ベアフルーツサンドイッチ

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このかわいいフルーツサンドイッチは、すべての一口でおいしさと健康を詰め込みます。 それは茶色のパンからの繊維とバナナとりんごのような栄養価の高い果物でいっぱいにされます、そして、あなたの子供をしばらくの間満腹に保ちます。 そして、もちろん、このレシピの星の成分は子供のお気に入りの広がりです - Nutella、それはそれに料理に風味豊かなチョコレート風味を与えます。

準備時間調理時間5〜10分3-5分

提供する

2人

材料

• 4茶色のパンのスライス
• 小さじ1キャスターシュガー
• 小さじ1/4シナモンパウダー
• 1/2リンゴ、薄くスライス
• スライスされた1つのミディアムバナナ、
• ヌテッラ大さじ2
• 飾り用の黒ぶどう

方法

ステップ1

キャスターシュガーとシナモンパウダーを混ぜる。 脇に置きます。

ステップ2

電子レンジ対応のボウルに、りんごを入れて30〜1分間電子レンジにかけます。

ステップ3

各パンのスライスに均等にNutellaを広げる。 それらのうちの2つを取り、調理済みのリンゴのスライスを配置します。 シナモンシュガーを振りかけます。 その上にバナナスライスを配置します。 他の2つのパンのスライスをNutellaの面を上にして覆う。

ステップ4

写真のようにバナナスライスと黒ぶどうを並べてクマのように見せます。 あなたの子供がミルクのガラスと一緒にそれを楽しむようにしなさい。

栄養成分表示

185 K cal1.8 g5.8g33.4 g0 mg9 mg339 mg

カロリー

タンパク質

脂肪

炭水化物

コレステロール

ナトリウム

カリウム