9出生時の重要なことはあなたの体についてあなたに教える

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私は私が赤ん坊を産み始めた時までに私は私の体をかなりよく知っていると思った。 毎月の月経周期がどうなるかを予測し、仕事のストレスが睡眠にどのような影響を与えたかを知っていました。 しかし、私は私の体に感謝しませんでした。 私は自分自身を見下ろすことはしませんでした。 私はそれが特定のジーンズブランドの大きさに合わないことを主にちょうど悩まされていました。 私は太もも、上腕、セルライトを嫌いました。 私にとってうまくいかなかったもののリストは長かった。 私は何十年もの間、体調を崩さないようにする代わりに、体を腰掛けて過ごしてきました。 私は私がより薄く、より滑らかに、あるいはもっとプロポーショナルになればもっと幸せになるだろうと確信しました。

妊娠することは私の体のイメージに地震の変化を引き起こしました。 それはすぐには起こらなかった - あなたは私の体を一方向に見る寿命の話をしていて、それは一晩で元に戻らなかった - しかし私の腹がより顕著になり、私は実際には妊娠していて 、ふくらんでいるだけでなく、私はもはや自分自身を憎むことにはあまり興味がありませんでした。 健康な赤ん坊を育てるために私の体がまったく新しい一連の規則に順応している今、私は何が起こっているのかに驚いていました。 私はそれにそのことをさせなければなりませんでした、そしてそうすることで、私は私の体が「失敗した」ことに悩まされるのをやめました - 私はそれができることに驚かされることにあまりにも夢中になりました。

完璧な子供を産む前に9ヶ月間変形したこの体と一緒に暮らした後、私はそれに対する新しい敬意とたくさんのレッスンを去りました。

あなたの脳はすべての決定を下さない

私は古典的なタイプAの人です。 何かをする必要があるなら、私はしなければなりません。 行う。 それ。 私自身。 計画、編成、再編成、そして実行します。 委任することを学ぶことは困難でしたが、私は長い道のりを歩んできました。 妊娠することは、コントロールを放棄する上での目覚めの呼びかけでした。 私の体は健康的な赤ちゃんを育てるのに必要なことを、基本的な世話の部署で私からの援助を受けながらやろうとしていました：食べて、寝て、毒素やストレスを避けて。 結局のところ、これはおそらく私が妊娠学習に費やしたことができた最も有用なレッスンでした、なぜならその赤ちゃんが現れたとき、私は物事の実行中に私がほとんど言うことがなかったので。 赤ちゃんはボスです。 両親は明らかに「担当」ですが、計画という点では、私は柔軟であることを学ばなければなりませんでした。 吐き気、おむつの吹き出し、および歯が生えることは、どのスケジュールにも従っていませんでした。 私は自分のコントロールの問題に電話をかけ直し、それをどうやって進めるかを学ぶ必要がありました。

時間は本当にすべての傷を癒しますか

私の体は、赤ん坊を育てるのに40週間以上かかりました。 そのような長い期間にわたってそのような多くの小さな変化が起こっているとき、それらが起こっているようにそれらのすべてに気付くことは困難です。 私は私の妊娠の終わりに向かって経験した腫れと疲労と腰の不快感をすぐに取り除くことができてとても感謝していました。 しかし、他の種類の痛みは衰えるのに時間がかかりました：私は私の子供の両方が生まれた後6週間出産後の出血を経験しました。 私のおっぱいは、私のポンピングや赤ちゃんの摂食セッションがほんの少し遅れただけであれば、大砲が燃えるような気がしました。 私の恐怖と不安は私の赤ちゃんの人生の最初の1か月かそこらの間に急上昇し、それから急降下するでしょう。 それらは私がすぐに直すことができなかった出産の徴候でした。 私はそれをずっと与えなければならなかった。 私は妊娠していた1分、次は妊娠していませんでした。 しかし、私の体は妊娠していないように調整するために長い時間が必要でした。 そしてそうすることは妊娠それ自身と同じくらい長くかかりました。

別の赤ちゃんを産むことについて考えることができるとき、あなたの体はあなたに知らせるでしょう

妊娠しなくなったことに対する私の体の調整の一部は、しばらくの間肥沃であることの拒絶でした。 私の娘は私の期間が戻ったときに1歳になるのが恥ずかしがり屋でした。 私はぼんやりして2年ほど経っていたので、私は再びそれに対処しなければならないだろうということを実質的に忘れていました。 私はPMSを扱わないこと、そしてタンポンが決して売られていないという事実を本当に楽しんでいました。 後思考では、私は私の脳がしていたよりよく、私はその間妊娠する準備ができていないことを私の体が知っていたことに気づいた。

私の最初の息子が生まれてから約3ヶ月後にブリトニースピアーズの2回目の妊娠がタブロイド紙の中で発表されたときのことを覚えています。 私は彼女を怖がっていた。 しかし、私は彼女の体が彼女が何ができるかを知っていたと思います。 私たちはみんな、私たちの独特な状況に対処するように作られています。 私の子供は2年半離れています。 それは私達のために働いた。 これは私の脳が今までにないほど賢くそしてその必要性をさらに重視していることに驚くことの別の例です。

それはたくさんのSh * tを行うために設計されました - ツーピースで完璧に見えない

私は成人期を通して体の問題と戦い続けたぽっちゃりの子供でした。 私が喜んで妊娠したとき、私はようやく何らかの恣意的で社会的に条件の整った身体的理想を達成することに集中するのをやめました。 私は精力的に、しかし安全に、私の6ヵ月目までにステップクラスをあきらめ続けて運動し続けました、しかし回転しそして強さを訓練し続けます。 私は体重を減らすのではなく、強くて元気を保つための運動をしていませんでした。 私の人生で初めて、私の体はそれが意味することをしていたように感じました：健康な赤ちゃんを育てること、そして私に彼女を育てるためのエネルギーを私に与えること。 私の子供は私に私の水着のサイズを除いて私の体の「成功」を測定するための基準の新しくて驚くほど長いリストをくれました。

食べ物はその敵ではなく、あなたの体の友達です

私の人生のほとんどの間、私は食べ物と健康的な関係を持っていませんでした。 私は過食をしていた、そして過労者であることによって補償された。 私はクッキーを持っていたという事実（または6）を埋め合わせる必要があったように、私は決して罪悪感を味わうことなく甘いものを食べませんでした。 私は「きれいな皿」の世帯で育ちました。そこでは、私がすべての夕食を食べるまでデザートは差し控えられました。 私が大学に着いたとき、だれも私の食習慣を取り締まっていなかったとき、私は邪魔されていませんでした。 私は食べ物を味方として見たことはありません。 それは私がストレス、悲しみ、不安、そして自己憎しみに対処するために使った道具でした。 しかし妊娠することは私の食物との関係を変えました。 私以外の誰かが私が自分自身の面倒を見ることを要求していました。 初めて、私は本当に自分の体を聞いていました。 私はそれが必要とするものを、それが必要とする量でそれを与えました。 私がキャンディーコーンを切望したとき、私はいくつか持っていました。 生のほうれん草に襲われたとき、私は蒸した品種を探しました。 私はもはや自分の感情を養っていませんでした - 私は自分の中で成長している新しい部分を養っていました。

あなたの人生の新しい最も重要な人はあなたがまだ妊娠しているように見えることを気にしません

私は出産する前に「妊娠中期」について読んだことがありませんでした。 私は、娘が生まれてから数ヶ月間、私がまだ産科用の服を着ていたことを知りました。 まだ妊娠していないときでも妊娠しているように見えるのは苛立たしいことですが、幸運にも私は妊娠前の服に身を絞ることを試みる理由がありませんでした。 12週間、私はどこにも行ったことがなかったので、古いTシャツとウエストゴムのズボン以外のものを着用する必要がありました。 私は私の赤ちゃんと一緒にいた、と彼女はちょうど開催されたかったです。 私は新しいお母さんが不機嫌そうなことになっていると思います - 新生児のための理想的な幼児。 （もちろん、今、7歳の時、私の娘は私に毎日カクテルドレスを着ることを私に好むでしょうが、それは全く他の闘争です。）

世界のスペースをとることは良いことです

もちろん、私は妊娠中に得た余分な体重を減らすために急いでいました。 これは、明らかに、自分の体が新しい人命を生み出したという身体的な兆候をすべて急いで消そうとすることに女性が全然義務を負うべきであると思うためではありません。早くそして完全に彼女は彼女が出産する前にそれが正確にどのようにしていたかを見ることで彼女の体に戻ることができます。 それは、ほとんどの女性の体にとって現実的ではないことに加えて、いくらか狂信的な性欲的な強気*です、そして私はそれのためにここにいません。

私にとって、「赤ちゃんの体重を減らす」とは、出生後に体を元の場所に戻すことを意味します。 なぜなら、女性は永遠に乳児のいない姿を見る必要があるように感じるべきではありませんが、出生直後の体の見え方や感じ方を愛するふりをする必要もないからです。 のように、あなたは熱い混乱かもしれません。 あなたは熱い混乱のように感じるかもしれません。 そしてそれを変更したいのはまったく問題ありません。

最初の20ポンドはかなり簡単に打たれました、しかし最後の10が消えるのにはしばらく時間がかかりました。 ある意味では、少し重くなると私はより充実した気分になりました。そして、私が新しい小さな料金を支払ったときより良い保護者になるかもしれません。 私は自分の赤ちゃんに強くなりたいと思った。 私は彼女を守ることができて、聞かれることを望みました、そして、私たちが大きく成長する赤ちゃんを得る理由はそれらが妊娠するにつれてそれらを適切に養うだけでなく実際に見るために目に見える方法を与えるためではない私たち自身がこのママグマの姿になり、私たちの無力な子を守っています。 女性は常にできるだけ狭いスペースを占有するように教えられているので、あなたが占有できる物理的な部屋の量を受け入れるようになることについて、ほぼ人生を変える何かがあります。

あなたはあなたがジムで証明することができるより強力です

どちらの妊娠でも、私の陣痛は医学的に誘発されました。 そして、あなたがPitocinを使用しているとき、それらの収縮は、「私が言ったことを忘れなさい。私は伝説を望んでいる」と言うことができるよりも早く0から80まで上がる。 それはかなり残忍なことがあります。 そう、私は硬膜外膜症を持っていたが、それはプッシュする時が来たときに彼らは着古し始めた。 私は「火の輪」について読みました、そして私は言わなければなりません、私はそれがどのように表現を飼い慣らすかについて問題を起こします。 いや。 ただハードコア、全身、裂け目の痛み。 それからの後退はありません。 赤ちゃんは必見です。 取得する。 でる。 自分の筋肉を使って、赤ちゃんを世界に押し出す決意以上に、私が想像できるほどの業績はありません。 その後、人生のすべてがケーキになりました。 （そしてこのメ​​モで、私はcセクションママが同じように現実的で同じように挑戦的な身体的側面に耐えることを確信しています。これはママを膣で配達するためだけのレッスンではありません。知っている。）

あなたは真剣にそれらを獲得したのであなたは名誉のバッジのような出産の印を身に着けるでしょう

私がトゥイーンだったとき、私のお尻とおっぱいはかなり速く撃った、そしてそれらのストレッチマークは決して残らなかった。 私は私の最初の赤ちゃんと一緒に妊娠していたときに私の胃が彼らと並んでいると確信していたので、誰も現れなかったとき私はショックを受けました。 2人目の赤ちゃんと一緒に、1インチのストレッチマークが下腹部に現れました。 私はそれを注意深く調べるまでそれは傷だと思った。 私はそれが好きです。 私が赤ん坊を育てることは私がやった素晴らしい仕事のことを思い出させる永久的な傷。 私はもっ​​と白髪と私の額の心配している線を私の子供のせいにすることができますが、私は誇りを持ってその一つのストレッチマークを見ます。 そして私は他の女性の伸ばした肌を新しい点で見ます。 彼らが彼らを稼ぐために通ったものは何でも彼らをそれほどずっと悪い人にします。 私たち全員が何度かやり直して、反対側から出てきた証拠です。