生後7〜9ヶ月の赤ちゃんの睡眠

コンテンツ:

記事上で

• 私の赤ちゃんの睡眠パターンは何ですか？
• 赤ちゃんに必要な睡眠時間（7 - 9ヶ月）
• 良い赤ちゃんの睡眠習慣を確立するには？
• 赤ちゃんの睡眠と発達
• 赤ちゃんは睡眠トレーニングの準備ができていますか？
• 赤ちゃんの睡眠を助ける
• 眠そうな赤ちゃんの疲れた兆候

1歳未満の赤ちゃんはやるべき仕事がたくさんあります！ 初めてすべてに触れることは興奮しますが同時に疲れることもあります。 これらの非常に重要な数ヶ月の間に赤ちゃんは多くの情報を処理しているので、赤ちゃんは大人よりも多く眠る必要があるのはこのためです。

私の赤ちゃんの睡眠パターンは何ですか？

すべての赤ちゃんが異なるとユニークな方法だけですべての赤ちゃんの睡眠パターンもそうです。 通常、6ヵ月の閾値を超えた後、赤ちゃんは夜間に長時間寝ていることがあり、時々餌のために目を覚ますでしょう。 しかし、どのように赤ちゃんが眠るのか、または赤ちゃんの睡眠パターンは、主に赤ちゃんの気質と睡眠のルーチンにかかっています。 それは睡眠と摂食のルーチンに紹介されている赤ちゃんがよく眠る傾向があることは確立された事実です。 7 - 9か月齢の赤ちゃんの睡眠パターンは、より長い夜の睡眠とより少ない昼寝の回数に分類することができます。

赤ちゃんに必要な睡眠時間（7 - 9ヶ月）

あなたの赤ちゃんが7ヶ月の目盛りに達する頃には、あなたの赤ちゃんの睡眠パターンは大人のようになり、夜間の目覚めが少なくなります。 8〜9ヶ月までのほとんどの赤ちゃんは、夜起きると眠りに戻ります。 しかし、何人かの赤ん坊は眠りに戻るために母乳で育てられるか、またはボトルを供給されることを必要とするかもしれません。

日中

6ヶ月後、赤ちゃんのパターンはあまり変わりません。 7〜9ヶ月の間に、赤ちゃんは1日に3〜4回昼寝しているかもしれません。 これらの昼寝は、朝、午後、および午後遅くの昼寝に分類することができる。 あなたの赤ちゃんは3〜4時間寝て3〜4時間眠っているかもしれません。

夜に

赤ちゃんは、生後7ヶ月以降、夜間に長時間寝る傾向があります。 彼らは夜に一気に11から14時間まで眠ることができます。 何人かの赤ん坊が途切れない夜の眠りを楽しむところでは、他の人は時折飼料のために目を覚ますかもしれない。

良い赤ちゃんの睡眠習慣を確立するには？

次のようにして、赤ちゃんの睡眠習慣をよくすることができます。

• 睡眠ルーチンを作る： 7-9ヶ月で赤ちゃんは睡眠ルーチンに適応する準備が整いました。 赤ちゃんがそれに固執するようにあなたがルーチンに固執することが重要です。 赤ちゃんが昼寝の時間のアイデアを得るように、入浴、マッサージ、プレイタイム、子守唄、または就寝時間の変更は毎晩同じ順序であるべきです。
• ルーチンを守る：睡眠ルーチンが確立されたら、それを守ることが非常に重要です。 それは確かに厳密に時計を通り過ぎるという意味ではありませんが、一般的なタイミングは通常の昼寝時間に近いはずです。
• 赤ちゃんが自力で落ち着くのを待ちましょう。睡眠ルーチンをたどっても、赤ちゃんが何の理由もなく時折目覚めているのを見つけたら、自分で落ち着けるようにしましょう 。 赤ちゃんはしばらくすると自分で寝ることを学びます。

この年齢で睡眠障害はありますか？

7〜9ヶ月の赤ちゃんの睡眠障害には、以下のものがあります。

• 肉体的および発達的変化：クロール、座っている、立っている、転がることは、この年齢で達成される数マイルストーンであり、これらの新しく習得したスキルを試すために夜間に起きるかもしれません。
• 歯が生える：あなたの赤ちゃんはこの年齢でも歯が生える問題に直面する可能性があり、これも夜の睡眠を妨げるかもしれません。
• 分離不安：あなたの赤ちゃんはあなたから離れていることを恐れているかもしれず、そのためあなたの注意と会社を得るために時々目を覚まします。

赤ちゃんの睡眠と発達

赤ちゃんは大人の2倍の睡眠を必要とします。 赤ちゃんにとって、睡眠は充電する方法です。 良い睡眠は幸せな赤ちゃんをもたらし、幸せな赤ちゃんは健康な赤ちゃんです。 赤ちゃんの睡眠は活発な睡眠と深い睡眠に分類されます。 活発な睡眠中は、赤ちゃんの発達は活発ですが、深い睡眠中は、赤ちゃんの脳のより深い部分が発達しています。 したがって、健全な中断のない睡眠は赤ちゃんの発達にとって最優先事項です。

赤ちゃんは睡眠トレーニングの準備ができていますか？

あなたの赤ちゃんが生後4〜6ヶ月になるまでに、より体系化された飼料と昼寝の時間があります。 したがって、赤ちゃんが定期的な睡眠 - 覚醒サイクルと摂食ルーチンを発達させたら、あなたの赤ちゃんは睡眠トレーニングの準備ができています。 赤ちゃんはそれぞれ違うので、4ヵ月齢で睡眠ルーチンを発達させることがある赤ちゃんの睡眠トレーニングもあります。一方、他の赤ちゃんは、年齢が上がるまで発達しないことがあります。

赤ちゃんの睡眠を助ける

母親として、あなたは赤ちゃんを一晩中眠らせる方法について興味を持っている必要があります。 以下は、赤ちゃんをよく眠らせるためのヒントです。

• 赤ちゃんのための睡眠スケジュールを作り、それに固執します。
• 睡眠ルーチンを変更しないでください。
• 赤ちゃんを夜早く眠らせるようにし、それ以降は起きないようにします。
• 赤ちゃんの眠りが自然に眠りに落ちるようにしましょう。

眠そうな赤ちゃんの疲れた兆候

時々赤ちゃんはあまりにも疲れて眠くなります。 このような状況下では、赤ちゃんは落ち着かず、不機嫌になり、食べることを拒否し、注意を払い、不器用でしがみつくようになるかもしれません。

あなたはこれらの兆候を登録し、赤ちゃんのための様々な睡眠の解決策を採用するべきです。 寝る前に赤ちゃんをなだめる必要があるかもしれません。 しかし、赤ちゃんが夜起きるとどうなりますか。 それからあなたは赤ん坊に向かって歌ったり、岩を食べたり、あるいは餌をやろうと試みるかもしれません。 それでもうまくいかない場合は、医師に連絡することをお勧めします。

赤ちゃんのスケジュールの重要性を十分に強調することはできません。 彼らは外の世界に気付いていないし、適切な時間に眠るために適切に訓練される必要があります。 上記のテクニックを使えば、赤ちゃんを管理するのに十分なほど簡単なはずです。