幼児に寝るように教えてもらえますか？
目覚まし時計は必要ありません。 代わりに、私は太陽で目を覚ますようにプログラムされている3歳の人がいます。 彼女が夜明けの休憩を感じた瞬間、目覚めて豆がいっぱいです。 それから、彼女は私たちの残りの部分を誘うことが自分の仕事だと思っているので、彼女はベッドから出て、陽気で「朝、目覚める時間です」と廊下を駆け下りています。
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私の娘とは異なり、私は朝の人ではありません。 私は一日の始まりを朝5時30分にしたくないので、それを最大限に活用しようと努力しているにもかかわらず、私は早朝の彼女の熱意に匹敵することはできません。
それで、もう少しだけでも、私に彼女に眠るように教えるためにできることはありますか？
早起きをしている多くの親にとって、最初に試すのは遮光カーテンです。 それは理にかなっている - 結局のところ、人体は暗闇の中で眠ると太陽と目覚めるようにプログラムされています。
息子の部屋に厚いカーテンを設置してからずっと眠りについてきた2人の母親、ジェニーにとっては効果的でした。 「カーテンは安くはなかったが、実際には日光を遮断しているので非常に効果的だ」と彼女は言う。
彼女が幼児の寝室の窓を覆うために水と新聞を使った時にルイーズが見つけたように、それは即興の遮光カーテンも効果的であることができるように思われる。 「見栄えはよくなかった」と彼女は認める。 「しかし、それは本当にうまくいった、そして夏の数ヶ月の間に少なくとも１時間余分に我々を買った。」
もう少し社交的な時間までベッドの中で小さなものを飼うためのもう一つの人気のある方法はGro Clock、それが「起きる時間」になると色を変える単純な装置です。 これの美しさは、親が時計の色が変わる時間を設定できることです。
Gro Clockは家族によってはうまく機能します。 「素晴らしいです」とFayeは言います。 「それは私たちの最初の子供ととてもうまくいったので、私たちは現時点で2回目にそれを使っています。
「今日は午前6時まで実際に就寝しました。これは最近行った午前5時の目覚めを大きく改善するものです。」
それは非常に簡単に思えますが、両親は自分の子供に時計が起きることができることを示すまでベッドにとどまる必要があることを教えるために積極的な役割を果たす必要があります。
もちろん、Groクロックのアイデアと一緒に遊ぶことを拒む子供たちもいます。 「私たちにはうまくいかなかった」と2人の母親、ジョーは認める。 「私の娘は時計がまだ夜の時間であると言っているかどうか気にしなかった、彼女は彼女が関係なくしたいと思ったときに起きた」
早い鳥に対処するための別の選択肢は、彼らの部屋にいくつかのおもちゃを設置して、みんなが起きる時が来るまで彼らが静かにそれらと遊ぶことができると彼らに言うことです。 これはつまり、あなたの幼い子供たちは目覚めていますが、もっと立派な時間まで彼ら自身を占領し続けることができるということです。
これはAmyのために働いたテクニックです。 「彼が眠りについた後、私はちょうど私の息子のベッドの端に数冊の本といくつかのかわいいおもちゃを残します。午前中はしばらくの間彼をそらすのに十分です」と彼女は言います。
「明らかに、私は彼が長い間一人でいることを期待していません、しかしそれは私達にさらに20分かそこらを買うように思われる、それは大きな違いを生む！」
早朝に苦労しているのであれば、これらのアイデアのいくつかを試してみる価値があるかもしれません - あるいはあなたは夜明けのコーラスを受け入れて朝の人になろうとすることができます。
私？ まずは遮光カーテンを買いに行きます。