プルーン、クルミとバナナの朝食パン

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朝にコーヒーやミルクを飲んだときのこの朝食は、あなたの一日の始まりにぴったりです。 あなたはそれを電子レンジでわずかに暖めて、少しバターを広げることができます。 ヤム！ すべてのフィットネス中毒者のために、これであなたにとって良いニュースがあります！ あなたは精製砂糖を避けて、1/3〜1/2カップのみじん切りの日付で加えることができます - ちょうどプルーンと一緒に沸騰したお湯にそれらを加える！

準備時間調理時間15分45分

提供する

8人

材料

• プルーン1カップみじん切り
• ソーダ小さじ1
• 熱湯½カップ
• バター50g、軟化
• ブラウンシュガー1カップ
• バニラエッセンス1杯
• 卵1、殴ら
• バナナ2、マッシュポテト
• クルミ1カップ、みじん切り
• ベーキングパウダー1杯
• 普通小麦粉2カップ
• ミックススパイス½小さじ

方法

ステップ1

オーブンを180°C / 355°Fに予熱する。

ステップ2

ボウルにプルーンと重曹を加える。 お湯を注いでプルーンを少しマッシュアップする。

ステップ3

バター、砂糖、バニラを厚くて軽くてクリーミーになるまで一緒に混ぜる。 それから卵を打ちます。 マッシュバナナ、ナッツ、マッシュプルーンを混ぜる。

ステップ4

小麦粉、ベーキングパウダー、ミックススパイスをふるいにかける。 湿った混合物に加え、よく混合するまで２つの混合物を一緒に折り畳む。 混ぜすぎないでください。

ステップ5

油を塗ったパンのすずにバッターをスプーンで塗り、表面を大体滑らかにする。 オーブンで45分焼く。 あなたは完成度を確認することができます - 軽く触れるとパンが跳ね上がるはずです。 判明する前に10分間錫の中に置いておいてください。