一日に一回だけソフトドリンクを飲むとカップルの妊娠可能性が低下することがあります
あなたが妊娠する可能性を高めようとしているときに考えるべき多くの事があります。
明らかに、排卵している頃に妊娠しようとするでしょう。 喫煙をやめたい、またはアルコールの使用を減らしたいと思うかもしれません。
しかし、ソフトドリンクを飲むことが、赤ちゃんを産む可能性にどのように影響するかについて考えたことはありますか？
新しい研究は我々がすべきであることを示唆している。
ジャーナルEpidemiologyに掲載された研究は、どちらかのパートナーが1日に1つ以上のソフトドリンクを飲むとき、それは夫婦が妊娠する可能性を減らすことを示しました。
研究者らは、3, 800人を超える女性と1000人を超える男性パートナーを調査した結果、これらの結論に至った。
彼らは、1日に少なくとも1つのソフトドリンクを飲んだ女性は25％低い受胎率（平均月産率）を示したが、同じ量を飲んだ男性は33％低い受胎率を経験したことを発見した。
興味深いことに、この研究ではフルーツジュースやダイエットソーダの摂取と出生率との間にはほとんど関連がないことがわかりました。
その一方で、エネルギー飲料を飲むことでカップルの出生率がさらに低下することがわかりました。
「砂糖入り飲料の摂取量と出生率の低下との間には正の相関があり、肥満、カフェインの摂取、アルコール、喫煙、食事の全体的な品質など、さまざまな要因を考慮した後で一致しています。」疫学。
「妊娠を計画しているカップルは、特に他の健康への悪影響にも関連しているため、これらの飲料の消費を制限することを検討するかもしれません。」
妊娠を望んでいるカップルは本当にソフトドリンクについてのこのアドバイスに注意する必要がありますか、それともやり過ぎですか？
Joseph Sgroi博士は、メルボルンを拠点とする産科医、婦人科医、体外受精および不妊の専門家です。
この研究にはいくつかの落とし穴があると彼は言っているが、彼はあなたが妊娠しようとしているなら毎日のソフトドリンクを捨てる価値があると信じている。
彼は、ソフトドリンクはあなたのインスリンレベルを増加させると説明します。それは潜在的にあなたを前糖尿病の範囲に入れ、それ故あなたの受胎能力に影響を与える可能性があります。
彼は、時々ソフトドリンクを飲んでも大丈夫だと信じていますが（ほとんどのものは「大丈夫」であることに注意してください）、彼は定期的に飲むのが最も賢明なことは水であると言います。
毎日のソフトドリンクを避けて操縦することとは別に、Sgroi博士はあなたが妊娠する可能性を最適化するためにあなたができる他のことがあると言います。
これらには、定期的な運動、健康的な体重の維持、喫煙の中止、アルコール摂取の減少、およびすべての薬物の回避が含まれます。 彼は、研究が地中海の食事を使用するとき、出生率の「わずかな増加」もまた発見したと言います。
カップルが妊娠するために必要ないくつかの重要な要素もあります。
男性のために、それは良い精子数を持つことについてです。
それを達成するのを助けることができる要因は、毒素、ステロイドおよび精子数を減らすことができる他の要因を避けながら、健康であることおよび健康な体重範囲にあることを含みます。
女性にとって、それは「受容的」子宮を持つこと、排卵すること、そして開管することです。 あなたがこれらの問題のいずれかについて心配しているならば、あなたの医者に意見を聞いてください。
あなたが妊娠する可能性を高めるために、彼はカップルが排卵の時のまわりで通常のセックスに従事する必要があると言います。
最後に、夫婦は忍耐強い必要があるかもしれない、と彼は言います。
「妊娠しようとしているカップルの大多数にとって、妊娠の全体的な可能性は月に20パーセントであるので、それはカップルの約80パーセントが最初の年以内に妊娠することを意味するでしょう。」
肝心なことに、妊娠する可能性を最適化するためにあなたができることがあります。
この研究からのテイクアウトのメッセージは、スロイ博士は、「ある意味では、健康的な食事をし、健康的なライフスタイルを維持することが証明されたにすぎない」と述べています。