あなたの子供に渡すための健康的な食事パターン
幼児の両親のために、ちょっと待ってみましょう。
彼らの愛情を込めて作られたラザニアを彼らに投げ戻すことから、普通のパン以外の何かを食べることを拒絶することまで、幼児に餌をやることは女々しいのではありません。
ここにあなたの人生を少し簡単にする方法の私達の要約があります。
オプションを制限する
うるさい食べ物を作るための確実な方法を知りたいですか？ 彼女に無限の選択肢を与えなさい。 幼児のために夕食を作ることは、彼らが十分に食べていないという懸念を抱えて、何をしているのかという神経質な試練になり得ます。
それは当然の恐怖ですが、多くの親が夕食の席でオプションを選択して提示するように導くことがあります。 そして、それは私たちの大切な人に、残りの家族が食べているものを食べる必要はないということを教えています。
代わりに、あなたの幼児に家族の食事を盛り上げることと一致するようにしてください。 カリフラワーとチーズのように、彼女が愛していることがわかっている側にはいつでも追加できます。 しかし、いったん彼女のプレートが置かれたら、夕方のメニューを切り刻んで変えようという衝動に抵抗するようにしてください。 彼女は最終的にはディナータイムは家族の時間であり、彼女はクルーの一人であることを知るでしょう。
食べ物は報酬ではありません
成果や良い行動の報酬として食べ物を使わないようにしましょう。 好きなおもちゃを共有することは認められ、賞賛されるべきです、しかし、そのおもちゃ、例えばクッキーやカップケーキでその報酬を与えることは報酬として食物との不健康な協会を確立するためにあなたの子供を導くだけです。
むしろ親切な言葉、抱擁とキスであなたの合計を賞賛することに集中してください。 それははるかに健康的な協会です。
家族の食事の大切さ
締め切り、交通量、夕方の仕事の約束では、座って家族として食事をするのは難しいかもしれません。 あなたがそれを管理することができれば、たとえ数週間の朝や夜でさえも、それはあなたの子供と食物との関係に大きな利益をもたらします。 子供たちはまねすることを通して学び、そして彼の偉大な教師 - 彼の両親 - を見ることは健康な食事をとることによっても彼を励ますでしょう。
それはまた、家族の食事時間が食事をする特別な時間であることを彼に示すでしょう、確かに、会話、笑いと楽しい時間もそうです。
あきらめないで
私たちは皆、新しいことに直面したときの幼児の好きな言葉は通常反抗的であることを知っています。 しかし、それを彼女がローストしたパースニップが好きではないということを意味すると決して受け取らないでください。 提供し続けなさい。 時々それは彼女を不安にさせるのは特定の食品の不慣れなことだけです。
売り出し続けなさい、そして彼女がそれを食べるのを拒んだときにあなたの声を上げないでください。 それどころか、ただ週を通して提供し続けるだけです。 彼女は新しい野菜の光景に慣れてきたら、それを試す前に時間の問題です。
良い手本を示します
子供の前でチップやお菓子を常に食べるのは、子供に食べさせてしまうのと同じくらい危険です。 どうして？ あなたの幼児はあなたを見上げてあなたと同じようになりたいので、彼はあなたが不健康な食べ物の選択肢にぞっとしているのを見れば、彼は彼らに泣き言を言って物乞いをする傾向があります。
奇妙な扱いは、食物との積極的な関係を築くための良い方法ですが、高脂肪、高糖、高ナトリウムの選択肢で砲撃されることは決して良い考えではありません。
この物語はもともとPOPSUGAR Worldに掲載されていたので、ここで読んでください。