配達の後にゴンドケラドゥを消費する - 利点とレシピ

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• ゴンドケラドゥの栄養上の利点
• ゴンドケラドゥレシピ
• 妊娠後にGond Ke Ladooを消費することの利点

家の中で年配の女性が彼女の子供をもうけた女性に最初に言うことの1つは、出産が完了した後にゴンドケラドゥを持つことです。 これは何世代にもわたって続いています、そしてまだそれを続けます。 これはインドの多くの地域で観察されていますが、それらを結びつける共通の糸は、母親がこれらのラダスを適切な量で食べることによって得られる利益です。 妊娠と同じくらい、母性は体にとって挑戦的で過酷な段階であり、体はそれが得ることができるすべての世話を必要とします。

ゴンドケラドゥの栄養上の利点

gond ke laddusが推薦される最も強い理由の1つは純粋に彼らが小さいパッケージで提供する栄養上の利点によるものです。 これは新しい母親にも当てはまります。なぜなら、これらの怠惰は家族全員のためのものだからです。 これらのladdusが持っているエネルギーと熱の量はかなり実質的であり、それはそれらを冬の素晴らしい選択にします。 これらのラダスは子供たちにも、彼らのティフィンで素早く健康的な軽食にもお勧めです。 彼らは美味しいだけでなく、一日を通してそれらを運ぶことができる十分な量のエネルギーを彼らに提供します。

中型ゴンドケラドゥーの一人分は、下記の量のさまざまな栄養素を含んでいます。

値17％0.9％15％35 mg5 g75 g5 g20 g100グラム34 g65 mg755

栄養素

鉄

ビタミンC

カルシウム

コレステロール

タンパク質

砂糖

ファイバ

飽和脂肪

炭水化物

複合脂肪

ナトリウム

カロリー

ソース：myfitnesspal.com

ゴンドケラドゥレシピ

それは体に多くの栄養とエネルギーを提供するので、女性は間違いなく妊娠後ゴンドケラドゥを持っている必要があります。 下のレシピからわかるように、これらのラダスを作ることは難しいプロセスではありません。

材料

• 砕いたナツメグ - 1
• カルダモン - 50 g
• フェンネルの種子 - 50 g
• アリブ種 - 50 g
• ケシの実 - 50 g
• アーモンド - 125g
• ギー - 500 g
• すりおろしたジャギー - 500 g
• おろしココナッツ、乾燥 - 500 g
• 粉末デート、乾燥 - 500 g
• ゴンド - 125 g

作り方

• おろしココナッツを適切に焙煎することから始めます。 ココナッツが薄茶色がかった色合いになり始めるまでこれを行います。 elaichi、アーモンド、ケシの実、ナツメヤシ、フェンネルの種、alivの種、ナツメグなどで同じことを繰り返します。

• これらすべての成分が適切に焙煎されたら、それらをすべてブレンダーに入れます。 すべての破片が細かく砕かれた形に粉砕されるまでブレンダーを動かしてください。 あなたの好みに応じてあなたがそれらをどのくらい細かくしたいかを選んでください。

• 大きな調理用のボウルを用意 それに少しギーを加えて加熱する。

• 暑くなったら、少しゴンドを加えて、数秒間調理します。 ゴンドが膨らんでふわふわになったら、別のボウルに入れます。 ゴンドの残りの量についても同じことをします。 特定の部分が適切に調理されない可能性が高いので、すべてのゴンドを同時に追加しないでください。

• あなたがすべてのゴンドを調理し終えたら、クッキングボウルにもう少しギーを追加し、それが熱くなるようにして、そしてジャガリーでそれをフォローしてください。 ジャガーが完全に溶けるのを待ち、それが起こる間それをかき混ぜます。 気泡が放出され始めたら、熱を取り除きます。

• ゴンドと一緒にボウルにこの液体のジャギーを注ぎ、よく混ぜる。 ブレンダーからの粉末成分でそれに従ってください。

• それが均質な生地になるように、この混合物全体をできるだけ適切に転がしてください。

• 手に少しギーを取り、手のひらをこすり合わせる。 生地から少しずつ取り出し、それらを転がしてラダスを作ります。 あなたは気密箱に室温でこれらのladdusを保存することができます。

妊娠後にGond Ke Ladooを消費することの利点

あなたの体は配達の間に激しい外傷を経験します。 出産後、女性が持っているエネルギー源と彼女が回復し、そして彼女の子供の世話をする必要がある量には大きなギャップがあります。 そのようなシナリオでゴンドケラダスを消費することは同じことのための大量のサポートを提供することができます。

• 冬の間に出産が起こった場合、体は自分自身を暖かく保ち赤ちゃんも安全に保つために余分なエネルギーを費やす必要があります。 ゴンドケラダスを食べることは、母親が必要とするそれらの余分なカロリーを提供するのを助けることができます。

• 体は体のさまざまな領域に適切な血液循環を行う必要があるので、心拍調節も必要です。 ゴンドケラダスもその点で役立ちます。

• 泌乳や母乳育児が注目を集めるようになったため、女性のたんぱく質必要量は出産後に増加します。 ゴンドラダスは、大量のタンパク質を含み、簡単に消費することができます。

• 長い妊娠とストレスの多い分娩を経て、母親の体はその体力を回復し、癒しの機能を果たすために最善を尽くしています。 ゴンドラダスで使用される成分はそれ自体を修復するのに体を助ける順応性の特性を含んでいます。

• 母親の免疫力は出産後に最も低くなります。そのため、母親は病気になりやすく、咳、風邪、下痢、さらには潰瘍に罹患しやすくなります。 ゴンドラダスは再びその免疫を強化し、そのような状態を効果的に治療するのを助けます。

• 月経周期が子供の誕生の後に再開するとき、最初の段階は強い月経けいれんと共に非常に重い血流をもたらすことができます。 子供の世話をしながらそれを大事にすることはかなりの通行料を取ることができます。 ゴンドラダスは血流を抑えるのに役立ちます。

• あなたの肌が配達の後にその光沢と柔らかさを失ったならば、ラドゥの構成要素は肌がその水分を保持してあなたがそう望む輝きを取り戻すのを助けることができます。

• 母親はまた、尿路感染症や出産後の尿の通過に関連するその他の問題にも悩まされます。 ゴンドは排尿失禁の治療法としてアーユルヴェーダで広く使われてきました。 ゴンドラダスを食べることでも同じ効果が得られます。

• 便秘が妊娠に限られたままになる問題はめったにありません。 多くの母親は同様に出産後にそれを経験し続けるかもしれず、そして初期の段階で問題を抱えるかもしれません。 ゴンドは消化器系に影響を与え、それがそれ自身を取り除くのを助けるある下剤および下剤の特性を持っています。 そのような状況でゴンドラダスを食べることを強くお勧めします。

インドの伝統や家族の多くは、出産後のゴンドケラドゥの消費に焦点を当てています。 理由は動機によって異なるかもしれませんが、最終的な結果は常に新しい母親に有益です。 いかなる副作用も避けるために、laddusの摂取量を適度に保ち、それと実質的な水分摂取量を組み合わせることが不可欠です。

配達の後で食べるべきインドの食糧