ใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚นใƒผใ‚ธใƒณใ‚ฐใฎใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’่จ“็ทดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅŠนๆžœ็š„ใชๆ–นๆณ•

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1.ๆ–ฐ็”Ÿๅ…

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2. 4ใ‹ๆœˆๅพŒ

ใ“ใฎๆ™‚็‚นใพใงใซใ€ๅฝผใ‚‰ใฎ่„ณใฏใ‚ใ‚‹็จ‹ๅบฆๅฝผใ‚‰ใฎๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใซใชใ‚Šใ€ใใ—ใฆๅฝผใ‚‰ใฎ็ก็œ ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚‚ๆˆ็†Ÿใ™ใ‚‹ใ€‚ ใ—ใŸใŒใฃใฆใ€ๅฅๅ…จใช็ก็œ ใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ‚ใชใŸใธใฎๅฝผใ‚‰ใฎไพๅญ˜ๅบฆใฏๅฐ‘ใชใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใพใ ่‹ฅใ™ใŽใ‚‹ใฎใงใ€่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใฏ็ก็œ ใฎใŸใ‚ใฎๅฎŒๅ…จใช่‡ช็ซ‹ใฎใŸใ‚ใซ่ชค่งฃใ•ใ‚Œใ‚‹ในใใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

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1.่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใใใ—ใฆใ‚ˆใ‚Š้•ทใ็œ ใ‚Šใพใ™

็ ”็ฉถใฏใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๅคœ้–“ใซใ€ใ‚ˆใ‚Šใ‚ˆใใใ—ใฆใ‚ˆใ‚Š้•ทใ็œ ใ‚‹ใจใ„ใ†ไบ‹ๅฎŸใ‚’็ง’ใงๆญขใ‚ใพใ™ใ€‚ ใ•ใ‚‰ใซใ€ๅคœไธญใซ่ตทใใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€ๅฝผใ‚‰ใฏ็ฐกๅ˜ใซ็‹ฌ็ซ‹ใ—ใฆ็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

2.่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใธใฎ่‡ช็ซ‹ใ‚’ๅฅจๅŠฑใ™ใ‚‹

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใฒใจใ‚Šใงใซ็œ ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅญฆใถใฎใงใ€่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใฏ่‡ช็ซ‹ใ‚’ไฟƒใ—ใพใ™ใ€‚ ๅนผใ„้ ƒใซๆ•™ใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฐใ•ใชใ‚นใ‚ญใƒซใ‚‚ๅฝผใ‚‰ใฎ่‡ชไฟกใ‚’้ซ˜ใ‚ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏๅค‰ๅŒ–ใธใฎๆญ“่ฟŽใงใ‚ใ‚Šใ€ใใ—ใฆใ‚„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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3.ๆฏ่ฆชใซใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎๆ™‚้–“ใ‚’ไธŽใˆใ‚‹

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใฎใ‚นใ‚ญใƒซใ‚’ๆ•™ใˆใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใชใŸใซใจใฃใฆใ‚‚ๆœ‰็›Šใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎๅญไพ›ใŒ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใฎๆ–นๆณ•ใ‚’ๅญฆใถใจใ€ๅฝผใฏๆ…ฐใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใฆๆณฃใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใ‚‚ใ†ๆณฃใ‹ใชใ„ใ“ใจใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€ใใ‚ŒใŒๅฝผใŒไธๅฟซใซใ‚ใ‚‹ใจใๅฝผใŒใ‚ใชใŸใซ้€šไฟกใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ๅ”ฏไธ€ใฎๆ–นๆณ•ใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

4.้•ทๆœŸ็š„ใซๅฝน็ซ‹ใค

่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใฎใ‚นใ‚ญใƒซใ‚’ๅญฆใ‚“ใ ๅนผๅ…ใฏใ€ๅนดใ‚’ใจใ‚‹ใซใคใ‚Œใฆๅฝผใ‚‰ใฎใ‹ใ‚“ใ—ใ‚ƒใใ‚’็ฎก็†ใ™ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใฏใ€ๅฝผใ‚‰ใฎไธก่ฆชใŒๅฎถใซใ„ใชใ„ใจใใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใ‚ˆใ‚Š็…ฉ้›‘ใซใชใ‚Šใ€็‰ฉไบ‹ใ‚’ๅ‡ฆ็†ใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ‚ใชใŸใฎๅญไพ›ใซ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ‚’ไฟƒใ™ๆ–นๆณ•ใฏ๏ผŸ

ไป–ใฎใ‚นใ‚ญใƒซใ‚’ๅญฆใถใฎใจๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซใ€ใ‚ใชใŸใŒ็ŸฅใฃใฆใŠใในใใงใ‚ใ‚‹ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’่จ“็ทดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ„ใใคใ‹ใฎ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็ก็œ ๆ–นๆณ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

1.่€ƒใˆๆ–นใ‚’ๅบƒใ’ใ‚‹

ใ“ใ‚Œใซใฏใ€ๅธธใซ็œ ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ๆ…ฐใ‚ใ‚‹ๅฟ…่ฆๆ€งใซใคใ„ใฆใฎ่€ƒใˆๆ–นใ‚„่ช่ญ˜ใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅซใพใ‚Œใพใ™ใ€‚ ่ฆชใจใ—ใฆใ€ใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸใฎๅญไพ›ใ‚’่‹ฆใ—ใ‚“ใง่ฆ‹ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใชใ„ใฎใฏไบ‹ๅฎŸใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใซ้ ผใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ‚ชใ„็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅŠฉ้•ทใ™ใ‚‹ใฎใงใ€ใ‚ใชใŸใŒๅฝผใ‚‰ใŒๆณฃใใจใใ™ใใซๅฝผใ‚‰ใซๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏๆœฌๅฝ“ใซๅฟ…่ฆใงใชใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€ๆœ€ๅˆใฏ็œ ใ‚ŠใซใคใใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใฎ็œ‹่ญทๅธซใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚ ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ—ใฐใ‚‰ใใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใ‚‰ใ‚’่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่จ“็ทดใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎใŸใ‚ใซใ€ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใ‚‰ใŒ่‡ชๅˆ†ใŸใกใงใใ†โ€‹โ€‹ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใจไฟกใ˜ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

2.ใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๆ—ฅใ€…ใฎๆดปๅ‹•ใฎใŸใ‚ใฎใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’้–‹็™บใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏๆœฌๅฝ“ใซ้‡่ฆใงใ™ใ€‚ ๅนผๅ…ๆœŸใซ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’่จญๅฎšใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใซๆ…ฃใ‚Œใ‚‹ใฎใฏ็ฐกๅ˜ใงใ™ใ€‚ ใใ‚ŒใฏใพใŸๅฝผใ‚‰ใŒใƒชใ‚นใƒˆใฎๆฌกใฎใ‚คใƒณใƒฉใ‚คใƒณๆดปๅ‹•ใ‚’ๆœŸๅพ…ใ™ใ‚‹ๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ—ใพใ™ใ€‚ ใŸใจใˆใฐใ€ๅ…ฅๆตดๆ™‚้–“ใ€ใŠๆ˜ผๅฏใ€ใŠใ‚„ใคใฎๆ™‚้–“ใ€้Šใณใฎๆ™‚้–“ใฎ้ †ใซๅพ“ใฃใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฎšๆœŸ็š„ใซใใ‚Œใซๅพ“ใ‚ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ไบˆๆœŸใ—ใชใ„ๆดปๅ‹•ใฏใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซไธๅฎ‰ใ‚’่ช˜็™บใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใใ‚Œใฉใ“ใ‚ใ‹ใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚‚ๅซใ‚ใฆๆฌกใซไฝ•ใŒ่ตทใใ‚‹ใฎใ‹ใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ไธ€่ฒซๆ€งใฏใ‚ใชใŸใฎๅญไพ›ใ‚’ใใ‚Œใปใฉไธๅฎ‰ใซใ—ใพใ›ใ‚“ใ€‚
่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๆ—ฅ่ชฒใ‚’ๅฎˆใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใŸใจใˆใฐใ€็ก็œ ๆ™‚้–“ใ‚„้ฃŸไบ‹ใฎๅ›žๆ•ฐใชใฉใ€ใใ‚Œใซๅฟœใ˜ใฆใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’ใƒใƒงใƒผใ‚ฏใ—ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใŒใใฎๆ—ฅใฎๅŒใ˜ๆ™‚้–“ใซ็œ ใ‚‰ใชใ„ใฎใชใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใฎๅฐฑๅฏๆ™‚้–“ใŒไธ€่ฒซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็ขบ่ชใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

3.่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚ๆ—ฉใๆ…ฐใ‚ใฆใฏใ„ใ‘ใชใ„

ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ๆฉŸไผšใ‚’ไธŽใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๆณฃใๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ™ใใซ่ฟŽใˆใซ่กŒใใฎใงใฏใชใใ€ใ—ใฐใ‚‰ใๅพ…ใกใพใ™ใ€‚ ้ข็™ฝใ„่กŒๅ‹•ใงๅฝผใฎๆฐ—ใ‚’ใใ‚‰ใ™ใ‹ใ€ๆ•ฐๅˆ†้–“ใใฎใพใพใซใ—ใฆใŠใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๆณฃใใŒๆญขใพใ‚‰ใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใใ‚Œใฏไธๅฎ‰ใ‚„้ฃข้ค“ใฎๅ…†ๅ€™ใงใ™ใ€‚ ใใ‚Œใชใ‚‰ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใ‚’่ฟŽใˆใซ่กŒใในใใงใ™ใ€‚ ๅญไพ›ใฎไบ›็ดฐใชไธๆบ€ใ‚„ๅซใณๅฃฐใ‚’่žใ„ใฆใ‚‚ๅฝผใ‚’ใ ใ‚ใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฏใ‚‚ใฃใจๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใฆใญใ€‚

4.็œ ใใชใฃใŸใ‚‰ใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซๅฏใ‹ใ›ใพใ™

ๅฝผใŒๆ€ฅใซ็œ ใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใใซใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’ใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซๅ…ฅใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€ใใ†ใงใชใ‘ใ‚Œใฐๅฝผใ‚‰ใฏๅฝผใ‚‰ใฎ็ก็œ ใฎใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใซ้ ผใ‚Š็ถšใ‘ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€ๅฝผใŒๅฐ‘ใ—็œ ใใฆ็›ฎใŒ่ฆšใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใจใใซใƒ™ใƒƒใƒ‰ใฎไธŠใซๅฝผใ‚’็ฝฎใใพใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏใ‚ใชใŸใŒใ„ใชใใฆใ‚‚ๅฝผใŒ็œ ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

5.่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ็ก็œ ใ‚’ๆญขใ‚ใ‚‹

ๅคšใใฎ่ฆชใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’็œ ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซ่ชคใฃใฆ้ฃผ่‚ฒใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใŒๆฐ—ไป˜ใ„ใฆใ„ใชใ„ใฎใฏใ€ๅฝผใ‚‰ใŒ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใ‹ใ‚‰ๅฝผใ‚‰ใ‚’ๆผ‚ใ‚ใ›ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚ ๅฝผใ‚‰ใŒๆณฃใ„ใฆ็›ฎ่ฆšใ‚ใŸใจใใฏใ„ใคใงใ‚‚็œ ใ‚‹ใŸใ‚ใซใƒŸใƒซใ‚ฏใซ้ ผใ‚‹็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅ…‹ๆœใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๅฏใ‹ใ›ใ‚‹ๅ‰ใซใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ไพ›็ตฆใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆญขใ‚ใชใ•ใ„ใ€‚

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใ‚‹ใ‹ใ‚’็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๅฐ‘ใชใใจใ‚‚ๅŒใ˜ใƒ†ใ‚นใƒˆใƒฉใƒณใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใฎใซๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใ€‚ ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใ“ใ“ใงใ‚ใชใŸใŒๅ‚็…งใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใชใ„่จผ่ทกใงใ™ใ€‚

6. 8ๆ—ฅ้–“ใฎ่ฉฆ็”จ

1ใ€œ4ๆ—ฅ็›ฎ๏ผš

ๅฝผใ‚’ๅ–œใฐใ›ใ‚‹ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใŸใ‚ใฎๆฏ›ๅธƒใ‚„ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’ๅ…ฅๆ‰‹ใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ้Žฎ้™ๅ‰คใจใ—ใฆใใ‚Œใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๅฝผใ‚’่จ“็ทดใ—ใชใ•ใ„ใ€‚

5ใ€œ7ๆ—ฅ็›ฎ๏ผš

ๅญไพ›ใŒใ“ใฎๆ–ฐใ—ใ„ใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใซๆ…ฃใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใฏๆฏ›ๅธƒใ‚„ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใธใฎๅผทใ„ๆ„›็€ใ‚’็คบใ—ๅง‹ใ‚ใพใ™ใ€ใใ—ใฆใ‚ใชใŸใฏๅคœใซ็œ ใ‚‹ใŸใ‚ใซใ‚ใชใŸใฎๅญไพ›ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใใ‚Œใ‚’ไฝฟใ„ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ใŸใจใˆๅฝผใŒๅฝผใฎ็ก็œ ใ‹ใ‚‰ๆณฃใ„ใฆ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ™ใจใใงใ•ใˆใ‚‚ใ€ๅฝผใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใฎใซ้€šๅธธใฎๆ–นๆณ•ใฎไปฃใ‚ใ‚Šใซๆฏ›ๅธƒใ‹ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’ไฝฟใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใพใ ๅญฆใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ๅฟ่€ใ‚’ๆŒใฃใฆใใ ใ•ใ„ใ€ใใ—ใฆใใ‚Œใฏๆœ€ๅˆใฏๅฐ‘ใ—้›ฃใ—ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

8ๆ—ฅ็›ฎ๏ผš

่ฃๅˆคใฎๆœ€็ต‚ๆ—ฅใพใงใซใ€ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏๆฏ”่ผƒ็š„่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ๆบ–ๅ‚™ใŒใงใใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ๆœ€ๅพŒใฎๆ—ฅใฏใ€ๆฏ›ๅธƒใ‚„ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ไปฃใ‚ใ‚Šใซใ€2ใคใฎใ†ใกใฎใฉใกใ‚‰ใ‹ใ‚’ใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซไฟ็ฎกใ—ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใŒๆณฃใ„ใฆ็›ฎ่ฆšใ‚ใŸใ‚‰ใ€ๆ•ฐๅˆ†ใ‚ใ’ใชใ•ใ„ใ€‚ ๅฝผใฏ่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซใใฎใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’ไฝฟใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ้ซ˜ใ„ใงใ™ใ€‚

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7.ๅ„ชใ—ใ„่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใ‚ปใƒซใƒ•ใ‚นใƒผใ‚ธใƒณใ‚ฐ

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซๅฟœใ˜ใฆใ€3ใ€œ4ใƒถๆœˆใ‹ใ‚‰1ๆญณใพใงใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’้–‹ๅง‹ใงใใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใซใฏๅฟ่€ใŒๅฟ…่ฆใชใฎใงใ€็ฉใ‚„ใ‹ใชๆ–นๆณ•ใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’้€Ÿใ„็œ ใ‚Šใ‹ใ‚‰ๅŠๅˆ†็œ ใ‚Šใซ่ฝใจใ™ใ“ใจใ‹ใ‚‰ๅง‹ใ‚ใฆใ€ใใ‚Œใ‹ใ‚‰็œ ๆฐ—ใฎๆ™‚ใ€ใใ—ใฆ็œ ๆฐ—ใŒๅฐ‘ใชใใชใ‚Šใ€ใใ—ใฆๆœ€ๅพŒใซ็›ฎ่ฆšใ‚ใŸๆ™‚ใซใ€ๅพใ€…ใซๅฝผใ‚’็ฝฎใๆ–นๅ‘ใซ้€ฒใฟใพใ™ใ€‚
  • ใ“ใ“ใงๆˆๅŠŸใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ้ตใฏใ€ๅฟ่€ๅŠ›ใจ้€ฒๆญฉใ‚’ๅพใ€…ใซๆŒใคใ“ใจใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใŒใใ‚Œใ‚’้€šใฃใฆใใ‚Œใซๅพ“ใ†ใจใ€ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใคใ„ใซๆ–ฐใ—ใ„็Šถๆณใซ้ฉๅฟœใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใฆใ€ใ‚ใชใŸใฏใ„ใคใ‚‚่ฟ‘ใใซใ„ใ‚‹ๅฟ…่ฆใชใ—ใซ็œ ใ‚Šใซ่ฝใก็€ใใ“ใจใ‚’ๅญฆใถใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’่ฝใก็€ใ‹ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆ

่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่จ“็ทดใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใซไฝฟ็”จใงใใ‚‹ใ„ใใคใ‹ใฎใƒˆใƒชใƒƒใ‚ฏใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ใƒใ‚งใƒƒใ‚ฏใ—ใฆใ€ไฝ•ใŒใ‚ใชใŸใฎใŸใ‚ใซๅƒใใฎใ‹็ขบใ‹ใ‚ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

1.้Ÿณๆฅฝ็Žฉๅ…ทไป˜ใใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰

้Ÿณๆฅฝใฏใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹ๅนด้ฝขๅฑคใฎไบบใ€…ใซใจใฃใฆใจใฆใ‚‚ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ„ใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏใใ‚Œใซๅ–ใ‚Šไป˜ใ‘ใ‚‰ใ‚ŒใŸใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใง้Ÿณๆฅฝใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ไธ€่ฒซใ—ใŸๅฐฑๅฏๆ™‚้–“

ไธ€ๅฎšใฎๅฐฑๅฏๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ™ใ“ใจใฏใ€็‰นๅฎšใฎๆ™‚้–“ใซ็œ ใ‚Šใซ่ฝใกใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎ่„ณใ‚’่จ“็ทดใ—ใพใ™ใ€‚ ้€šๅธธใฎ็ก็œ ๆ™‚ใซๆฐ—ๅˆ†ใŒๆ‚ชใใชใฃใŸๅ ดๅˆใฏใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎๅฐฑๅฏๆ™‚ๅˆปใ‚’ๅฐ‘ใ—ๅ‰ใซ้€ฒใ‚ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

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3.ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นใ—ใŸๅคœใฎๆ—ฅๅธธใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹

ๅคœ้–“ใฎๆ—ฅ่ชฒใงๅฝผใฏๅนณๅ’Œ็š„ใซ็œ ใ‚Šใซใคใๆบ–ๅ‚™ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ€‚ ใ‚ใชใŸใฏ้ขจๅ‘‚ใซๅ…ฅใ‚‹ใ“ใจใ€็‰ฉ่ชžใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใ€ใพใŸใฏๅญๅฎˆๅ”„ใ‚’ใƒใƒŸใƒณใ‚ฐใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใใฎใ‚ˆใ†ใชใƒซใƒผใƒใƒณใ‚’้–‹ๅง‹ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ ้ƒจๅฑ‹ใฎๆ˜Žใ‹ใ‚Šใฏ่–„ๆš—ใ„ใฏใšใงใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒๅคœใฎๅฅ‡ๆ•ฐๆ™‚้–“ใซ็›ฎ่ฆšใ‚ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏ็œ ใ‚Šใซใคใใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

4.้ฉๅˆ‡ใชใชใ ใ‚ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’ไฝฟ็”จใ™ใ‚‹

ใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใฎๅฎ‰ๅ…จใ‚ฌใ‚คใƒ‰ใƒฉใ‚คใƒณใงใฏใ€ๅญไพ›ใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ใชใ ใ‚‰ใ‹ใง็„กๅฎณใชใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’้ธใถใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚ ็”ŸๅพŒ8ใƒถๆœˆๆœชๆบ€ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏใ€ใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’่‡ชๅˆ†ใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซใคใชใใ“ใจใ‚’ใŠๅ‹งใ‚ใ—ใพใ™ใ€‚ใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใฏใ€ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใ€่‡ญใ„ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใ€ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ™ใŒใ€่ฟ‘ใฅใใ“ใจใŒใงใใšใ€ใ‚‚ใคใ‚Œๅˆใ†ใ“ใจใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ 8ใƒถๆœˆไปฅไธŠใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฎใŸใ‚ใซใ€ใ‚ใชใŸใฏๅฝผใ‚‰ใฎใƒ™ใƒ“ใƒผใƒ™ใƒƒใƒ‰ใซใŠใ‚‚ใกใ‚ƒใ‚’่ฝใจใ™ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

ในใ—ใƒปในใ‹ใ‚‰ใš้›†

ใ“ใ“ใซใ‚ใ‚‹็‰นๅฎšใฎdosใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใใ—ใฆใ‚ใชใŸ่‡ช่บซใฎ่ตคใ‚“ๅŠใ‚’่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซ่จ“็ทดใ™ใ‚‹้Ž็จ‹ใฎ้–“ใซใ—ใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚

ๅฟ่€ใ‚’ๆŒใฃใฆ

ใ‚ใชใŸใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใซๅๅˆ†ใชๆ™‚้–“ใจๆฉŸไผšใ‚’ไธŽใˆใฆ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ใ™ในใฆใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใฏๆˆ้•ทใ—ใ€ๅญฆ็ฟ’ๆ–นๆณ•ใŒ็•ฐใชใ‚‹ใŸใ‚ใ€ๆณฃใๅง‹ใ‚ใŸใ‚‰ใ™ใใซ่ฟŽใˆใซ่กŒใใ“ใจใฏๆ€ฅใŒใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒไธ€ไบบใง่ฝใก็€ใใพใง1ใ€œ2ๅˆ†ไธŽใˆใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

ๅฐฑๅฏๆ™‚้–“ใจ็ตฆ้คŒๆ™‚้–“ใฏ็•ฐใชใ‚‹ในใใงใ‚ใ‚‹

ใ‚ใชใŸใŒใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใ‚’็œ ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใŸใ‚ใซไธŽใˆใฆใ„ใ‚‹ใชใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฏใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่‡ชๅทฑ้Žฎ้™ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅญฆใถใฎใ‚’ๅŠฉใ‘ใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ ๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใจใ—ใฆใ€ๅฐฑๅฏๆ™‚ๅˆปใ‚’ๆ‘‚้ฃŸๆ™‚ๅˆปใ‹ใ‚‰ใšใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚

3.ไพๅญ˜ใ‚’ๅฅจๅŠฑใ™ใ‚‹ใฎใ‚’ใ‚„ใ‚ใ‚‹

ใ‚ใชใŸใŒๆบใ‚Šๅ‹•ใ‹ใ—ใ€ๆŠฑใ็ท ใ‚ใ€่ปฝใใŸใŸใใ“ใจใชใฉใซใ‚ˆใฃใฆๅฝผใ‚‰ใ‚’ๅธธใซๆ…ฐใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใชใ‚‰ใฐใ€ใ‚ใชใŸใฎ่ตคใกใ‚ƒใ‚“ใŒ่‡ชๅทฑ็™’ใ—ใ‚’ๅญฆใถใ“ใจใฏๅ›ฐ้›ฃใงใ™ใ€‚

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