妊娠の必需品チェックリスト - あなたはあなたが必要としていることを知りませんでした
妊娠は必然的に他の 'P'単語 - 計画と購買につながります！ あなたがあなたの人生の変化、新しいベビーベッドとベビーカーについて考えるとき、ささいなことを見失ってはいけません。
妊娠中のママのための妊娠中のママ
妊娠購入を計画する前に、これらの必需品とそれらがあなたをどのように助けるかを見てください。
全身妊娠枕
はい、妊娠は体に厳しいです！ 毎日の雑用はするのが難しくなり、単純に腰を下にして、そしてある午後、あなたは昼食と大騒ぎの後に軽い昼寝のためにあなた自身を準備します！ 睡眠もどのように硬くなりましたか？ 全身妊娠枕はあなたの体の輪郭を抱きしめて支えるように設計されているので、あなたの側に横になって横になっても重力によって解決される別の罰のようには感じられません。
必要なとき
あなたのおなかが成長し始めると同時に体を支える枕を手に入れるのが賢明です。 それはあなたの2学期の後期にそしてあなたの3学期を通して不可欠になります。
2.ブラエクステンダ
カップサイズではなくバンドサイズを変更する必要があることがよくあります。 あなたの乳腺はあなたの胸の上そして側面にさえも広がります。 彼らが大きくなるにつれて、あなたはあなたの古いカップサイズがあなたを元気にしてくれることに気付くかもしれませんが、ストラップは後ろで出会いません。 ブラエクステンダは、これに対する費用対効果の高い、実用的なソリューションです。
必要なとき
あなたの胸はおよそ6から8週で成長し始めます。 ですから、いくつかのエクステンダを最初の学期の半ばに近づけるのは便利です。 彼らはあなたの妊娠中に使用されます。
3.マタニティブラ
はい、あなたの乳房サイズはあなたの妊娠の過程で、そしてそれを超えて、彼らが牛乳を作り始めるように、1〜2カップ上がる可能性があります。 あなたが成長するにつれて自分自身にいくつかの快適な、タイトではない、出産ブラジャーを見つけます。
必要なとき
あなたはあなたの2学期と3学期に新しいブラジャーを購入し、それ以上の母乳育児のための専門のものを購入したいと思うでしょう。
4.テニスボール
なぜ私たちはこれをリストに載せているのですか？ なぜなら、彼らはもちろん、優れた腰部マッサージ器を作ります。 あなたの腹の中に胎児全体を運ぶことの緊張はあなたのより低い背部で最も感じられる。 あなたの夫や他の家族が彼らの手のひらからの圧力を使って、あなたのより低い背部の上にボールを転がすようにしてください。
必要なとき
あなたのおなかが重くなり、腰に負担をかけるように、あなたのテニスボールのマッサージは、第三期で不可欠になります。
マッサージオイルまたはローション
あなたの妊娠が進むにつれて、あなたの内部システムへの負担が大きくなります。 あなたの手と足への血行が減少します。 手や足をマッサージすると血行が促進されます。 良い保湿クリームやローションを使用すると、妊娠中の副作用として発症する手、足、足首の乾燥肌を防ぐのに役立ちます。
必要なとき
乾燥肌は最初の学期以降から発生する可能性があるので、この本質的なあなたの妊娠中に便利です！
しょうが
ショウガは、つわりが悪くなるのを防ぐための自然療法です。 これは、つわりが“つらい”の部分で「朝」が忘れられていて、あなたがずっと吐き気を感じるようになってしまうような日には特に便利です。 しょうがはあなたの緑茶に加えられ、食糧に使用されることができる。 あなたはあなたの財布の中で便利にしておくための素晴らしい一口であるジンジャーキャンディーも見つけることができます！
必要なとき
つわりは妊娠の最初の学期の後半に経験されるので、間違いなくこの間はジンジャーキャンディーを用意してください。
7.湯たんぽ
背中が痛くなったり、足が痛くなったりするときには、湯たんぽが一番の仲間になるでしょう。水で波状に流れるように刺激する電池式のマッサージ湯たんぽもあり、軽いマッサージの効果があります。
必要なとき
あなたのお湯バッグはあなたの2学期と3学期の間に欠かせない家庭用品になります。
8.胸やけのための制酸剤
胸やけは、食道に押し込まれる胃の中の酸の蓄積によって引き起こされます。 この場合、子宮内膜が拡大して周囲の臓器（胃）に圧力がかかるため、妊娠中の女性によく起こります。
あなたがあなたの妊娠中に手元に制酸剤を持っていることを確認してください。 手持ちの店で制酸剤を購入していない場合は、自宅で簡単に安心できるように重曹と水を混ぜることができます。
必要なとき
妊娠中の女性には、妊娠初期の酸逆流が最後の時期まで経験されます。 それ故、制酸剤は一定の要件である。
9.フラットで快適な靴
信じられないかもしれませんが、妊娠中は足が大きくなります。 そしてそれは非永久的な腫れを含みません。 だから、いくつかの快適なフラットローファーや「アスリート」シューズに投資することは素晴らしいアイディアです！
必要なとき
あなたの古くなった靴は、2学期の半ばにかけて、きつくなります。 足のサイズは妊娠の終わりまで増加し続けます、従って靴を買うとき、より大きい1つか2つのサイズを買うように気をつけてください。
10.スリープマスク
枯渇、痛み、痛み、痛み、神経質な思考は、すべて妊娠中の生活の一部になる可能性があります。 体を回復させてリラックスさせるには、しっかりした睡眠をとることが不可欠ですが、光に対する感度が上がるのを妨げる可能性があります。
必要なとき
それはあなたの妊娠中に役立つでしょうので、そのあなたはあなたの最初の学期にあなたの睡眠のマスクを得ることをお勧めします。
11.産科ベルト
マタニティベルトにはいくつかの異なるバリエーションがあります。 彼らはあなたのブラジャーがあなたの胸を支える方法のように、彼らはあなたの腹を支えます！ これらはあなたの過剰な腰と腰のための祝福と救済です。
必要なとき
あなたの産科のベルトをあなたの2学期または3学期に取得してください。
総合ビタミンサプリメント
サプリメントは妊娠中の製品、特に葉酸とビタミンDを持っている必要がありますこれらはあなたの赤ちゃんの発達に絶対に不可欠です。 私達はまたこれらの2つの栄養素を含んでいる毎日の妊娠マルチビタミンのために行くことを推薦する。 マルチビタミンを話すことはあなたがあなたの体の毎日の必要量を得るのを確実にします。
必要なとき
妊娠が確認され次第、妊娠中のマルチビタミンの服用を開始する必要があります。 妊娠のためのものではない通常の総合ビタミン剤は服用しないでください - 赤ちゃんに不適切な成分が含まれている可能性があります。
マタニティジーンズ
ほとんどのお母さんは、妊娠を妊娠9ヶ月という長い段階と考えています。 さて、あなたがほとんどすべてのカジュアルな外出に身に着けることができる服の1つのアイテムは何ですか？ もちろんジーンズ！
必要なとき
今日では、妊娠ジーンズはまだ快適でありながら、妊娠中にあなたの体の変化に対応するのに十分なストレッチを持っています。 2学期はペアのために買い物に行くのに良い時期です。
ストレッチマークオイルまたはローション
あなたの体は、あなたが妊娠しているときにあなたの肌が再生することができるより速く追加の体重を帯びて、そして速く伸びます。 これはストレッチマーク、かゆみ、そして時にはさらには焼け、そして一般的な緊張感を引き起こします。 お肌を落ち着かせるために、保湿効果のあるストレッチ防止オイルを使用してください。
必要なとき
あなたの体が変化し始めるように、あなたはあなたの最初の学期でこのルーチンを始めるべきです。
組織
あなたが通常のティッシュユーザーではないのなら、今こそ1人になる時です。 それはいくつかの良い泣き声に自分自身を治療するために大丈夫です。 妊娠は時々圧倒的なことができます。 加えて、この「習慣」はあなたの赤ちゃんが同伴した後は非常に重要になります。 母乳を飲んだ後は、ほこりを少し落として穀物をテーブルの上から拭き取り、拭いて乾かしてください。
必要なとき
私たちは、あなたがこれを読んでいる間にあなたがいるかもしれないどちらの学期であっても、すぐにあなたの人生に組織の便利さを持ち込むことを勧めます！
16.健康的なスナック
さて、これは少し基本的なようです。 しかし、それは上場する価値があります。 妊娠は、高血圧、糖尿病、高血圧、さらには痔核を意味します。 また、妊娠中の母親の栄養不良は、子供を太りすぎや糖尿病を発症する危険にさらす可能性があります。
必要なとき
妊娠中のマルチビタミンと同じように、妊娠が確認されたらすぐに食事療法を改善しましょう。
17.フェイスケア製品
にきびは、ちょうどあなたの十代の若者たちのように、あなたのホルモンレベルが変動するように、あなたの妊娠の初期段階中に育ちます。 お肌を健康に保つために、マイルドでオイルバランスのとれた保湿剤を使用してください。 強力な抗ニキビ洗剤や他の肌の「清潔な」製品には使用しないでください。 あなたの体は変化に安定するにつれてあなたの肌は片付けられます。
必要なとき
これは最初の学期中に最も重要です。
18.靴のインサート
妊娠から来る素早い体重増加は、長期間にわたる体重増加と似ていません。 あなたの足はあなたの妊娠が進むのと同じ速度で強化する機会がありません。 あなたの足のアーチを支えるためにいくつかの靴のインサートを入手してください。 あなたはいつもあなたのパートナーに時折足をこするように頼むことができます。
必要なとき
妊娠後期には、足で支えられるものすべてを支えます。
19.柔らかい歯ブラシ
歯ブラシの交換は、あなたの産科の必需品の一部です。 平均すると、妊娠中の女性の半数が妊娠による歯肉炎のために歯肉の腫れや歯肉の出血を経験しています。 まだ柔らかい毛ブラシを使用していない場合は、できるだけ早く1つに変更してください。
必要なとき
あなたの最初の学期自体であなたの口腔衛生をアップグレードしてください。
20.読み物
あなたの友人、家族や親戚は、あなたがあなたの妊娠中に従うようにアドバイスであふれています。 しかし、それはあなたの妊娠です！ 自分が何を経験しているのかを読んで知識を習得することで、神経質な段階を乗り越えるための勇気を得ることができます。 ベストセラーの本から雑誌やオンラインの世界まで、情報はいたるところにあります。 信頼できる情報源があることを確認してください。
必要なとき
あなたの妊娠中そしてそれ以降に欠かせません！
適切な計画と予算を立てれば、幸せでストレスのない妊娠への道を開くことができます。