赤ちゃんのための豆乳 - 利点と副作用
記事上で
- 豆乳とは何ですか？
- 乳児用豆乳の健康上の利点
- 豆乳の選び方
- 豆乳対牛乳
- 豆乳が赤ちゃんに有害な影響を与えることはありますか？
それは赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことになると、母乳は最高です。 医師は一般的に彼らが1歳になるまで赤ちゃんに豆乳を提供することをお勧めしません。 ただし、乳児が離乳し始めたときや母乳が乳糖不耐症の場合は、母乳の代わりの選択肢を探しているのであれば、豆乳を代替品として使用できます。
また、豆乳と大豆ベースの処方の違いを知ることも重要です。 通常の豆乳は通常欠乏しているのに対し、大豆ベースの調合乳は、赤ちゃんの健康的な発育に必要な栄養素を含むように特別に配合することができます。
いずれにせよ、豆乳はアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、適度に赤ちゃんに豆乳を与えることをお勧めします。
豆乳とは何ですか？
豆乳は大豆から作られた高タンパク質の植物ベースの飲み物です。 大豆を浸し、すりつぶしてから煮沸して濾過すると、牛乳のように見えるクリーム色の白い液体が得られますが、いくつかの点で異なります。 豆乳には、チアミン、葉酸、リボフラビン、ビタミンD、E、Kなどのビタミンが含まれています。豆乳は低脂肪、コレステロールフリー、低ナトリウムです。 乳糖も含まれていません。
乳児用豆乳の健康上の利点
豆乳は、乳糖に耐えられない、または全牛乳にアレルギーがある1歳以上の乳児に適しています。 豆乳はたんぱく質、鉄分、そして幼児の健康な発達に欠かせないさまざまなビタミンが豊富です。 豆乳は低脂肪で、乳児の健康な体重を維持するのに役立ちます。 それは乳児の心臓の問題や子供の肥満のリスクをさらに下げることができます。 その高い繊維含有量のために、豆乳を摂取している赤ちゃんは、腸のトラブルや下痢の発生率が低いかもしれません。
赤ちゃんがガラクトース血症、体がガラクトース（牛乳に存在する単糖）を分解することができない遺伝的状態で生まれた場合、豆乳を提供することができます。 さらに、強化豆乳はカルシウム吸収を促進するビタミンDを含んでいるので、強化豆乳を飲むことは十分なカルシウム摂取を確実にします。 牛乳の味が魅力でないと感じる赤ちゃんは、さまざまなフレーバーの豆乳を選ぶことができます。
豆乳の選び方
脂肪は適切な成長と発達のために必要なので、あなたの幼児のために豆乳の全脂肪種を選ぶことが望ましいです。 あなたの子供が肥満や心血管疾患に弱いのであればしかし、それは低脂肪豆乳を選ぶのが賢明です。
また、購入する前に、栄養表示ラベルと製品の成分リストを確認することも重要です。 あなたはあなたの子供の健康的な成長のために不可欠なすべての必須栄養素、ミネラル、およびビタミンが詰められた調合された豆乳乳児用調製粉乳を選ぶのを好むかもしれません。 疑問がある場合は、医師に相談するのが賢明です。
豆乳対牛乳
豆乳は牛乳よりも優れた利点があります。 豆乳は牛乳に比べてごくわずかな量の脂肪と砂糖を含んでいます。 また、それはコレステロールフリーです。 さらに牛乳とは対照的に、豆乳は鉄と繊維の豊富な供給源です。
牛乳はビタミンAやB12のような豆乳にはない必須栄養素を提供します。 両方の飲料が同様のカルシウム含有量を含んでいますが、豆乳はフィチン酸塩、体によるカルシウム吸収を減らすことができる天然の化合物を持っています。 しかし、牛乳に含まれるカルシウムはもっと簡単に吸収されます。
牛乳には、乳児の適切な成長に必要な「良い」脂肪がすべて含まれています。 それは豆乳よりわずかに多いタンパク質さえ提供します。 しかし、豆乳はタンパク質の優れた供給源でもあるので、牛乳の代わりとして使用することができます。 しかし、あなたがあなたの赤ちゃんに豆乳を与えているならば、あなたの赤ちゃんの食事は他のカルシウムが豊富な食品を含むことを確実にしてください。
豆乳が赤ちゃんに有害な影響を与えることはありますか？
母乳育児中のママは、豆乳が赤ちゃんに安全かどうか知りたいと思うかもしれません。 単純な答えは、豆乳は赤ちゃんの健康的な成長のために不可欠なすべての必須栄養素を含んでいないので、あなたの赤ちゃんのための唯一の栄養源としての豆乳はそんなに良い考えではないかもしれないということです。 しかし、1年未満の乳児にそれを与えることは完全に避けるべきです。 豆乳が赤ちゃんに与える悪影響のいくつかを以下に示します。
- 研究によると、豆乳には乳児にエストロゲン様作用を引き起こす可能性のある植物性エストロゲンが乳がんや前立腺がんのリスク増加などの健康問題につながる可能性があることが示唆されています。 しかし、この分野の研究は決定的なものではありません。
- 一部の乳児は豆乳中のタンパク質に対してアレルギーがある可能性があります。
- まれに、豆乳を摂取すると甲状腺の濃度が不均衡になり、甲状腺腫（甲状腺の異常な肥大）を引き起こすことがあります。
あなたの赤ちゃんに豆乳だけを供給することはあなたの赤ちゃんに深刻な栄養欠乏症をもたらす可能性があります。 母乳や全牛乳の代わりに豆乳をサプリメントとして使うほうがいいかもしれません。 それでもあなたの赤ちゃんに豆乳を提供したい場合は、彼の健康的な発達のために他の食事源から彼の栄養を補給してください。 アレルギー反応を引き起こす可能性があるので、豆乳を適度に与えることは理にかなっています。 あなたの赤ちゃんへの豆乳の影響に関する懸念がある場合は、まず医師の助言を求めることが最善です。
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