赤ちゃんを早く簡単に妊娠させる方法

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記事上で

• 妊娠を早くするには？
• 妊娠するのに最適な時期はいつですか。
• 排卵期間前にセックスをする
• 妊娠の可能性を高めるための最善の方法
• 早く妊娠するための有用なヒント

カップルとして、あなたはセックスを保護したことで赤ちゃんを妊娠しないように努めることに長年費やしたかもしれません。 今、あなたは妊娠するという決断をしました、そして、それを早く起こさせたいです。 この記事では、妊娠を試みるのに最適な時期と、赤ちゃんを妊娠させるために使用できる方法を、カップルとして、健康な赤ちゃんを自然に妊娠させるために役立つヒントと提案と共に説明します。

妊娠を早くするには？

あなたが定期的に保護されていないセックスをしていた場合、35歳未満の若いカップルとして、それは赤ちゃんを妊娠させるのに最大6ヶ月かかるはずです。 しかし、それはあなたが一年以上のためにしようとしたにもかかわらず妊娠していない場合はおそらく医療支援を求める時です。 同じ推奨は、6ヵ月後に妊娠していない35歳以上のカップルにも当てはまります。

同時に、妊娠することは時間がかかることを覚えておくことは重要です。 健康な30歳の女性は、ある特定の月に妊娠する可能性は20％しかありません。 したがって、カップルとして、あなたは妊娠していないことについて強調してはいけません、そして定期的にあなたの性生活を楽しみ続けなければなりません。

あなたが受胎する可能性を高めるためにあなたがカップルとしてとらなければならないいくつかの基本的なステップは以下の通りです：

• あなたは定期的にセックスをしていることを確認してください。

不妊の専門家によると、あなたは定期的にセックスをするべきですが、精子は簡単に7日まで生き残ることができるので毎日ではありません。 精子が築き上げるのに十分な時間を与えるために、性交の発生の間に十分な時間のギャップを維持してください。 また、あなたが赤ちゃんを妊娠することができます月に6日しかありません。 これは排卵の日と共に排卵前の5日間を含みます。

• 避妊処置を事前に中止してください。

いくつかのホルモン型の経口避妊薬は、使用を中止した後でも出生率を低下させる可能性があります。 経口避妊薬の場合、そのホルモン効果は長続きしないはずです、そしてあなたはこれらの薬を使用する前にあなたの通常の月経周期に戻ることができるはずです。 子宮内装置（IUD）を使用している場合は、生殖能力を取り戻すために、医療従事者によって装置が取り外されていることを確認してください。 Depo-Proveraの効果はより長持ちすることができます。 したがって、妊娠する可能性を高めるために、妊娠しようとする少なくとも1年前にショットを中止してください。

さらに、健康な赤ちゃんを妊娠させるためには、喫煙やアルコール摂取などの不健康な習慣を取り除く必要があります。 定期的に葉酸を摂取すること（少なくとも妊娠する1ヶ月前）は、あなたのチャンスを改善し、赤ちゃんの先天異常のリスクを減らすことができます。 通常の体重を維持し、カフェインの摂取量を毎日約16オンスに制限することも役立ちます。

妊娠するのに最適な時期はいつですか。

妊娠するのに最適な時期は、排卵期、つまり成熟卵子が卵巣から​​放出される時期です。 精子は性の後48から72時間生き残ることができますが、成熟した卵は排卵後12から24時間しか生きることができません。 これは、解放されてから12〜24時間後に雌卵が受精できるようになることを意味します。 したがって、あなたの受胎の可能性を高めるためには、排卵の2〜3日前にセックスをするのが最善です。 これは、卵が最終的に放出されたときに卵子を受精させるために、卵管に精子の健康的な供給があることを保証する。

排卵が起こる時期を予測することは、赤ちゃんの妊娠に非常に役立ちます。

女性の平均28日間の月経周期では、排卵は一度だけ起こり、一般に次の周期の開始の約14日前です。 しかし、28日の月経周期を持つ女性は、ほとんどの女性が24〜35日の月経周期を持つので、少数派です。 排卵は周期の最後の日の14日前、またはあなたがあなたの期間を得た日の前に起こるので、それは24日の月経周期を持つ女性の場合は10日目に、 35日の月経周期。

定期的な月経周期を持つ女性は、毎月の排卵時間を予測するために排卵計算機などの装置を利用することができます。 さらに、あなたの月経期間を通してあなたのホルモンレベルをテストする排卵予測キットは、あなたが排卵する可能性が高い日を決定することができるでしょう。

不定期の女性にとって、排卵が起こる時期を予測することは少し難しい場合があります。 月経周期が不規則な場合は、排卵が起こっていることを示す可能性がある以下の症状を探すことができます。

• 基礎体温の上昇に注意してください。

基礎体温は安静時の体温です。 この温度は排卵過程の間にわずかに上がります。 あなたがあなたのベッドを降りる前に毎朝温度計を使用してあなたの体温の測定をしなさい。 あなたはあなたの記録からあなたの温度パターンを検出することができます。 出生率は体温が上昇する2〜3日前に最も高くなります。

• 膣分泌物の変化に注意してください。

排卵直前に起こる湿った粘着性の膣分泌物の増加を観察してください。 排卵後、子宮頸管粘液は減少し、そしてより厚くそしてより白濁するように見える。

排卵期間前にセックスをする

あなたの排卵の毎月の時間枠を推定したら、あなたは排卵の2〜3日前と排卵の日に続く出生時間帯の間にセックスをすることを計画するべきです。

不妊治療の時期が分からない場合は、月経周期の2週目と3週目に性交を定期的に行うように心がけてください。 これは、卵子が放出される前に、卵管内に十分に健康で活発な精子があることを確認します。

排卵前にセックスをすることについてのその他のヒントは、カップルとして、あなたが妊娠可能期間中に性交をする前にセックスをしないという長い乾いた呪文を経験していないことを確実にすることを含みます。 彼の精液に死んだ精子が蓄積するのを防ぐために、男性はまた、性交する前の数日に少なくとも一度射精するべきです。

妊娠の可能性を高めるための最善の方法

カップルとして、あなたも赤ちゃんを妊娠しようとする前に、あなたは両方とも身体的健康の最高の状態になければなりません。 ほとんどの医師は、健康上の問題について話し合い、遺伝的障害についてスクリーニングを受けるために、産科医との約束を確定することをお勧めします。 さらに、あなたの医者はあなたがいくつかのライフスタイルに関連した変更をすることを勧めます。

次のものの使用と消費を避けてください。

膣潤滑剤の使用

多くの研究研究は、膣潤滑剤の使用は精子を傷つけ、卵子を受精させるために子宮へのそれらの動きを妨げる可能性があることを示しています。 これは、潤滑剤のpHレベル（酸性度）が精子を殺すのに十分高いからです。 有害な潤滑剤の代わりに、敏感な接触、キス、そして性交する前に15〜20分間のハグなどの前戯活動を使用します。 前戯がうまくいかない場合は、水は精子に有毒ではないので、潤滑剤として温水を使用することをお勧めします。

高カフェイン摂取

研究によると、カフェインの大量摂取と妊娠できないこととの関係が証明されています。 毎日200〜300 mgのカフェイン（2杯のコーヒーに相当）を摂取するのは問題ありませんが、500 mg（または5杯のコーヒー）を超える摂取は避けるべきです。長期的には生殖能力が低下するからです。

アルコール消費量

アルコール消費の安全なレベルについての研究はありませんが、妊娠しようとしている女性はその消費を完全に避けなければなりません。 また、排卵後の月経周期の後半には、女性は飲酒しないことをお勧めします。

喫煙

科学的研究は、喫煙するカップルが妊娠するのに長い時間がかかることを証明しました。 赤ちゃんを産むことを試みるとき喫煙は両方のパートナーによって厳しく避けられなければなりません。 定期的な喫煙があなたの出生力に影響を与えるだけでなく、それはあなたの子供の将来の受胎能力レベルにも影響を与える可能性があります。 さらに、喫煙は女性の卵巣に害を及ぼし、男性の精子数を減少させ、卵子の損失を増加させ、さらに女性の早期閉経を引き起こすことさえあります。

喫煙が原因で発生するその他の合併症には、未熟児や低体重児とともに、流産のリスクが高いことが含まれます。

ストレス

高レベルのストレスは男性の生殖能力に影響を及ぼし、女性の排卵に影響を与えます。 ストレスは排卵周期を遅らせたり、排卵を見逃したり、あるいは月経周期の期間を延ばしたりすることがあります。 夫婦が直面している財政、住居の変更、およびキャリアによるストレスは、彼らの受胎努力を遅らせることができます。

ヨガや心身リラクゼーションプログラムなどのストレス解消エクササイズは、リラックスして全体的な受胎の可能性を高めるのに役立ちます。

概念を改善することができるどんな特定の食物または食事療法の科学的証拠もありませんが、女性は彼らの概念のチャンスを改善するために健康でバランスのとれた食事を摂取するように勧められます。 これには、水銀が少ないエビ、サーモン、ナマズなどの魚介類や魚介類の消費が含まれる可能性があります。 同時に、水銀が多く、不妊に関連していることが知られているサメ、メカジキ、アジのような魚は避けてください。

早く妊娠するための有用なヒント

ここにカップルが速くそして自然に妊娠するために従うことができる役に立つヒントと提案のリストがあります：

• 性別の位置：古典的なマン・オン・トップの位置は最もよい推薦です。 性交の完了後すぐにベッドから飛び出すのは避けてください。 さらに、腰の下に枕を保ち、約20分間セックス後の足を上げたままにすると、精子が卵子に入る可能性が高くなります。
• 強くて健康的な精子の場合：強くて健康的な精子は常に卵子を受精する可能性が高くなります。 男性は精子の質を向上させるために、以下のようなライフスタイルの変更を加えることをお勧めします。
• タバコ、マリファナ、または他の薬を避けてください。
• アルコール飲料の一日の摂取量を制限してください。
• 健康的な体重を維持します。
• 全粒穀物、魚、野菜で構成されたバランスの取れた食事をとることは男性の生殖能力を向上させることができます。 ビタミンCが豊富な食物は精子の運動性（または動き）を高めることができますが、カキ、ビーフテンダーロイン、ベイクドビーンズなどの食物は不妊を避けるために必要な亜鉛を供給することができます。 さらに、低レベルのビタミンBは精子の健康に影響を与える可能性があります。 したがって、男性は健康的な朝食用シリアル、緑豊かな野菜、オレンジジュースを毎日摂取する必要があります。
• 高温は精子を殺す可能性があるので、温水浴槽やサウナの使用は避けてください。 それは私達の通常の体温よりわずかに低い華氏94-96度程度の湯煎浴をすることを勧めます。
• 専門家によると、男性はより堅いブリーフではなく、ゆったりとしたボクサーやショートパンツを着用するべきであり、これは精巣をより低温に保ち、精子生産を促進するのに役立ちます。 さらに、男性はラップトップなどの電子機器を膝の上に置いたままにしないでください。精巣の温度が上昇し、精子の産生に害が生じる可能性があります。

オーガズムを成し遂げることは、性交をするという気持ちのいい要素を改善することができますが、それは概念にいかなる影響も与えません。

不妊は男性と女性の両方に影響を与える可能性がある問題であるため、医師の診察を受けて資格のある医師の助けを求めることが早急に必要であり、推奨されています。