生まれたばかりの赤ちゃんのための日光の7つのすばらしい利点

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• 新生児のための日光の健康上の利点
• 赤ちゃんのために日光を最大限に利用するためのヒント

新生児の敏感肌は、熱、風邪、湿気などのあらゆる悪影響から保護する必要があります。 午前10時から午後4時の間、赤ちゃんを直射日光にさらさないでください。 しかし、生まれたばかりの赤ちゃんのための朝の日差しはいろいろな意味で良いでしょう。 特に適切な世話と注意が赤ちゃんに与えられるとき、紫外線は大きな健康上の利益を提供します。

新生児のための日光の健康上の利点

これらはあなたの喜びの束のための日光の健康上の利点です：

1. より多くのビタミンD：

これは、赤ちゃんが適切な日光を受けていればあなたの赤ちゃんが得る最大の利点の1つです。 私たちの体はビタミンDを必要とし、それを作り出すために、それは毎日最低15分の紫外線を必要とします。 この必須ビタミンは、カルシウムやカルシウムを吸収し、骨や歯を強化します。 免疫システムは効率的に働き、体は多くの病気から守られています。

より良いセロトニンレベル：

赤ちゃんが必要な量のセロトニンを摂取すると、日光がセロトニンの生産を増強することが知られています。 セロトニンは、しばしば「幸せホルモン」と呼ばれ、幸福感と安心感を高めます。 セロトニンレベルが低いと、怒りの問題、鬱病および発育の問題が生じる可能性があります。 それは睡眠、消化を調整し、そして鬱病を制御します。

3. 高められたインシュリンのレベル：

赤ちゃんが幼い頃から日光を受けるとき、それは糖尿病のような状態をある程度防ぐのを助けることができます。 糖尿病を完全に止めるわけではありませんが、成長期や成人期の適切な食事療法や運動療法と組み合わせると、有用なパートナーになることが証明できます。 ビタミンDはインスリン濃度の管理に役立ち、日光は赤ちゃんの体にビタミンDを作り出すための優れた促進剤です。

4. 健康な神経系

私たちの体は私たちの子供の頃からしっかりとした神経系を持つためにビタミンDが必要です。 それは神経系を完全に発達させることによって我々の生活の質を改善するのを助けます、そして、日光は赤ちゃんにとってビタミンDの最も良い源です。 それは将来の深刻な病気や慢性的な痛みを避けるのを助け、そして一般的な生活の質を改善するのを助けます。

5. 血液凝固を改善します。

けがをすると、創傷から血液が流れ出し、ある程度の失血が起こります。 私たちの体が十分なビタミンDとKを持っているならば、それはそれを凝固させることによって血流を止めるのを助けます。 同様に、あなたの赤ちゃんの体は、この深刻な危険から遠ざけるために血液凝固能力を必要としています。 直射日光を当てることで、そうしたリスクを管理するのに役立ちます。 ビタミンDは、正しい血圧を維持し、血栓が体にちょうど十分であることを確認することによって、血栓形成のバランスをとります。

6. 黄疸や皮膚の黄変を管理します。

未熟児ビリルビンの成長と肝臓の機能不全は、新生児の皮膚の黄変の主な原因です。 早朝の日光を新生黄疸に提供することで、効果的に封じ込められます。 青色光のスペクトルは、新生児の体内のビリルビンレベルを下げるのに役立ち、さらなる合併症の発生を防ぎます。

より高いエネルギー：

生まれたばかりの赤ちゃんが自然光にさらされると、メラトニンの産生を調節するのに役立ちます。 赤ちゃんのメラトニンレベルは、その幼児期の間に新生児にとって重要であるその睡眠パターンに影響を与える可能性があります。 メラトニンレベルの増加はより低いエネルギーレベルにつながる可能性があります。 太陽への暴露は、特に一日の早い時間帯に、体がこのホルモンをより多く生産するのを助けます。

赤ちゃんのために日光を最大限に利用するためのヒント

新生児と太陽光が治療上の関係を共有していることがわかったので、ここでその利点を最大化するためのいくつかのヒントを紹介します。

適切な時期を選ぶ：

最大限の効果を引き出すために、赤ちゃんが朝の7時から9時の間に10から15分間日光にさらされていることを確認してください。 日の出後1時間と日没前の1時間が、赤ちゃんを日光にさらすのに最適な時期と考えられています。 赤ちゃんの肌は敏感なので、この力から最大10-15分で豊かな報酬を得ることができます。紫外線に長時間さらされると、赤ちゃんの肌の膜を傷つけ、発赤、やけど、および刺激を引き起こす可能性があります。

2. 最低限の服を使う：

胸と背中を含む赤ちゃんの全身が等しく注意を払うことが重要です。 だから、あなたの子供が完全に服を着ていないことを確認してください。 彼らにダメージを与える可能性を避けるために、可能であればあなたの小さな目を保護してください。

3. 正しい場所を選択します。

赤ちゃんの日光浴は完全に開放的な場所で行われる必要はありません。 日光が当たる窓を開くか、自然光で赤ちゃんを部屋に置いてください。 風が強い場合は、ほこりや他の異物が目に影響を与えないように、室内で赤ちゃんを飼うことをお勧めします。 あなたの赤ちゃんは透明なガラス窓を通して日光を浴びることができるので賢明に選んでください。

4. 未熟児には注意が必要です。

未熟児の場合は、最初の数週間は直射日光にさらさないでください。 赤ちゃんは暖かい温度に調整することができないかもしれず、これはそれにとって危険であることを証明するかもしれません。 早産児は安定した体温を必要とし、そしてそれ故初期期間中は直射日光を避けなければならない。

5. 敏感肌にはケアが必要です。

赤ちゃんが敏感肌の場合は、直射日光にさらしても大丈夫かどうか医師に確認してください。 そうすることにより、赤ちゃんの肌を傷つけ、発疹、皮むき、または一般的な刺激を引き起こす可能性があります。

6. 日光浴をするのに年齢の障害はありません：

あなたは骨形成のプロセスが10代まで起こるということを知っていましたか？ ビタミンDは骨形成に不可欠なので、日光への曝露はすべての年齢で必須です。 それが最初の数週間以内に行われれば新生児のために、それはビリルビンレベルを管理するのを助けます。

7. 入浴前の清掃は詳細にできます。

赤ちゃんは入浴する前に毎日の日光を受けることができます。 これは、胃の襞、太もも、足、耳の後ろの部分など、見過ごされがちな部分をきれいにするのに役立ちます。 これを行うにはベビーオイルを浸した綿球を使用し、これが行われた後に赤ちゃんを浸します。

8. 体温を監視します。

日光に長時間さらされることによる乳児の体温の過剰な上昇は、警鐘を鳴らすはずです。 赤ちゃんの体や脳の機能は高温の影響を受ける可能性があるため、期間と体温には注意が必要です。

9. 時間を賢く使う：

あなたの赤ちゃんが柔らかい日差しの中でその時間を楽しんでいる間、あなたは赤ちゃんとつながる機会を利用するべきです。 あなたはそれに肌の問題に対するさらなる保護を与えるために、ベビーオイルで赤ちゃんを軽くマッサージすることができます。 赤ちゃんを愛撫すると、安心感と暖かさが生まれ、健康が増します。 あなたはずっと赤ん坊に話しかけ、あなたとあなたの子供の間の将来のコミュニケーションのための基盤を築くようにしてください。 この十分に活用された時間は、子供にとっても母親にとっても、多くの肉体的および精神的利益をもたらします。

あなたがあなたの小さな子供たちのための日光曝露の強力な物理的でそして感情的な利益を理解した今、それを実行する時が来ました。 あなたはそうする前にあなたの赤ちゃんの肌の状態と一般的な健康状態を考慮する必要があります。 この目的のために早朝の太陽光を使用することが好ましい。 可能なときはいつでもこの輝かしい日光浴のためにあなたの赤ちゃんに参加するようにしてください。 日光は私達のほとんどのために豊富に利用可能であり、私達は健康関連の利益のために最大限にそれを利用するべきです。