アーユルヴェーダでのPCOS治療 - ハーブ、治療法と重要なヒント

コンテンツ:

記事上で

• アーユルヴェーダはPCOSの治療に役立ちますか？
• アーユルヴェーダによる多嚢胞性卵巣症候群の原因は何ですか？
• アーユルヴェーダによるとPCOS患者のための注意事項と禁止事項
• PCOSを治療するための効果的なアーユルヴェーダハーブ
• PCOSのためのアーユルヴェーダ療法
• PCOS用にアーユルヴェーダが推奨するヨガのアーサナ

アーユルヴェーダは漢方薬を飲む以上のものです。 アーユルヴェーダは、不健康な食事や環境によって遭遇する可能性のあるさまざまな病状を回避または克服することによって健康的な生活を送ることについてです。 PCOSのアーユルヴェーダ治療には、PCOSの状態を改善するためのハーブ、療法、健康的なライフスタイルの組み合わせが含まれます。

アーユルヴェーダはPCOSの治療に役立ちますか？

アーユルヴェーダはPCOS治療に非常に効果的です。 PCOSのアーユルヴェーダ治療は生殖能力を高め、ホルモンのバランスを維持するためにハーブの使用を含みます。 それはまたあなたが様々な療法とバランスの取れた食事療法を経験することを必要とします。 これらすべてがPCOS関連の問題を克服するのに重要な役割を果たしています。

アーユルヴェーダによる多嚢胞性卵巣症候群の原因は何ですか？

アーユルヴェーダは、人体には3つのタイプの力があると主張しています。それは、身体の中を循環し、生命力のある身体機能を果たすのを助ける、ヴァッタ、ピッタ、そしてカファです。 これらのエネルギーの力の調和の中断は病気の原因となります。

アーユルヴェーダによると、男性と女性の両方が、リクラの健康を抑えるために重要なShukra Dhatu（精液）を持っています。 それはアンドロゲン（男性）とエストロゲン（女性）ホルモンから成ります。 これらのホルモンのレベルのどんな不均衡も不妊を引き起こすかもしれません。 通常、女性のホルモンの不均衡はアンドロゲンの過剰な分泌を引き起こし、卵巣に嚢胞の形成を引き起こします。これは医学的に多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）として知られています。

アーユルヴェーダによるとPCOS患者のための注意事項と禁止事項

他の治療法の場合と同じように、アーユルヴェーダ治療法でも効果的な治療法を得るためにいくつかの特定のパラメータを順守する必要があります。 以下はPCOS患者のためのそのような服用と禁止事項の一部です。

• バターミルクを除き、牛乳や乳製品の摂取量を減らすことをお勧めします。

• 低脂肪牛乳を選ぶほうがいいです、牛乳を飲む前に必ず煮てください。 あなたはそれを沸騰させる前に生姜やターメリックのピンチを追加して牛乳の品質を高めるKaphaを減らすことをお勧めします。
• それは夜のあなたの睡眠サイクルを妨げる可能性があるので、午後は睡眠を控え、自然な睡眠パターンをたどってください。
• あらゆる種類のジャンクフードに別れを告げる。
• 赤身肉、揚げ物、卵などの食事はできるだけ制限することをお勧めします。 しかし、たまには魚をごちそうになるかもしれません。
• 砂糖ベースの製品は、砂糖がカパを増加させるので健康に不健康と考えられています。 あなたはカパを減らすと信じられている代わりに蜂蜜を買いに行くことをお勧めします。
• あなたは豆を消費することが許可されていますが、ナッツの摂取を避けることができます。
• 彼らはあなたの体重増加の背後にある原因となるようにポテトやサツマイモを消費することは避けてください。
• あなたの能力を超えて身体的または精神的な仕事をするのを避け、ストレスや緊張のようなすべての否定的な感情を控えることをお勧めします。
• 避妊薬の使用を制限してください。
• バランスの取れた食事をすることをお勧めします。
• これらはカパを増加させることが知られているので、小麦や米を適度な量で消費してください。
• シナモン、ニンニク、フェヌグリークなどのハーブを食事に含める。
• スペアミントティーや緑茶などのハーブティーを飲みます。
• これらは月経周期に悪影響を与えることが知られているので、喫煙、アルコール、麻薬は避けてください。

PCOSを治療するための効果的なアーユルヴェーダハーブ

PCOS治療は、生殖器系を強化するためのいくつかのハーブのブレンドを含み、ホルモンのバランスのとれたレベルを促進します。 これだけでなく、これらの薬草は卵巣に嚢胞が出現するために生じる炎症を軽減するのにも役立ちます。 ハーブの中には、消化器系疾患、体重の増加、インスリン感受性などの他の問題に対しても不思議に作用するものがあります。要するに、これらのハーブ療法はアロパシー治療の場合と同じ機能を果たします。 しかし、アロパシー薬とは異なり、あなたがあなたのアーユルヴェーダの開業医によって忠告されるように行動するならば、それは自分の体に少しの副作用もありません。

以下は参考のためにPCOSを扱うためのそのようなハーブのいくつかです：

1.シャタバリ（アスパラガスの一種）

Shatavariは、ビタミンA、B1、B2、C、E、葉酸、およびマグネシウム、リン、カルシウム、鉄などのミネラルを豊富に含んでいます。 これらの存在はこのハーブを女性の生殖器系を保護する完璧な抗酸化剤にします。 それはまた、その抗糖尿病特性のためにインスリン感受性を改善するのを助けます。 もう一つの利点は、それが出生率の改善にも役立つことです。

シラジット（精製アスファルト）

シラジットはその抗炎症作用で知られています。 それはまた女性の生殖器系を活性化させる、優れた免疫力増強剤です。 PCOSに苦しんでいる間、多くの女性が大量の出血を目撃し、鉄欠乏症を引き起こします。 このハーブは、鉄分が不足するのを防ぐのに役立つ、鉄分を増やす性質でよく知られています。

3.ウコン（ウコン）

ウコンはその多様な使用法で知られています。 料理用、美容製品用、さらには薬用に使用してください。 その薬効成分は女性にとって大きな安心です。 インスリン抵抗性の改善、女性の生殖器系の解毒、にきびの除去などに役立ちます。

4.ビビタキ（Terminalia Belerica）

この草本植物はPCOS患者に提供するために健康上の利点がたくさんあり、そして糖代謝を改善することはそのような利点の1つです。 ビビタキは、抗炎症作用と抗微生物作用があります。 さらに、それは同様に消化の複雑さを治すことで知られています。

5.シナモン（Cinnamomum Zeylanicum）

シナモンは、さわやかな香りと味だけでなく、血糖値の調整にも役立ちます。 生殖能力を高め、インスリン感受性を改善することでも知られています。

6.カラベラカ（Momordica Charantia）

苦い味ですが、この果物は抗糖尿病作用があります。 消化器系疾患の治療、炎症の緩和、免疫力の増強、および癌の予防は、このハーブフルーツの摂取から利用できるその他の利点です。

7.グドゥチ（Tinospora Cordifolia）

これは自分の体の血糖値を調節することで知られています。 これが最も良い部分です、それは女性の性欲と免疫を高めるために非常に効果的です。 グドゥチは、肝炎や様々な種類の癌などの肝疾患の治療にも使用されています。

8.インドセンダン（Azadirachta Indica）

ニームは、抗菌性、抗真菌性、抗糖尿病性、鎮静性に富んでいます。 それが、それが練り歯磨きから美容製品、そして医薬品まで、さまざまな消費者製品に使われている理由です。 それは素晴らしい血液浄化剤であり、健康的な肌を維持するのに役立ちます。 ニームは、ニキビやほとんどすべての種類の皮膚疾患の治療にも使用されています。

9.アマラ（大使館）

インディアングーズベリーとして広く知られている、この果物はビタミンCの豊富な供給源であり、抗酸化物質です。 炎症や体重を減らすのに役立ちます。 この果物に含まれる繊維は、健康的な消化器系を維持するのに役立ちます。 免疫システムを強化するのにも役立ちます。

10.ロドラ（Symplocos Racemosa）

Lodhraは、子宮疾患の軽減に非常に効果的なフラボノールグルコシドと呼ばれる化合物の豊富な供給源です。 卵巣ホルモンを調節し、受精率を向上させることは、このハーブが提供しなければならない他の利点です。

11.メシャシュリンギ（Gymnema Sylvestre）

このハーブは子宮の健康を維持するために使われます。 インスリン感受性および抗糖尿病特性を改善することが知られている。

12.アショカ（サラカインディカ）

アショカは抗炎症化合物が豊富です。 それは子宮内膜を修復するのを助け、そして炎症によりその敏感な内層に与えられた損傷を癒します。 それは同様にエストロゲンレベルを調整するのに効果的です。 それはまた、細菌および真菌（特にカンジダ）感染から生じる尿路を保護するのを助ける抗微生物および抗真菌特性を有する。

13.はりたき（Terminalia Chebula）

Terminalia chebulaは、ビタミンCと、セレン、銅、カリウム、マンガンなどの他のミネラルの豊富な供給源です。 このハーブ強壮剤は抗腫瘍性、抗炎症性を持ち、便秘、鼓腸、大腸炎などの様々な合併症に効果があります。

14.長良（Zingiber Officinale）

口語的に生姜として知られている、それは世界中で最も一般的に使用されるハーブの一つです。 ショウガは、PCOSを持つ女性がPCOSを持たない女性よりも子宮内膜癌になりやすいので、癌や他の感染から子宮を防ぐ抗癌特性がいっぱいです。 しょうがは月経痛の緩和にも効果的です。

15.ウシーラ（Vetiveria Zizanioides）

ベチバーオイルの冷却効果は、疲労を軽減するのに理想的です。 筋肉を弛緩させ、子宮のけいれんを軽減します。 ベチバーは、皮膚の問題を治療するのに有益な効果を示しました。 糖尿病患者にとって健康に良い効果があると言われています。

16.デヴァダル（Cedrus Deodara）

これは、その抗炎症、筋肉弛緩の資質で知られています。 それは肥満を治療する、月経中のけいれんを軽減するために使用されます。 一見、それはまた糖尿病に対して有効であることが証明されたようです。

17.アシュワガンダ（Withania Somnifera）

Ashwagandhaは、天然の活性剤であり、気分変動を抑制するための完璧な治療薬です。 それは、私たちの体が内的および外的ストレスに順応するのを助ける豊富なアダプトゲン源です。

18. ジャワプラム（Eugenia Jambolana）

インドでは「ジャムン」として広く知られており、体内の血糖値やコレステロール値を調整するのに役立ちます。 このおいしい果物は、抗がん作用と肝保護作用がいっぱいです。

19.ヤシャド・バズマ（亜鉛Calx）

一般的に亜鉛として知られている、免疫力を高め、血糖値を調整するのに適しています。

20.キラット・チクタ（Swertia Chirata）

Swertia Chirataは、その抗炎症作用と血糖調節作用で有名です。

それは免疫力の増強剤であり、健康な肝臓を維持し、そして皮膚疾患に対してよく働く。

21. Vrikshamla （ガルシニアカンボジア）

この驚くべきフルーツは柑橘系の果物のファミリーに由来し、豊富なヒドロキシクエン酸（HCA）を誇っています。 HCAはあなたの運動パフォーマンスを改善するのに有益です。 それはまたあなたの食欲を抑制することによって減量を助けます。

PCOSのためのアーユルヴェーダ療法

以下のアーユルヴェーダ療法は、PCOSを治療するために実践されています：

バスティ（ハーブ浣腸）

それは直腸を通して導入される薬用オイルまたは煎じ薬の浣腸を必要とします。 それはPCOSのような健康上の問題を生む衰弱したバターを放出するのを助けます。

2. Virechan（ハーブクレンジング）

この治療法は、体から衰弱したピッタなどの毒素を排出するためのものです。 それは直腸を通してドーシャを排出するための腸の動きを誘発する薬の使用を含みます。

3.バマン（薬草嘔吐）

この治療法は、嘔吐を誘発する薬を使用することによって、体からビタミンKaphaを取り除くためのものです。 それは毒素のボディを取り除き、ホルモンのバランスをとるのを助ける痛みのない手順です。

PCOS用にアーユルヴェーダが推奨するヨガのアーサナ

アーユルヴェーダは、PCOSに苦しんでいる人々がリラックスするのを助けるためにヨガの練習の組み合わせを推奨します。 さらに、それはあなたが自宅でPCOSのためのアーユルヴェーダ療法を実践するのを助けます。 プラナヤマ、バタフライポーズ、Bharadvajasna、Padma sadhana、Surya Namaskar、Sarvangasanaなどの特定のヨガアサナを練習することができます。より良い結果を得るために、食事療法にアーユルヴェーダ薬を含めることをお勧めします。

あなたのライフスタイルはまたあなたの医学的健康とPCOS状態に影響を与えます。 結果を改善するには、以下の点に従ってください。

肥満を避ける

肥満はインスリン抵抗性を妨げ、それがPCOSを悪化させます。 体重を減らすことでインスリン抵抗性や過剰なアンドロゲンを減らすことができます。

健康的なダイエット

健康的な食生活を維持し、揚げ物、赤身の肉、または炭水化物や脂肪を多く含むものは、体内のインスリンの増加を招くので、それらの摂取は避けてください。 繊維が豊富な食品の摂取量を増やす。

アーユルヴェーダは、健康的な生活を送るためのものです。 PCOSをお持ちの方は、落ち着いてパニックにならないでください。 ただし、全体的な方法でそれを取り除くための専門家のアドバイスを求めることをお勧めします。