あなたが誤ってあなたの周りの人々を太った人と偽装している9つの方法（そしてどのように停止するのか）

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脂肪恥じらいは本物であり、それは問題です。 しかし、私たちは薄さとモックを重んじ、肥満を悪魔化する文化に住んでいるので、私たちはそれらの価値を促進する言葉とイメージに囲まれています。 太り 、ひいては太った人々の恥は、私たちの社会に深く根付いているため、見過ごされがちです。 太っている人に、彼らが総体であることを伝えるほど、脂肪を恥じることは必ずしも明白ではありません。 それはそれよりはるかに微妙なことがありえます、そしてあなたがそれを知らなくても偶然にファットシャミングする方法があります。

私は薄い人です。 これは、私が細い特権を持っているだけでなく、定期的にファットシャミングに対処する必要がないことを意味します。 しかし、細い特権を持つ人として、私はその特権を太った人への同盟者になるために使う必要があります。 太った人々は、そのサイズのために疎外化および抑圧に直面しています。 この辺縁化の結果として、彼らは恥や自己嫌悪を感じたり、うつ病や不安に苦しんだり、健康上の問題を抱えたりするかもしれません 。

私がファットシェイミングの効果を直接経験しないからといって、それが私の問題ではないという意味ではありません。 私たちのすべてにとって、私たちの語彙からファットシェミングを排除しようとするのです。 それは世界全体からそれを根絶するための第一歩です。 これは、あなたが誤ってあなたの周りの人々をだましている9つの方法と、あなたがそれについてできることです。

1美しさと同等の薄さ

「あなたは太っていない、あなたは美しい！」のような声明は、太ったことと美しさが共存できないというメッセージを送ります。 そしてそれは真実ではありません。 実際には、太った人は太っていて美しいです。

2自分の体重を批判する

あなた自身の体を見て、「うーん、私はとても太ったよ！」と言っているだけであなたは自分自身を恥じているように感じるかもしれませんが、実際には、その種の解説はみんなを恥じています。 それはあなたが太っているならば悪いと信じているというメッセージを送ります。 自分よりも大きい友達が、自分がどれだけ太っているかについて話すとき、どのように感じますか。

3感情について

脂肪は感じません。 体型です。 そして、誰かが「太った」と言うと、彼らは通常、不安、悲しみ、欲求不満など、別の何かを感じています。 私たちが体調不良と太っていることを同一視するとき、太さ自体が本質的に悪いことを意味します。

4「許容脂肪」について任意の条件を設定する

「太くても大丈夫ですが、200/300/400 +ポンドを超えてはいけません。」誰かの体重が彼らの道徳的な良さの指標ではないのです。

5どのような服装を好むかを決める

彼女はその服を脱ぐことはできません。 うわー、彼らはそのドレスを着てとても勇敢です！ "そのトップは彼女にお世辞ではありません。 特定の人々が他の人々の快適さのために彼らの体を隠したり歪めたりしなければならないという含意はがらくたです。

6誰かの健康についての懸念トローリング

あなたはどれほど健康的で不健康な誰かが彼らのサイズに基づいているかを言うことができません。 あなたがただ誰かの幸福を心配しているように行動することは、まだ彼らを太って恥じていることです。 太った人は健康になります。 細い人は不健康になることがあります。 期間。

7体重を減らしたかどうかを尋ねる

誰かが体重を減らしたかどうかを尋ねるのは無料のように思えるかもしれませんが、それは実際には微妙な形のファットシェイミングです。 それは彼らが体重を減らす場合に限り、誰かが見栄えができることを意味します。 また、摂食障害やその他の病状を抱えているために体重が減少する人もいます。 彼らは体調が悪いので体重が減っているかもしれません。

8あなたの食事療法/減量の目的について話す

ダイエットトークは人々にとって信じられないほどの引き金となる可能性があり、そしてそれはあなたの体（そして他の人々の体）がそれがそのように十分に良くないというメッセージを送ります。

9彼らが従事する活動のために裏に誰かを撫でる

太った人がヨガをすることができることを私は知りませんでした！ それはとてもクールです。 すべての体は良いです、そしてサイズは能力を決定しません。 太った人はフィットすることができます。 太った人はダンスをしたり、ヨガをしたり、マラソンをすることができます。

それでは、どのようにあなたは太った恥を止めることができますか？ 最初のステップは自分自身を思いやりを持つことです。 あなたはこのような考え方がポップカルチャー、メディア、そして医療提供者によって一日中、毎日強化されている世界に住んでいます。 あなたは間違いを犯すかもしれません、そしてそれは大丈夫です。 あなたがミスを犯した後にあなたがすることは重要です。 謝罪し、それを正しくし、そしてより良い前進をするようにしなさい。

次に、周囲の人々への思いやりを持つようにしましょう。 太ったように見えないかもしれない摂食障害を持つ人々を含む多くの人々にとって、脂肪分裂が引き起こされる可能性があることを認識してください 。 あなたが他人に脂肪を恥じさせる言葉を使っているのを聞き、あなたの特権を認め、そしてあなたが他人を自分で扱われたいと思う方法で扱うときに話してください。