新しいママの退屈を捨てないでください。 もっと深刻な兆候かもしれません
私が心理療法の事務所に3ヶ月の女児の母親と一緒に座っていたとき、彼女は彼女の娘の世話をしながら退屈の彼女の気持ちに懸念を表明しました。 彼女の餌を与え、おむつをかけ、ドレッシングをし、そして子供を楽しませる静かな日々は、興味をそそるものではなくなり、会社法のペースの速い人生に戻りたがっていました。
私は彼女と彼女の退屈で不快な感情に共感し、他の仕事と同様に母親にすることは必然的に退屈の瞬間を伴うことを彼女に伝えました。 しかし、自分の子供に対する女性の主たる感情が無関心である場合、それは産後うつ病の兆候である可能性があります。
米国疾病管理予防センターによると、9人に1人の女性が妊娠前、妊娠中、または妊娠後にうつ病を経験します。 これらの統計は女性の自己申告に依存しており、多くの女性はこれらの問題を議論するのに不快であるために先に来ないので、妊娠関連うつ病の実際の発生率はさらに高い可能性があります。 子供も母親も、苦しんでいる人々があまり知られていない症状を特定し、必要な援助を受ける方法を知っていることが不可欠です。
多くの新しい母親のように、私のクライアントは、不安定な退屈がPPDの兆候であるかもしれないことに気づいていませんでした。 残念なことに、退屈は時々却下され、女性は単に自分の子供と過ごす時間が長すぎ、その答えは仕事や社交などの外部活動に集中することであると言われます。 これは敷物の下を一掃することと同等の子育てであり、深刻な問題の根本を解決するものではありません。
これらの母親と一緒に仕事をするには、判断せずに自分の気持ちを理解し、自分の赤ちゃんとの関係に影響を与えている可能性がある過去の経験について熟考する必要があります。 私のクライアントは常に高エネルギーの活動とマルチタスクで満たされた人生に惹かれていました。 私達は私達の会議中に、忙しさに撤退しようとする彼女の傾向が、そうでなければ彼女を圧倒するであろう憂鬱と悲しみの感情との深刻な対立からの気晴らしとして役立つことを発見した。
小さな赤ちゃんの世話をしている間の生活のペースは、遅く、静かで、注意深いことが多いです。 これは歓迎すべき休憩になるかもしれませんが、私のクライアントのような個人にとっては、調整が根本的な悲しみを調整するために高エネルギーの転換を使用するのを妨げることがあります。
この母親との私のセッションでも、彼女はまだ自分の子供時代について強い感情を感じていることがわかりました。 彼女の母親は、肉体的には存在しますが、退屈で気分が悪く、娘と遊ぶことはめったになく、赤ちゃんの世話をするという彼女の義務に憤慨していると不平を言うことがよくありました。 研究は、母親への関心が継承されたり学ばれたりすることがあるので、自分の母親によって無視されているか、またはそれに縛られていない人々が赤ちゃんを育てるのに苦労するかもしれないことを示しました。
遺伝学以外にも、母親がPPDを経験する理由はいくつかあります。 エストロゲンとプロゲステロンのレベルが激しく変化するので、妊娠、出産、そして母性はホルモンのジェットコースターです。 これらの急激なホルモンの変化は、他の点では健康な母親でさえも、「ベイビーブルース」を引き起こす可能性があります。
しかし、新しいママはどうやって彼女の退屈がもっと深刻な状態のしるしであるかどうかを知ることができるでしょうか？ 切断と解放の広まった感情はPPDの明らかな症状です。 私は患者に、自分の赤ちゃんに関連する日常の仕事をすることの喜びの喪失、自分の赤ちゃんと関わっている間の疲れや目立たないこと、赤ちゃんへの憤り、あるいは落ち着かないこと、 "活動。
出生後のうつ病は、母親が一人で服用しようとするものではなく、小児科医、授乳専門医、心理療法士、またはドウラによる専門家の援助が母親の回復に不可欠な場合があります。
特に退屈な人にとっては、母親は赤ちゃんと一緒に取り組む興味深い活動を見つけることから恩恵を受けることができます。 ランニング、ヨガ、美術館に行く、料理をするなど、退屈な母親が赤ちゃんを自分の興味に巻き込むようになると、愛着や問題を解消するのに役立つ、新しい共有感覚の楽しさとつながりを取り戻すことができます。
退屈な母親はよく「私の赤ちゃんには重要なことは何も起こらない」と言っています。 この苦情のために、私は子供と幼児の脳の発達に関する本を推薦することに成功しました。 これは一般に、新たな驚きの感覚と、実際に赤ちゃんにはたくさんのことが起きているという認識を刺激します。 それは、母親が新しくて興味深い方法で彼らの子供を見て、関連させるのを助けます。 私のお気に入りの中には、John BowlbyのA Secure Base 、Selma FraibergのThe Magic Years 、Donald WinnicottのThe Child、Family、Outside Worldなどがあります。
退屈はオキシトシン、彼らが出産するか、授乳するか、または彼らの子供を育てるとき健康な母親の脳で生産されるホルモンのレベルの低下を示唆することもできます。 それは母親を敏感で共感的な育成者にし、赤ちゃんへの興味を助長するのを助けます。 これらの行動はオキシトシンの放出を促進することが示唆されているので、退屈の母親は頻繁に彼らの赤ちゃんと肌と肌とのアイコンタクトをするように奨励されるべきです。
産後うつ病の痛みは軽減されるかもしれませんが、症状が認識され適切に対処される前はそうではありません。 特に精神病の汚名を考えると、退屈を通常どおり却下するのは簡単で魅力的です。 しかし、母親と子供の両方の利益のために、私たちはこの問題についてできるだけ公然と誠実に議論することを学ばなければなりません。
ワシントンポスト