あなたの家族の休暇を容易にするだろう一つのヒント
彼らは言った、休暇を取ります。 あなたの子供を連れて来て、彼らは言った。 それは楽しいでしょう、と彼らは言いました。 家族での旅行はいつも、良い考えのように聞こえます。不思議なホテルの部屋で眠りがスケジュールされていない子供向けの遊び場や、やるべきことが網羅されたアクティビティのリストが見つかるまでは。 あなたの子供と生涯の思い出を作成するための明らかな可能性にもかかわらず、あなたの休暇がストレスでいっぱいであれば、思い出はあまり好きではないでしょう。 幸いなことに、あなたとあなたの子供の両方にとってあなたの家族での休暇をより簡単にする一つのヒントがあります、そしてそれはあなたが思うほど複雑ではありません。
確かに、前もって計画を立てることは素晴らしいことです - 前もって事を予約し、あなたが行く場所を計画することは良い考えです。 思い出に残る場所を選択して、必需品を詰めて、食事をするのに良い場所を探し、予想外のことを期待して（子供と一緒に旅行することのどの部分が予想されるのか？）、これらはすべてあなたの旅行の管理をより簡単にするでしょう。 しかし、多くの親が見落としていることの1つは、睡眠の取り決めを慎重に計画することの重要性です。なぜなら、彼らはあなたの旅行の最も活発な部分ではないとしても、彼らは最も重要なものの1人です。
Sleep Foundationによると、子供たちは子供の頃の眠りの約40パーセントを過ごします。 そしてその数は少し衝撃的ですが、良い夜の睡眠が子供の精神的および肉体的発達にとってどれほど重要であるかというその大きな証拠です。 Sleep Foundationは、幼児は一晩あたり9〜12時間の睡眠をとること（日中の昼寝を除く）、幼児は1日あたり11〜14時間、6〜13歳の子供は平均9〜11時間とすることを勧めます。
確かに、家族での休暇にはある程度の柔軟性が必要です。 あなたは家から離れていたり、日常生活から離れていたり、通常の感覚から離れています。そのため、少しの睡眠障害が予想されます。 しかし、あなたがあなたの子供に良い睡眠を与えるためにあなたがすることができるすべてをすることは彼らがそうするべきであるように彼らがあなたのジャム満載のスケジュールを楽しむことができるのを助けるでしょう。
ここにあなたの旅行で睡眠が失われた芸術ではないことを確実にするためのいくつかのヒントが今年ここにあります。
1広い部屋
可能であれば、独立したベッドのある部屋（子供が十分に年長の場合は結合された部屋でさえ）を予約してください。そうすることで、すべてが1台のベッドと不快なソファに詰め込まれることはありません。
2あなたの夜間の日常にこだわる
両親は良い睡眠ルーチンの重要性に気づきました - あなたが家を離れているとき、それは減少しない重要性。 家にいるように物事を正確に保つことは不可能かもしれませんが、同じルーティンに固執してみてください。 夕食後に子供に風呂を浴びる場合は、休暇中にしてください。 物事の一貫性を保つために自分の好きな本、またはぬいぐるみを詰めることを忘れないでください。
3睡眠中のスケジュール
それは昼寝や睡眠の完全な夜である、あなたの全体的なスケジュールにそれらを含めることを忘れないでください。 スケジュールを楽しいアクティビティでいっぱいに予約するのは簡単なことですが、睡眠を含めないと、計画しにくいので、休暇の一部を楽しむのが難しくなります。