子供の安全のために栄養パネルと食品ラベルを読む
記事上で
- 食品ラベル
- 栄養パネル
- 包装食品を探して比較するためのもの
- 賞味期限と賞味期限
食品ラベルと栄養パネルは、地元のパン屋さんからの食品や製品の小包を除いて、すべての包装食品に表示されています。 彼らは食品中の様々な成分についての情報を提供します。 栄養パネルも食品ラベルの一部であり、食品中に存在する栄養素について教えてください。
今日では、多くの包装食品が乳児向けに用意されています。 これらの包装食品は、親の生活を簡単で便利にします。 しかし、あなたはあなたの赤ちゃんのためにこれらの商品を買っているので、それはこれらの商品が最適な成長を促進するために高い栄養成分を持っていることが不可欠です。
赤ちゃんがどれだけの量の栄養を摂ることができるか、また存在するアレルゲンについて注意を促すために栄養パネルと食品ラベルを読むことは非常に重要です。 。
以下のカテゴリーは通常栄養学のパネルで言及されています：
- エネルギー
- 脂肪
- 炭水化物
- ナトリウム
- サービングのサイズ
- エネルギー
- 食物繊維
食品ラベル
食品ラベルには、離乳食に含まれる成分の名前が含まれています。 成分は通常、パーセントで、そして重量の降順で書かれています。 これは、最初に述べた成分が最も多い量で存在することを意味します。 しかしながら、成分がごく少量、すなわち全重量の5パーセント未満で存在する場合、それはリストに記載されていないかもしれません。
栄養パネル
すべての食品には、栄養素パネルに記載されている7つの栄養素のリストが含まれています - 総脂肪、飽和脂肪、エネルギー、総炭水化物、ナトリウム、砂糖。 他の栄養素も含まれる可能性があります。 このパネルに表示されているさまざまな食品の情報を比較することで、赤ちゃん用にどれを購入するかを選択できます。 このようにあなたは最も健康的な選択をすることができます。
包装食品を探して比較するためのもの
エネルギー
炭水化物、脂肪、たんぱく質は、赤ちゃんに毎日の活動や成長に必要なエネルギーを供給します。 エネルギーが低いということは、脂肪分が少ないことを意味している可能性があります。これは、成人には適していますが、乳児には適していません。 赤ちゃんは全脂肪食品を与えられるべきです。 
2.脂肪、砂糖、塩
これらの栄養素や成分は通常、食品ラベルに異なる名前で記載されています。 脂肪はクリーム、植物油、ショートニング、サワークリーム、バターなどの名前を取り、糖はフルクトース、グルコース、コーンシロップ、蜂蜜、ラクトースなどの形で存在してもよい。
食品添加物
多くの食品は添加物を含んでおり、食品中に存在する全ての添加物は食品ラベルに記載されていることが必須です。 赤ちゃんは防腐剤や人工の色のような添加物に敏感かもしれません。 これらは食べ物を買う前に非常に注意深く読まれるべきです。
賞味期限と賞味期限
すべての食品は貯蔵寿命があり、殻の寿命が終わった後に消費してはいけません。 包装に記載されている「賞味期限」と「賞味期限」は、商品を消費する前の日付です。
次回赤ちゃんのために包装された食品を購入するときは、上記の情報がすべて揃っていることを確認してください。 このようにあなたはあなたの子供のための最良の栄養選択をすることができます。