子供の「試験恐怖」に対処する方法

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記事上で

• 試験恐怖とは何ですか？
• 小児における試験恐怖の原因
• 子供の診察恐怖に対処する4つの方法

あなたの子供が彼の検査の準備をするにつれて、あなたは彼の態度に突然の変化を見つけるかもしれません。 彼はもっと頻繁に浴室を訪れ、食事を拒否し、夜は眠れないかもしれません。 この「検査の恐怖」は幸いにもいくつかの研究や生活習慣の調整によって捨てられることがあります。

最近では、検査は子供の生活の中で他のすべてのものよりも優先されています。 子供たちは試験を積極的な挑戦というよりはむしろ超ストレスと見なします。 お母さんとして、あなたは彼がこの共通だが扱いやすい試験恐怖に対処するのを助けることによってあなたの小さな一人を落ち着かせて、そして自信を持って保ちたいです。

試験恐怖とは何ですか？

試験の恐怖は子供が試験の前と最中に経験する極端な不安です。 あなたの子供は以下の症状を示すことがあります：

• 不眠
• 一般的な疲労感
• 過敏性腸
• 質問用紙を読みながら空白になる
• 胃の痛みと頭痛
• 吐き気

小児における試験恐怖の原因

あなたの子供が検査の恐れと戦うのを助けるために、あなたはこれらの質問に取り組む必要があります：

• あなたの子供は良い成績をとるために絶えずプレッシャーを感じていますか？
• あなたは彼からあまりにも多くを期待していますか？
• あなたの子供は完璧主義者であり、それ以上落ち着いていませんか？
• あなたの子供は彼のパフォーマンスが悪い場合に備えて同僚からの拒絶反応を恐れますか？
• 彼の試験がうまくいかなかった場合、彼はあなたからの叱りを恐れていませんか？

子供の診察恐怖に対処する4つの方法

• 家庭で前向きな雰囲気を作り出しましょう。あなたの子供は自分の考えを集めて本に集中するために沈黙と平和を必要としています。 テレビの電源を切って、家事をすべて終えて、彼と一緒に座ってレッスンを受けましょう。
• 学習プランを準備する：学習プランはあなたの子供に具体的な目標を提供します。 先生と相談しながらバランスのとれたレッスンプランを準備してください。 あなたの最愛の人が強調されていないように休息と遊びのために十分な時間を確保してください。
• バランスのとれた、栄養豊富な食事を提供します。あなたの子供が時間通りに食事をしていることを確認してください。 また、彼が適切な炭水化物とタンパク質を持っていることを確認してください。 脂っこい脂っこいスナックを彼に与えるのを控え、代わりにナッツやフルーツを定期的に提供する。
• 公園や庭園を散歩すると、若くて元気になります。 明確で落ち着いた心を持つために、あなたの子供が検査中に毎日新鮮な空気を飲んでいることを確認してください。

あなたの子供が試験に対する彼の恐れに対処するのを助けている間、それは彼が試験が彼の能力の最終的な判断ではないことを共感させて理解させることが重要です。 学校での試験時間はハードワークの結果を得る絶好の機会ですが、愛をこめてあなたの赤ちゃんにシャワーを浴びることができるかもしれませんが彼に言ってください！