赤ちゃんとの共同睡眠とベッドシェアリング：事実
子育ての最前線の「ホットトピック」の1つは、常に一緒に寝ていることです。 それを誓う親、それを恐れる親、その考えにうんざりする親がいます。 一緒に寝ている議論は、両側の非常に強い意見でいっぱいになる傾向があり、それは問題の真実を見つけることを難しくします-それは安全かどうか？
共同睡眠とベッドシェアリングとは何ですか？ そして、違いは何ですか？
まず、共眠とは何かを定義することが重要です。 誰かが「一緒に寝ている」と言うと、多くの人がベッドの中であなたのすぐ隣にいる幼児のイメージを思い起こさせます。 これは、ベッドシェアリングと呼ばれる共同眠りの一形態ですが、一緒に眠れる唯一の方法ではありません。 共眠とは、赤ちゃんのすぐ近くで寝ることで定義され、見る、聞く、触れることができます。
ベッド共有は安全ですか？
ベッド共有にはいくつかの大きな利点があります。 ベッドシェアリングをする母親は、母乳育児の成功率が高く、赤ちゃんとの絆に時間を費やし、より多くの睡眠をとることができます。 赤ちゃんが眠りやすくなり、夜間の睡眠も増えます。 しかし、ベッドの共有にも大きな懸念があります。 多くの研究は、ベッドシェアリングが赤ちゃんを乳幼児突然死症候群（SIDS）のより大きなリスクにさらし、3ヶ月未満の乳児の最も一般的な死因であることを示しています。 SIDSの懸念に加えて、ベッドの共有により、柔らかい表面（寝具やマットレスなど）からの窒息、赤ちゃんがマットレスと壁または他の物体の間に閉じ込められたり縁を付けられたり、宙ぶらりんによる絞殺などの他の心配が生じますコードまたは布。 これらの理由から、ベッドの共有はお勧めしません。
ルームシェア
アメリカ小児科学会は、「ルームシェアリング」と呼ばれるタイプの「共同睡眠」を強く推奨しています。ルームシェアリングのために、あなたとあなたの赤ちゃんはそれぞれ自分の部屋で寝ることができますが、あなたは同じ部屋にいます。 通常、赤ちゃん用のベビーベッドまたはバシネットがありますが、ベッドにも取り付けることができるデバイスがいくつかあります。 赤ちゃんは近くにいるので、夜のニーズに簡単に対応できますが、自分のスペースで安全に休むことができます。 ほとんどの医師は、お子さんが約1歳になるまでこの配置を維持することをお勧めしますが、生後6か月の自分の部屋に移動しても安全です。
共寝を伴うSIDSのリスク
どの睡眠方法を選択しても、以下のガイドラインに従うことにより、SIDS、窒息、絞strのリスクを減らすことが重要です。
- 赤ちゃんは必ず仰向けに寝てください。 赤ちゃんが寝返りをするのに十分な年齢になったら、お腹の上で寝ていることを心配する必要はありませんが、それまでは、就寝前に背中を仰向けにしてください。
- 最小限の服を着せて、赤ちゃんが過熱しないようにしてください。
- 赤ちゃんを大人のベッド、ソファ、または他の柔らかい表面で一人で寝かせないでください。
- 枕、掛け布団、その他の柔らかいものを赤ちゃんに近づけないでください。
- アルコール、医薬品、または薬物を使用して、眠気を取りすぎたり、目を覚まさせたり、赤ちゃんに寝返りを打ったりする可能性があります。
- 寝室に垂れ下がったコード、ドレープ、ブラインド、その他の布地を置かないようにして、お子様が巻き込まれないようにします。
- 赤ちゃんがしっかりした表面で寝ていることを確認してください。
あなたとあなたの家族にとってどの睡眠法が最も効果的かわからない場合は、医師に相談してより多くの事実を入手し、最善の決断を下してください。