妊娠中にピザを食べる - それは有害ですか？

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記事上で

• 妊娠中の女性はピザを食べることができますか？
• 妊娠中のピザの利点はありますか？
• 妊娠中にピザを食べることの有害な影響は何ですか？
• 妊娠中に安全にピザを食べるには？

ピザは人気の軽食で、ほぼすべての年齢層が楽しんでいます。 しかし、妊娠中にピザを飲んでも安全ですか？ この重大な時期に妊娠中の女性が経験する欲求のために、この質問は理にかなっています。 美味しくて暑いピザはいつも魅力的です。 しかし、ピザのそのスライスを食べることを考えるとき、今それはあなただけではないので、あなたの健康に対するその効果を理解してください。 赤ちゃんの健康も重要です。

妊娠中の女性はピザを食べることができますか？

ピザを愛する妊娠中の女性を本当に悩ませることができる質問は、「妊娠中はピザは安全ですか？」ですが、ピザは妊娠中の女性には推奨される食事の選択肢ではありません。カロリーと小麦粉の悪影響はあなたの健康とあなたの胎児の成長に影響を与える可能性があります。 しかし、ピザが品質の基準がよく維持されている良いピザブランドから購入される場合は、時折消費するのが安全です。

ピザを食べることは人々の気分を向上させることができ、さらに彼らを幸せにする能力さえ持っているという信念もあります。 しかし、妊娠中にピザを食べている場合は、ピザのトッピングを野菜を増やしチーズを減らしてカスタマイズすることをお勧めします。 これはあなたがあなたの誘惑をうまく果たすのを助けるだけでなく、あなたが必要とされる栄養素を消費するのを助けるでしょう。 また、妊娠後期にのみピザを食べるのがベストです。その後は、ジャンクフードの代わりに栄養価の高い食品が必要になります。

妊娠中のピザの利点はありますか？

妊娠中のピザの利点について話して、私たちはあなたが考慮する必要があるいくつかをリストアップしました：

• ピザは、直接または間接的にあなたを元気づけることができる快適な食品として分類されます。
• ピザはあなたが新鮮な野菜やサラダをそれを上にするときに必要な栄養素やビタミンの一部を提供することができます。
• それはあなたの欲求を落ち着かせるのを助けることができて、そしてピザが作りたてで熱いうちに出されるならばあなたを傷つけないかもしれません。
• ビタミンAとCを含む高品質のソースであなたのピザを覆いなさい。トマトソースは抗酸化リコピンを含み、それは順番に癌に苦しむ可能性を軽減するのを助ける。
• 繊維が多い薄いクラストピザのベースを選ぶことは有益であると証明することができます。
• それは骨を構築するカルシウムと同様にいくつかのタンパク質を提供する能力を持っているのであなたのピザを部分脱脂モッツァレラチーズでトッピングすることを好む。

妊娠中にピザを食べることの有害な影響は何ですか？

ピザは恩恵よりも有害な影響が多い。 これは、ピザのスライスによってもたらされるいくつかの有害な影響です。

• 特定のチーズには、デンマークブルー、カマンベール、またはブリーのようなカビ熟したバクテリアが含まれています。 これらの細菌はインフルエンザに似た症状でまれな病気を引き起こす可能性があります。
• あなたのピザをたくさんのチーズでトッピングすると、カロリーが大量に消費されて体重が増える可能性があります。
• ピザを食べても、やけどや消化器系の問題が発生する可能性があります。
• それは飽和脂肪が含まれているようにペパロニであなたのピザをトッピングすると有害になる可能性があります。 このような脂肪は心臓の健康には良くありませんし、過剰に摂取されると妊娠性糖尿病を引き起こすこともあります。
• あなたのピザが生であり、適切に調理または加熱されていない場合、これは一般にサラミ、チョリソまたはペパロニなどの生肉のトッピングの場合には、トキソプラズマ症と呼ばれる感染症を引き起こす可能性があります。

妊娠中に安全にピザを食べるには？

妊娠中に安全にピザを食べることはあなたとあなたの赤ちゃんの健康を確保するために重要です。

• 熱は特定のトッピングが運ぶかもしれないバクテリアの大部分を殺すのを助けるので、完全に調理されそして加熱されたピザだけを食べなさい。
• 彼らは良い品質と健康的なピザを提供するように、有名なブランドからのみピザを試してみてください。
• 後で食べるために残されると、それは細菌の再形成につながるので、ピザを新鮮に食べなさい。
• あなたのピザが肉や貝でトッピングされて好きなら、それがよく調理されていることを確認してください。
• 彼らは妊娠中の女性が必要とする必須栄養素が含まれているように、野菜であなたのピザをトッピングすることを好む。
• 妊娠の妊娠中期にピザを食べることはある程度避けるべきです。
• それは全体の1つを食べるよりバランスの取れた選択肢として、ピザの1つまたは2つのスライスだけを食べることをお勧めします。
• 冷やした肉をのせたピザは食べないでください。
• 彼らはリステリア菌が含まれているようにブリー、カマンベールまたはデンマークブルーなどのカビ熟したチーズをトッピングしたピザを食べることは控えてください。
• それはパルメザンチーズまたはチェダーチーズであなたのピザを覆うことが最善です。 これらは、より少ない水分を含むハードチーズの選択肢であり、したがって微生物が形成される機会がより少なくなります。

私たちはピザが魅力的な食品であることを認識していますが、妊娠中はある程度避けるべきです。 あなたがピザの恋人であり、あなたの欲求を制御することができない場合は、しかし、時折根っからの暑いピザを食べることに大きな害はありません。 上記のより安全な方法を念頭に置いて、ピザのスライスを消費することを検討してください。 幸せな食事！