双子を妊娠する可能性を高める7つの食べ物

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赤ちゃんはあなたの人生に計り知れない幸福をもたらし、双子の赤ちゃんはあなたが世界のトップに感じるようになります。 しかし、すべての親が同じ見方をしているわけではありません。 他の人が必死に双子を持ちたいと思うかもしれない間、同時に双子以上の赤ちゃんを持つという考えを恐れている多くの人がいます。 あなたとあなたのパートナーは第二のカテゴリーにいますか？ それなら、この記事はあなただけのものです。 トリックをするのはあなたの遺伝子だけでなく、あなたの食生活でもあります。 次の記事では、双子と妊娠するためにあなたが食べるかもしれない様々な食物をリストアップしました、または私達は双子を妊娠するための食事療法について議論しているでしょう。

双子と妊娠するために食べるために食べ物

自然な方法は最善の方法であり、あなたが双子を持つことを計画している場合は、あなたの食事療法にいくつかの変更を加える必要があります。 あなたが双子を持つことをいつも夢見ていたならば、以下の食物を食べることはあなたの夢をかなえるかもしれません。 双子の繁殖力を高めるための食品のリストは、以下のとおりです。

1.山芋を食べる

ある研究では、ナイジェリアのヨルバ族の人々が双子の出生率が高いことが観察されました。 それは彼らの食事中の山芋の量が多いためであることが立証された。 ヤムイモはプロゲステロンと植物性エストロゲンの豊富な供給源であり、そしてこれは過剰排卵につながるかもしれません。 それ故、彼らの食事中の大量の糸は双子または多子出生の推定原因として報告されました。

キャッサバ

ほとんどの女性は排卵の間に1個の卵を解放し、受精後に卵が2個に分裂する場合、または2個の別々の卵が受精する場合に双子が可能です。 キャッサバを食べることが女性が排卵の間に1つ以上の卵を解放するのを助けるかもしれないことを一部の研究者は証明しました。 したがって、複数の卵子を解放することは、より多くの赤ちゃんを意味しますが、この場合、双子は同一の双子ではないかもしれませんが、2つの卵子が受精するにつれて兄弟双子は双子になります。

あなたの食事療法に葉酸を含めなさい

葉酸はあなたの成長している赤ちゃんの主な要件の1つです、そして、あなたの医者はあなたの妊娠中に他のビタミンと共に葉酸サプリメントを推薦するかもしれません。 これとは別に、妊娠しようとしている女性は、妊娠の可能性を高めるために定期的に葉酸を摂取するべきであることも示唆されています。 研究者たちはまた、一定量の葉酸を摂取すると、双子の赤ちゃんを産む可能性が高くなる可能性があることを立証しました。 アボカド、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスも葉酸の良い供給源です。 双子を妊娠しようとしている場合は、妊娠中の葉酸の推奨用量の2倍の量を服用することができます。

あなたの乳製品の摂取量を増やす

ある研究では、より多くの乳製品および乳製品派生物を消費した女性は、より少ない牛乳を飲んだりまたはより少ない乳製品を消費する女性と比較して、双子の赤ちゃんを持つ可能性が5倍高いことが確立されました。 牛乳や他の乳製品の消費は、インスリン様成長因子と呼ばれる特定の種類のタンパク質を増加させることがわかりました。 この種のタンパク質は牛乳に含まれており、他の動物性製品からも得ることができます。 あなたがより多くの牛乳を消費するとき、あなたの卵巣はより多くの卵子を放出するかもしれません。

マカの根を食べる

マカの根の消費は、出生率の問題に直面している男性と女性にとって非常に有益です。 しかし、双子の赤ちゃんを産むことを望む女性には、マカの根を食べることも勧められます。 この主張を裏付ける証拠はそれほど多くはありませんが、一撃する価値があります。 この根は生、乾燥、または粉末の形で消費することができます。

より複雑な炭水化物を含める

あなたが双子の赤ん坊のために計画したいならば、複合炭水化物は良い選択です。 炭水化物はあなたの体に良いです、そしてそれはあなたの食事療法に単純な炭水化物を含めるよりもむしろ複雑な炭水化物を含めることが得策です。 豆、穀物、野菜などの食品は、複雑な炭水化物の大きな供給源です。 あなたはこの種の食事と双子を持っている可能性が高いだけでなく、複雑な炭水化物が豊富な食事は赤ちゃんの神経先天性欠損症の予防にも役立つかもしれません。

あなたの食事療法にパイナップルの中心を含めなさい

パイナップルは、双子の赤ちゃんを産む可能性を高める素晴らしい方法です。 あなたはあなたの食事療法にパイナップルフルーツのコアを含めるかもしれません。 パイナップルにタンパク質の一種であるブロメラインが存在すると、排卵と受精に役立ちます。

あなたの食事療法に上記の食物を加えることはあなたが双子の赤ちゃんを妊娠するのを助けるかもしれません。 しかし、妊娠しようとしている間にどんな主要な食事療法の変更もする前にあなたがあなたの医者と連絡をとることが考えられます。

食生活の変化とともに、それは同様にいくつかのライフスタイルの変更を加えることもお勧めです。 あなたが低体重であるか、または最適な体重を持っているならば、研究は太りすぎの女性が双子の赤ん坊で妊娠する可能性がより高いことを示したのでいくらかの体重を増やすことを提案しました。 身長の高い女性ほど、身長の低い女性や平均身長の高い女性と比較して、双子を産む可能性が高いことも観察されています。 あなたが母乳育児をしていて双子を持つことを計画している場合、それは母乳育児を練習し続けることが得策です。 これは母乳育児が双子を持つ可能性を9倍改善するからです。 双子を持つことはあなたの民族性にも依存するかもしれません、例えば、アフリカ系女性は白人女性と比較して双子を産む可能性がより高いのに対し、ヒスパニック系またはアジアの女性は双子の赤ちゃんを持つ可能性が低いです。

双子の赤ちゃんを産む可能性に影響を与える可能性がある多くの要因があることは間違いありません。 しかし、あなたは上記の提案のいくつかに従うことによって双子の赤ちゃんを試すことができます。 双子の赤ちゃんの妊娠についてもっと知りたい場合は、医師に連絡してください。