卵期と呼ばれます。 女性は排卵している日の前後に妊娠する可能性があります

黄体期（または）分泌期

これは月経周期の最後の段階です。 それは黄体の形成によって特徴づけられ、そして妊娠または黄体の分解のいずれかにおいて終了する。 黄体は、エストロゲンとプロゲストゲンの産生を助ける一時的な内分泌構造です。 体は子宮の内膜である子宮内膜を維持するためにエストロゲンとプロゲストゲンを必要とします

期間後の女性のための安全な日数は、精子と卵子の両方の寿命に依存します。 ほとんどの場合、月経周期の平均の長さが28日であれば、排卵は月経周期の14日目になります。 排卵時間は女性によって異なり、周期の12日目から19日目までに発生する可能性があります。 精子は通常、生殖管で3〜5日間生存します。 したがって、排卵の5日前に保護されていない性別があれば妊娠する可能性があります。 典型的な卵の寿命はかなり短く、たった24時間です。 その期間内に受精が起こらないと、卵子は死んでしまいます。

妊娠図を避けるための安全期

ここでは、安全日数と危険日数の細分化について簡単に説明します。これにより、計算が簡単になり、安全日数の計算方法がわかります。

月曜火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日234567安全な日910年1112年13年14年危険な日1617年18年19年2021232425年2627年28年3012345

カレンダー方式を使用した安全時間

日曜日

期間 1の開始

8

15年

22

期間29の開始

妊娠を避けるためにセックスをする場合

1.セックスをするための安全な時期は？

経験則 - あなたがセックスをしているなら、あなたは妊娠することができます！ すべての計算と理論にもかかわらず、女性が排卵する時期を決定する明確な方法はありません。そのため、多くの要因が関係してきます。 ほとんどの女性は、妊娠期間の12〜14日前に排卵しますが、一部の女性の体は異なるスケジュールに従って排卵します。 だから、妊娠してもセックスをしても安全な時期を考え出すことは、まだかなり推測的なゲームです。

2.安全期間はどれくらいですか？

彼らの経験に基づいて、多くの女性はセックスをして、彼らの期間が始まった直後またはそれが始まる前に妊娠するのを避けるのが安全であると信じます。 注意し、変動するホルモンとスケジュールの変更は、これらの計算を不正確にする可能性があります。 一般的な規則として、あなたのサイクルが定期的なもの（つまり、28日かそこら）であるなら、あなたの期間の前の7は安全な期間であるべきです。 しかし、この計算があなたの期間が規則的である場合にのみうまくいくことを忘れないでください。 これは逃した期間が意味するかもしれないものです。

排卵の時間を計算する方法？

安全日数は排卵に基づいて計算されるため、安全期間と排卵は関連しています。 一般的なSafe Period Calculatorの方法は、26日から32日まで続く定期的な月経周期において、安全で不妊である1日目から7日目までのパターンに従います。 これは、生殖管内の精子の寿命が3〜5日であるという前提を考慮に入れています。 この方法は、排卵が19日目に起こると計算します。したがって、受精は周期の20日^目まで起こります。 これらの計算はすべて近似値なので、結果は女性によって異なります。

この計算は、月経周期の約80％が26〜32日の範囲であることを示すWHO（世界保健機関）のデータを反映するように調整されています。

安全期間を計算するためのさまざまな方法

ほとんどの人はあなたの平均体温のような情報だけでなくあなたの健康、体および月経周期についての他のさまざまなデータポイントを尋ねます。

安全期間計算機または月経周期計算機

これらのサイクル計算機のほとんどは、ほとんどの場合正確です。 しかし、多くの人がこれらの計算機やアプリはとても複雑だと感じています。 また、彼らが性交を持つために不妊期間を計算するために彼らがする情報のほとんどは人々が彼らと一緒に便利であるというものではありません。 たとえば、体温、子宮頸管粘液、月経日に関する数か月分のデータ。 簡単に言えば、これらの計算機を使うために。 あなたは便利なあなたの期間だけでなく、体温に関するデータが必要になります。 そのため、多くの人が単純な期間計算機を使用することを好みます。

1.あなたの繁殖期を避けなさい

あなたの肥沃な期間を避けなさい。 覚えておいて、安全な日は異なるサイクルの長さに依存します。 次の表は、さまざまなサイクル長で最も繁殖可能な日数を示しています。 妊娠したくない場合は、次の日に性交を避ける必要があります。

最も肥沃な日サイクルの5日から10日サイクルの9日から14日サイクルの11日から16日サイクルの16日から21日

周期の長さ

24日

28日

30日

35日

2.妊娠する可能性が低い時期を計算する

ステップ1

少なくとも6ヶ月間あなたの期間を追跡することはあなたがあなたの肥沃な日をマッピングするのを助けるでしょう。 一般的な計算式は次のとおりです。次の期間の初日から得られた数値を使用して、最短サイクルの合計日数から18日を引き、カレンダーにその日付をマークします。

ステップ2

あなたの最も長い周期から11日を引きます。 その数を使用して、あなたの次の期間の初日から先にカウントします。 カレンダーにその日付をマークします。

ステップ3

あなたの最も肥沃な期間はそれらのマークされた日付の間です。 それ以外のときはいつでも保護されていないセックスをしても安全です。 しかしながら、精子は4日まで生きるので、どちらの側でも4日は危険であると数えてください。 これはあなたの期間が通常の場合にのみ有効であることに注意してください。

3.安全期間計算を使用できるのは誰ですか？

あなたはあなたの医者に自然な家族計画方法の効率について尋ねる必要があります。 医者は健康診断をして、これらがあなたに効果があるかどうかあなたに知らせます。 安全期間計算機は、かかりつけの医師が治療を受けた後に限り、自然な避妊方法として使用してください。 安全な日数を数える方法は重要です。

定期的で月経周期が26〜32日の平均範囲内にあり、最長周期と最短周期の差が7日程度である場合は、安全期間計算方法を出生時として使用するのが合理的に安全です。コントロール。

4.誰がSafe Period Calculatorを使用できませんか。

上記と同じ規則を適用します。通常の26日から32日のサイクルで、最長と最短のサイクルの差が8日以上ある場合は、この方法を使用するのが危険です。

ホルモンの変化のためにこの方法を使うのは出産後6ヶ月待つのが賢明だろうということを覚えておいてください。

また、不安定なサイクルのため、この方法は、更年期障害のある10代の若者や女性には適していません。 この方法は、PCODやホルモンの不均衡などの症状が原因で、周期が不安定な女性には効果がない可能性があります。

5.安全期間の計算例

安全期間を計算することは誰にとっても混乱を招く可能性があります。 これが同じ計算の2つの例です。

• 2月経周期の間に24日ある女性の例を見てください。 これは彼女の排卵が彼女の最後の期間の最初の日から10日後になることを意味します。 この（24マイナス14）計算に基づくと、彼女の安全期間は、彼女の最後の期間の後の1日目から6日目まで、そして13日目から次の期間までとなります。

• 2つの月経周期の間に32日ある女性の別の例を見てみましょう。 彼女の排卵は彼女の最後の期間の18日後になります。 この計算（32マイナス14）に基づいて、彼女の安全期間は、最後の期間の後の1日目から14日目まで、そして21日目から次の期間までとなります。

• 安全性：定期的な月経周期の女性は、12か月以内に妊娠しないという安全率が85％です。 ただし、成功率は、安全期間をどれだけ適切に計算したか、およびそれをどれだけ宗教的に守ったかによって異なります。

• Handy Technology：今日の技術進歩の世界では、月経周期のチャートを描き、不妊の日数を計算し、これらすべてのデータを簡単に参照できるように保存するのに役立つ多数のアプリがあります。

• 月経周期計算機のような利用可能な多くのツールがあります。 これらのツールはあなたの排卵期間の大まかな見積もりをあなたに与えます。 その結果、排卵だけでなく安全期間もより正確に計算することができます。

自然家族計画（出生意識に基づく方法）

あなたの体は排卵期に様々な徴候を示します。 あなたがこれらの徴候を認識し、あなたがこれらの徴候を見たときにセックスを避けるなら、あなたは妊娠を避けることができます。 これは自然の家族計画とも呼ばれます。

生殖能力認識に基づくさまざまな方法は次のとおりです。

基礎体温法

基礎体温をグラフ化するのはとても簡単です。 簡単に言えば、あなたがすることは毎日あなたの体温をとり、チャートに体温をプロットすることです。

• 排卵すると体温が下がる女性もいます
• 少なくとも3日間または周期の終わりに持続する温度変化が見られる場合は、卵胞期と黄体期の温度の間に線を引くことができます。 運がよければ、明らかな変化を観察し、最も低い黄体期のBBTと最も高い卵胞期のBBTの間の経路を追跡できるようになります。
• 月末にチャートを分析してパターンを見つける
• 3〜6ヶ月の月経周期のグラフを作成すれば、はっきりとしたパターンを見ることができます。
• 体温が18日を超えても下がらない場合は、自宅で妊娠検査をするか、医師に相談することをお勧めします。

基礎体温のチャート化

妊娠を避けるための図表の4つの規則

• 最初の5日間の規則：大部分は、月経周期の最初の5日間は不妊であると見なすことができます。 25日より短いサイクルがあった場合、これは当てはまりません。 これを確認するには、約6ヶ月間の月経周期を追跡します。

• 乾いた日の規則：あなたは、あなたが子宮頸管液がないことを観察した日の夕方に不妊であると信じられています。

• ピークプラス4の規則：あなたの不妊期間は、あなたの最も肥沃な子宮頸管液の後の4日の夕方に始まります。 これはあなたのCFが再び不妊になった時であり、そして明らかなBBTシフトがあります。

• 臨時雇用者プラス3規則：あなたはあなたのBBTシフト後3日^目の夕方に不妊であると考えられています

定期的な月経周期の女性は、12ヶ月で妊娠しないという安全率が85％です。 ただし、成功率は、安全期間をどれだけうまく計算できたか、およびそれをどれだけ宗教的に守ったかによって異なります。

不妊の兆候を追跡する方法を見つけたら、不妊期間に無防備なセックスを安全に楽しむことができます。 あなたが肥沃になる危険があると思うときは、保護を使用するか棄権してください。

大事なことを言い忘れましたが、安全な生産方法が絶対確実ではないことを覚えておくことが重要です。 ほとんどの方法は正確で定評がありますが、女性の体のホルモンの浮き沈みはあなたの計算を不正確にする可能性があります。 黄金律に従うのが最善です。疑わしいときは、あなたが肥沃だと仮定してください。

頸管粘液排卵法

排卵すると子宮頸管粘液の色が変わります。 毎日子宮頸管粘液の色に注意してください。 色の変化は排卵期にあることを示します

• 頸管粘液を解釈する方法は次のとおりです。
• 月経時に流れが粘液を覆い隠す
• 月経後数日間粘液は生成されません。 これらの「乾いた日」は安全な日です
• 次のサイクルのために卵子が熟すと、粘液産生が増加します。 それは黄色、白、または曇りのように見え、粘着性を感じます
• 伸びる透明で滑りやすい粘液は、サイクルの最も肥沃な日を示します
• 澄んだ粘液が数日後に乾いてから次の時期が始まる

4.シンメトリックサーマル法

複数の方法を組み合わせることで、体温や粘液の色に加えて、腹部の痛み、重さ、やわらかい胸のような排卵の症状を追跡することができます。 異なる方法を同時に使用することで、安全日数がより正確に予測されるようになります。

5.サイクルビーズ

この方法は月経の段階を識別するためにビーズを使用します。 あなたは色のついたビーズのサイクルの上にリングを動かす必要があります。 月経の各段階は、以下で説明するように、異なる色のセットを使用して表されます。

• 最初のビーズは黒で、白い矢印があります
• 2番目のビーズは赤です
• これに6つの赤いビーズが続きます
• これらは12の白いビーズが続きます
• これらは13茶色のビーズが続きます

これがサイクルビーズの使い方です。

• 期間の初日に、赤いビーズにゴムの輪を入れます
• 矢印の方向にビーズの上にバンドを移動します
• 茶色のビーズは安全な日を示します
• 白いビーズは危険な日々を示しています

6.標準日数法

カレンダー方式と同様に、この方式では、8から10回の連続周期で周期を追跡します。周期が27日を超えている場合にのみ有効です。

この方法で安全日数を予測する方法は次のとおりです。

• 最初の肥沃な日の計算のための最短サイクルを考えてください。
• 合計日数から18を引きます。
• 最初の肥沃な日をマークするためにあなたのサイクルの最初の日から数えるために結果を使ってください。
• 最後の肥沃な日の計算のための最も長い周期を考えてください。
• 合計日数から11を引きます。
• 結果を使用して、サイクルの最初の日から数え、最後の肥沃な日をマークします。

あなたの最初と最後の肥沃な日を特定したら、安全なセックスの日も追跡するのは簡単です。

標準的な前提

• 精子は生殖管で4〜6日間生存し、この間に卵子を受精させることができます。
• 1サイクルにつき放出される卵は1つだけで、24時間生存します。その間に卵は受精することができます。
• 最も肥沃な期間は排卵の7日前であり、あなたの期間の後の3-4日は期間後の女性にとって安全な日数です。

妊娠を避けるために妊孕性認識法（​​FAM）はどのくらい効果的ですか？

非常に多くの変動要因があるため、安全日数法は100％信頼できるものではありません。 一部の女性はこの方法を完全に信頼しています。 ホルモンの変化（あなたがご存知でないことが多い）や不規則な期間は、不妊期間の計算にエラーを引き起こす可能性があります。 コンドームは最も簡単な選択肢ですが、避妊の方法としてあなたがそれらに反対している場合、別の選択肢は経口避妊薬です。

覚えておいてください ：

• 安全期間の計算に細心の注意を払い、正確に従ってください。
• あなたのパートナーは安全な日だけのセックス方法に従うことをいとわないでいる必要があります。
• あなたの肥沃な日に他の形の避妊具を使ってください。

妊娠を避けるために妊孕性認識法を使用する利点は何ですか？

正しく使用されれば、FAMは望まない妊娠からあなたに合理的な保護を与えることができます。

FAMを使用するいくつかの利点：

• 費用はかかりません。
• 薬なし、したがって副作用なし。
• カップル間の理解を深める。
• 宗教的信念の中には人工避妊を許可していないものがあるため、安全な日数法が好ましい選択肢です。

妊娠を避けるために出生意識の認識方法を使用することの欠点は何ですか？

• あなたのパートナーがこの方法に従うことを望んでいない場合は実装が困難です。
• 性感染症に対する保護はありません。
• いくつかの薬（市販薬でさえも）は計算に誤りを引き起こす可能性があります。
• 時々期間の追跡は面倒になり、ホルモン計算のために不正確になることがあります。

安全な時期にセックスをすることについて覚えておくべきこと

• 何よりもまず、100％安全な期間というものはありません。
• 変動が異常を引き起こす可能性があるのでそれはあなたの期間が規則的であるならば最もよく働きます。
• あなたの月経周期日数が6ヶ月間で8日以上変動する場合、安全な日数計算は機能しません。
• 時にはあなたは妊娠を避けるために緊急避妊薬を使用する必要があるかもしれません。

妊娠を心配せずにセックスをする他の方法

あなたの安全な日々を最大限に活用して健康的なセックスライフを確保しましょう。 ここで留意すべきことがいくつかあります。

1.コンドームを使う

避妊の最も簡単な方法は、コンドームはまた、STDからあなたを守ります。

2.新しいポジション、場所、コツを試す

家のさまざまな場所やさまざまな場所で膣から侵入することなく性交をすることで、経験を豊かにしましょう。 あなたのパートナーと研究することは予想にも追加するでしょう！

大人のおもちゃに投資する

カップルが禁止を放つと、それはあなたが両方とも愛する大人のおもちゃを見つけるのは簡単です。 楽しい経験のためにバイブレーター、張形などから選択してください。

4.セクシーな前戯

ストリップポーカーのゲームに従事するか、前戯に楽しい要素を加えるためにあなた自身のゲームを発明してください。