ๅฅๅบท็ใช่ใฎใใใซ้ฃในใ20ใฎใในใใใผใ
่จไบไธใง
- ๅฅๅบท็ใช่ใฎใใใซ้ฃในใ้ฃใน็ฉ
- ใใชใใๅฅๅบท็ใช่ใใใใๅ ดๅใฏ้ฟใใในใ้ฃๅ
่ชฐใ่ผใ่ใๆใฟใพใใใ๏ผ ๆฎๅฟตใชใใใใใฎใใใช่ณ็ฆใไบซๅใงใใใฎใฏใๅนธ้ใช้ญใ ใใงใใ ใใชใใฎ้กใซใซใใณใ่ฆใใใจใปใฉ็ใใใจใฏไฝใใใๅพใพใใใ ๆฅๅ ใๆฑๆใชใฉใฎใใใคใใฎ่ฆๅ ใใใใญใใ่ฒ็ด ๆฒ็ใใใผใฏในใใใใใใใชใฉใฎ็ฎ่ใฎๅ้กใฎๅๅ ใงใใ ใใใใๅฅๅบท็ใช็ๆดป็ฟๆ ฃใ็นๅฎใฎ้ฃๅใๆๅใใใใจใฏใ่ใไฟ่ญทใใใฎใซๅฝน็ซใคใ ใใงใชใใๅ ๅดใใ่ผใใพใพใซใใฆใใใใจใใงใใใใจใใๅญ็ฅใงใใใ ๆ ้ค็ด ใงใใงใณใใญใใฏใใใใคใใฎ้ฃๅใฏใใชใใฎ่ใฎใใใซ้ฉ็ฐ็ใซๅใใใจใใงใใ็ด ๆดใใใ็ใใฎ็นๆงใๆใฃใฆใใพใใ
ๅฅๅบท็ใช่ใฎใใใซ้ฃในใ้ฃใน็ฉ
ใใใฏใใชใใใใชใใฎ้ฃไบ็ๆณใซๅซใใใใจใใงใใๅฅๅบทใช่ใฎใใใฎ้ฃๅใฎใชในใใงใ๏ผ
1.ใ่ถ
็ท่ถใฏ่ใซๅคใใฎๅฉ็นใใใใใใพใใ ใใใฏๆๅฎณใช็ดซๅค็ทใใ็ฎ่ใไฟ่ญทใใEGCG๏ผใจใใฌใญใซใใญใณ-3-ใฌใฌใผใ๏ผใๆใกใๆฅ็ผใใ็ฎ่ใฎ็บ็นใๅ ่ๅใใใใณ็ฎ่็ใฎ็บ็ใ้ฒใใฎใๅฉใใใใจใใงใใๆๅฎณใช้ ธ็ด ใฉใธใซใซใไธญๅใใพใใ ใใฎๆ้ ธๅไฝ็จใจๆ็็ไฝ็จใฏใใชใใฎ่ใ่ผใใ็ถใใพใใ
ใใใ
ใใใใฏใชใณใใณใ่ใฎ่ๅใใชใผใฉใธใซใซใซๅฏพใใไฟ่ญทใๅฉใใใใจใใงใใๅผทๅใชๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใงใใใซใญใใณใ่ฑๅฏใงใใ ใชใณใใณใฎๆ็็ไฝ็จใฏใๅคช้ฝๅ ใซใใใใใใใจใซใใๅ็ใฎๆๅทใ้ฒใใฎใซๅฝน็ซใกใพใใ ่ฉฐใพใฃใๆฏ็ฉดใใซใใณใๅผใ่ตทใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใๆๆฏใช่็ฉใซใคใชใใ็ฐๅข่ฆๅ ใฎๆชๅฝฑ้ฟใฏใใใใใๅฎๆ็ใซๆถ่ฒปใใใใจใง็กๅนใซใใใใจใใงใใพใใ
ใตใผใขใณ
ใตใผใขใณใฏใใชใกใฌ-3-่่ช้ ธ๏ผๅฅๅบท็ใช่่ช๏ผใจใขในใฟใญใตใณใใณใใตใผใขใณใใใฎใใณใฏ่ฒใฎ่ใซใใใซใญใใใคใ่ฒ็ด ใงใใฃใฑใใงใใ ใตใผใขใณใๅฎๆ็ใซๆๅใใใจใ้ป่ฒ่ ซใๅบๅบ็ดฐ่็ใๆๅนณไธ็ฎ็ใชใฉใฎใใ็จฎใฎ็ฎ่็ใฎ็บ็ใๆใใใใจใใงใใพใใ ใขในใฟใญใตใณใใณใฏใๆฅๅ ใๅฎณใใใใจใใ่ใไฟ่ญทใใ่ใฎๅผพๅๆงใ้ซใใ่ๅใ้ ใใใใใจใใงใใพใใ
4.ใใใคใค
ๅฅๅบท็ใช่ใฎ่ผใใฎใใใฎ้ฃๅใฎไธใคใฏใใใคใคใงใใ ใใใคใคใซใฏใใญใขใใใคใณใใใใคใณใชใฉใฎ้ ต็ด ใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใใฟใใณAใCใBใๅซใพใใฆใใใใใใใๅฅๅบท็ใช่ใใตใใผใใใๅผทๅใช่ฃๅฉๅคใซใชใใพใใ ใใใคใคใๅฎๆ็ใซ้ฃในใใใจใฏใ่ ธใฎๅใใ่ชฟ็ฏใใๆถๅใๆนๅใใๆญฃๅธธใช่กๅงใ็ถญๆใใใใใไปๅบฆใฏๆๆใฎใชใ็ฎ่ใๅฉ้ทใใใใจใใงใใพใใ ใใ่ฏใๆถๅใฏ่ฒ็ด ๆฒ็ใจใใญใใ็ๆใใไฝใใๆฏ็ด ใๆดใๆตใใฎใไฟ้ฒใใใใใใใพใใใ ใใใคใคใฎๆ่ไฝ็จใฏใ่ๅใ้ ใใใ่ผใ่ใไฟใใพใใ
5.ใซใใใ
ใซใใใใฏใใผใฟใซใญใใณใใใใใฎใชใฌใณใธใ่ตคใ่ฒใใใณใใฟใใณCใใใใใซๆณจใๅ ๅๅญฆ่ฌๅใฎๅช็งใชๆบใงใใใใใผใฟใซใญใใณใฎ้ ธๅ้ฒๆญข็นๆงใฏDNAใใใณ็ดฐ่ๆๅทใๅฆจใใใใจใใงใใใ ใใชใใฎ้ฃไบ็ๆณใซใใณใธใณใธใฅใผในใๅซใใใใจใฏใไนพ็ฌใ็บ็นใฎใใใช่ใฎใใฉใใซใซๅฏพๆใใใฎใซๅฝน็ซใกใ่ใฎ่ฆใ็ฎใๅผใ็ซใฆใพใใ
6.ใขใใซใ
ใขใใซใใฏใ่้ ธใใใฟใใณAใB-6ใCใEใKใใใคใขใทใณใใชใใใฉใใณใใใณใใใณ้ ธใใซใใคใณใใใฐใใทใฆใ ใใใใชใฆใ ใใซใชใฆใ ใๅคไพกไธ้ฃฝๅ่่ชใใใณไธไพกไธ้ฃฝๅ่่ชใ่ฑๅฏใงใใใใใ็ฎ่ใฎๅ้กใซๅฏพใใๅชใใๆฒป็ๆณใงใใ ใขใใซใใๆๅใใใจใ็ดฐ่ใฎๅฎๅ จๆงใ็ถญๆใใๆฉๆ่ๅใ้ฒใใใจใใงใใพใใ ใใฎ็ใใฎ่ณ่ณชใฏใๆฅ็ผใใซใใใใกใผใธใๅ ใซๆปใใฆ่ใ่ฅ่ฟใใใ่ใๆใใใใใชใใใซใใพใใ
ใชใชใผใใชใคใซ
ใชใชใผใใชใคใซใๆถ่ฒปใใใใจใฎๆฌๅฝใฎ็ฎ่ใฎๅฉ็ใฏใใใใใ็ดฐ่ใๅพ้ใใใฆใใใฎๅฝขใง็พใใๅ ่ๅใซๆตๆใใใฎใงใใใฎ่ฏใ่่ช๏ผไธไพกไธ้ฃฝๅ่่ช๏ผใฎๅฏ่ฝๆงใซใใใ ใชใชใผใใชใคใซใซใฏใใใฟใใณEใใใฃใในใใญใผใซใใใชใใงใใผใซใชใฉใฎๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใๅซใพใใฆใใพใใใใใใฏ่ใฎๆปใใใใๅๅพฉใใใ็ดซๅค็ทใใไฟ่ญทใใพใใ ใใใฏ่ใๅทใคใใใใชใผใฉใธใซใซใ็ ดๅฃใใๅฏ่ฝๆงใใใใใใญใญใทใใญใฝใผใซใๅซใใงใใพใใ
8.ใขใผใขใณใ
ใใใฏใขใซใใก - ใใณใใงใญใผใซใ็ดซๅค็ทใฎ็ ดๅฃ็ใชๅฝฑ้ฟใใ่ใ็ทฉ่กใใใใจใใงใใพใใใฟใใณEใฐใซใผใใฎๆ ้ค็ด ใๆใฃใฆใใใฎใงใใใชใใฎ้ๅธธใฎ้ฃไบ็ๆณใซใขใผใขใณใใๅ ใใใใจใฏใใชใใฎ่ใซๆตใฟใจใชใใใจใใงใใพใใ ใขใผใขใณใใฏใพใ้ ธๅในใใฌในใฌใใซใๆธๅฐใใใใใจใซใใฃใฆ่ใๅผทๅใใใใจใใงใใใใฉใใใคใใๅซใฟใพใใ
9.็ไนณ
ใใใฏใใฟใใณAใB 12 CใDใใชใณใใใฐใใทใฆใ ใ้ใใซใชใฆใ ใใซใซใทใฆใ ใใฟใณใใฏ่ณชใใใใฆ่ใฎๅฅๅบทใไฟ้ฒใใใใจใใงใใใขใซใใกใใใญใญใท้ ธใฎใใใชๆ ้ค็ด ใฎๅๅๅใงใใใฎใงใใใซใฏใฏ่ใฎใใใซๅคใใฎ้ทๆใๆใกใพใใ ็ไนณใซๅซใพใใๆ ้ค็ด ใฏใ่ใฎใณใฉใผใฒใณใจๅผพๅใๅบๆฟใใพใใ ใใใฏใพใ่กจ็ฎๅฅ้ขใไฟ้ฒใใใใจใใงใใใใใฏ็ฎ่ใฎๆไธๅฑคใฎๆญปๅฑคใฎ้คๅปใๅซใใ ใฏใฌใชใใใฉใฏใ่ผใ่ใฎ็พใใใฎไธ้จใจใใฆใใซใฏใใใไฝฟ็จใใฆใใพใใใ
10.ใซใใซใ
ใใณใใฏใซๅซใพใใใขใธใงใจใณใใขใชใทใณใชใฉใฎๅๅญฆ็ฉ่ณชใฏใ้้ข้ ธ็ด ใฉใธใซใซใๅฅๅบทใช็ฎ่็ดฐ่ใๆปๆใใใฎใ้ฒใใ็ฎ่ใฎๆๅทใ้ฒใใพใใ ใใใฏใพใใ็ฎ่ใซๆ่ๆงใๆใฆใคใซในๆงใๆ็็ๆงใฎๆ้ ธๅไฝ็จใใใใใใพใใ ใใใฏใพใใซใใณใๅทใฎ็บ็ใใ่ช็ถใชๆๆธใๆไพใใ็ฎ่ใฎ็บ็นใจ่ ซใใ่ปฝๆธใใพใใ
11.ใใกใ
ใใใใใฟใใณCใใใฉใใใคใใ้ฃ็ฉ็น็ถญใ็ฎ่ใซๆ้ ธๅใจๆ็็ๅนๆใๆไพใใใใงใใผใซๅๅ็ฉใฎ่ฏใๆธฌๅฎใๆฅฝใใใงใใใฎใงใ็ฎ่ใซใคใใดใ้ฃในใใใจใฎๅ ฑ้ ฌใฏใใใใใใใพใใ ๆขๅญใฎๆ ้ค็ด ใฏใ็ฎ่ใฎ็บ็นใ็็ใใใณใใญใใฎ็บ็ใจใฎ้ใใจใจใใซๆๅฎณใชใใชใผใฉใธใซใซใๆ น็ตถใใใฎใๅฉใใพใใ
ใปใใใ่
ใใใฏ่ใฎ่ๅใใญใปในใซๅฏพๆใใๅฅๅบทใช่็ดฐ่ใๆง็ฏใใใใใซๅฟ ่ฆใชๅฟ ้ ๆ ้ค็ด ใ่ฉฐใพใฃใฆใใใฎใงใใใฎ็ท่ฑใใช้่ใฏ็กๆฐใฎ่ใฎๅฉ็นใๆใคๅค็ฎ็ใชใณใณใใผใใณใใงใใ ใใฆใฌใณใฝใฆใฎใใฟใใณAใจCใฏใ็ฎ่็ดฐ่ใไฟฎๅพฉใใๆฐใใใใฎใ่ฃฝ้ ใใใใจใซใใฃใฆๆ้ ธๅๆดปๆงใ็บๆฎใใพใใ ใใฆใฌใณใฝใฆใซใฏ้ๅใๅซใพใใฆใใใใใ้ๅใไธ่ถณใใใจ่ใฎ่ฒใ่ใใชใใใจใใใใพใใ
ใชใฌใณใธ
ใใฎๆๆฉ็ณปใฎๆ็ฉใฏใ็ฎ่ใฎๆๆ็ใ็ ๆฐใฎไบ้ฒใซ้ๅธธใซๅฝน็ซใกใพใใ ใใฟใใณCใ้ฃ็ฉ็น็ถญใใใใฉใซใ่ฑๅฏใซๅซใพใใฆใใใใๅ ็ซๅใ้ซใพใใพใใ ๆนๅใใใๅ ็ซๅใฏใ็ฎ่ใฎ็บ็นใ่ฑๅบใฎ็บ็ใ้ฒใใใจใใงใใพใใ ใชใฌใณใธใธใฅใผในใ้ฃฒใใจใ็ฎ่ใฎ่ฒ็ด ๆฒ็ใๆฉๆ่ๅใใใณๆๅฎณใชๆพๅฐ็ทใฎๅฝฑ้ฟใใ็ฎ่ใๅฎใใใจใใงใใ็ฎ่ใซใญใใใคใใๅขๅ ใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
14.้ปใณใทใงใฆ
ใใฎไบบๆฐใฎใใ้ฆ่พๆใฏใ้ฃใน็ฉใ็พๅณใใใใใใจไปฅๅคใซใ่ใๆนๅใใใใใฎๆ็จๆงใ่ชใใพใใ ใใใฏ็ดฐใ็ทใใใใใใใณใใผใฏในใใใใฎใใใช่ๅใฎๅพดๅใใ็ฎ่ใไฟ่ญทใใๆ้ ธๅ็ฉ่ณชใใใใใๆใฃใฆใใพใใ ้ซไพกใชๅ็ฒงๅใไฝฟ็จใใใๆฏๆฅ้ป่กๆคใ้ฃฒใใง่ใฎๅฅๅบทใๅไธใใใใใจใงใ้ใ็ฏ็ดใงใใพใใ
ใใญใใณใชใผ
ใใฎใขใใฉใ็งใฎ้่ใ้ฃในใใใจใฎ่ฏใใฏใไฝใฎๅฅๅบทใ ใใงใฏใชใใ่ใซใๅใณใพใใ ใใญใใณใชใผใฏใใฟใใณAใCใEใKใ้ใไบ้ใใปใฌใณใใฐใซใณใทใใฌใผใใใใใณใใชใใงใใผใซใๆใฃใฆใใพใใ ใในใฆใฎๆ ้ค็ด ใฏใ่ๅใ้ ใใใใใชใผใฉใธใซใซใซใใ็ฎ่็ดฐ่ใธใฎ้ ธๅ็ๆๅทใ้ฒใใใณใฉใผใฒใณใฎ็ๆใไฟ้ฒใใ็ฎ่ใฎๅผพๅๆงใจๆปใใใใๅไธใใใใฎใซๅฝน็ซใคใๆ้ ธๅใ่ไฟ่ญทใๆ่ๅนๆใๅใใๆใฃใฆใใพใใ
16.ใฒใพใใใฎ็จฎ
ใใใฏใชใฎ็จฎใซใฏใใฟใใณAใDใEใใชใใผใซ้ ธใ้ใไบ้ใใซใซใทใฆใ ใใซใชใฆใ ใๅฅๅบท็ใช่่ชใใใใ่ใซๆ ้คใไธใใใ ใใงใชใใไนพ็ฅ่ใ็็ใ่ตทใใใ่ใ่็่ใซๅนๆ็ใซๅฏพๅฆใงใใพใใ ใใใฏใชใฎ็จฎใฎ้ ธๅ้ฒๆญขๅคใใใณๆ็็ๆงใฎๅฏ่ฝๆงใฏ้ ธๅ็็ดฐ่ๅทๅฎณใ้ฒใใ็ฎใฎ็็ใ็ดใใฎใๅฉใใใใจใใงใใพใใ
17.ๅต
ๅตใฏAใDใEใKใใใใฑใ่ณชใใใใฉใซใชใฉใฎใใฟใใณใฎ่ฏใใๆใฃใฆใใใฎใงใ่ใซ่ฏใๆ ้คใไธใใใฎใซ็ๆณ็ใช้ฃๅใงใใ ๅตใฎๆ้ ธๅๅใฏไฝใใๆฏ็ด ใๅใ้คใใฎใๅฉใใใใใซใใฃใฆใใใใ็ฎ่ๆๆใ็บ็นใใใณใใญใใฎๅฏ่ฝๆงใๆธใใใพใใ ใใฟใใณAใฏไฝ็ดฐ่ใๆฐใใ็ฎ่็ดฐ่ใฎๅฝขๆใจ็ฎ่ใฎๆฒป็ใซไธๅฏๆฌ ใช้บไผๅญๆดปๆงใ่ชฟ็ฏใใใฎใๅฉใใพใใ
18.ใใฐใญ
ใใฐใญใฎ้ญใฏใชใกใฌ3่่ช้ ธใใฟใณใใฏ่ณชใใใฟใใณAใB 6ใB 12ใDใใใคใขใทใณใ้ใใซใชใฆใ ใใใฐใใทใฆใ ใใปใฌใณใฎใใใชใใใฉใซใฎๅซๆ้ใซใใใใฎ็ด ๆดใใใ่ใฎๅฉ็นใ่ฒ ใฃใฆใใพใใ ่ฑๅฏใชๆ ้ค็ด ใฏใๅฅฝใพใใใชใ็ดซๅค็ทใใ็ฎ่ใไฟ่ญทใใใฎใซๅฝน็ซใกใใพใ้ๆๆงใฎ็ฎ่ใๅใใใใใฆใชใ ใใใฎใซใๅฝน็ซใกใพใใ
19.ใญใฆใค
ใใใฏใใชใใฎ้ใฎ็น็ถญใใซใชใฆใ ใใซใญใใใคใใใใฟใใณCใEใKใๅซใใงใใใฎใงใใใฎ่พใๆ็ฉใฏ็ฎ่ใซไฟกใใใใชใใปใฉใฎๅฉ็นใๆใฃใฆใใพใใใใใฆใใใใฏใในใฆๅ ็ซใ้ซใใฆใ็็ใๆธใใใฆใๅพฎ็็ฉๆๆใ้ฒใใฎใซ่ฒข็ฎใใพใใ ใใฎ็ทฉไธๅคใฎๆง่ณชใฏใใใๆ ใซ็ฎ่ใๆดปๆงๅใใใใใฆใใฎๅ จไฝ็ใชๅฅๅบทใไฟ้ฒใใใใใซใ่ๅป็ฉๅใณๆฏ็ด ใฎไฝใๆตๅใใใฎใๅฉใใใ
ใจใผใฐใซใ
ใใชใใๅฎๆ็ใซใจใผใฐใซใใๆๅใใใชใใฐใใใชใใฏ็ฝ็ฑใใใใใใฆใใใใช่ใๆฅฝใใใใจใซๆ็ธใใใฆใใพใใ ใใใฏ่ใซๆ็ใซใชใใจใชใใจๆ ้คไพกใฎ้ซใใจใผใฐใซใใฏใใซใใฟในใฏใงใใ ใใฎ้ซใไนณ้ ธใจไบ้ๅซๆ้ใฏใใฎๆปใใใใไฟ้ฒใใฆ่ๅใๅถๅพกใใใใจใซใใฃใฆ่ใๆดปๆงๅใใใฎใๅฉใใใใจใใงใใพใใ ใซใใณใจใฎๆฆใใ่ฒ็ด ๆฒ็ใฎ่ปฝๆธใซใๅฝน็ซใกใพใใ ใใฌใผใณใจใผใฐใซใใฏใไฝๅ ใงใฎๆๆฏใช่็ฉใๅถ้ใใใใจใใงใใ่ฏใใใฏใใชใขใฎๆ้ทใๆฏใใพใใ
ใใชใใๅฅๅบท็ใช่ใใใใๅ ดๅใฏ้ฟใใในใ้ฃๅ
็งใใกใ้ฃในใใใฎใฏ็งใใกใฎ่ใฎๅฅๅบทใซๅฝฑ้ฟใไธใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ๅพใฃใฆใใใ้ฃไบ็ๆณใฏ็ฎใ้คใใใจใใงใใๆ ้ค็ด ใๆไพใงใใใ ๅๆงใซใ่ณชใฎๆชใ้ฃไบใ่ใซๅๆ ใใใพใใ ใใชใใ้ฟใใใใจๆใใใใใใชใ้ฃ็ฉใฎใใใคใใฏไปฅไธใๅซใฟใพใ๏ผ
1.ๅกฉ
ๅกฉใฎๆๅ้ใๅคใใใใจใๅกฉๅณใไฟๆฐดใๅผใ่ตทใใใ่จๆบๆใไธๅฅๅบทใชๅค่ฆณใซใชใใใใไนพ็ฅใใใใใซ่ฆใใฆใตใใใใงใใ่ใซใชใใใจใใใใพใใ ่ฏใ่ใๆฅฝใใใใใซใใชใใฎๆฏๆฅใฎๅกฉๅๆๅ้ใๅถ้ใใใใใซใใฆใใ ใใใ
็ ็ณ
ๆด็ทดใใใ็ ็ณใฏไธๅฝใชไฝ้ๅขๅ ใซใคใชใใใ ใใงใชใใ็ฎ่ใฎ่ฑๅบใใซใใณใไฟใใใจใใใใพใใ ็ฒพ่ฃฝ็ณๅใ้ๅฐใซๆๅใใใจใใณใฉใผใฒใณใฎๅฝขๆใ่ใฎๅผพๅๆงใซๆชๅฝฑ้ฟใๅใผใๅฏ่ฝๆงใใใใใใๆฉใใใ่ๅใฎๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใชใใฏใขใคในใฏใชใผใ ใใญใฃใณใใฃใผใใตใฉใใใฌใใทใณใฐใใใญใผใบใณใจใผใฐใซใใใใใซๅ ฅใในใ ใผใธใผใใธใฃใ ใฎๆถ่ฒปใๆธใใใใจใใๅงใใใพใใใใใใฎ้ฃๅใซใฏ่ใซๆชๅฝฑ้ฟใไธใใๅฏ่ฝๆงใฎใใใใใใใฎ็ ็ณใๅซใพใใฆใใพใใ
้ซ่ก็ณ้ฃๅ
ใใณใใในใฟใใฑใผใญใใใฎไปใฎ็ผใ่ๅญใชใฉใฎๅ ๅทฅ้ฃๅใๆใซๅ ฅใใใจใ่ใฎใใคใๅฅๅบทใๅฅชใใใจใใใใพใใ ใใฎใใใช้ฃๅใฏใ่ก็ณๅคใๆฅไธๆใใใฆใใญใใ็ฎ่ใฎ็็ใๅผใ่ตทใใใใจใใใ็ฉบใฎ็ญๆฐดๅ็ฉใงใใตใใฆใใพใใ ใใใใฏใ็ฎ่็ใๆนฟ็นใใใใณ้ ใใฎใใใช็ฎ่ใฎ็ถๆ ใๆชๅใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ
4.ไนณ่ฃฝๅ
ไนณ่ฃฝๅใฎ้ๅฐๆๅใฏใ็นใซ็ไนณใซใใซใขใณใๅซใพใใฆใใๅ ดๅใซใฏใ่ใซๅฅฝใพใใใใใพใใใใใใฏใ่ บใใคใณในใชใณๆฟๅบฆใซๅฝฑ้ฟใๅใผใใใซใใณใ่ใฎๅบๆฟใ่ ซใใๅผใ่ตทใใใพใใ ใใใๅใฃใๅ็จฎใฎไปฃใใใซใขใผใขใณใใพใใฏๆๆฉ็ไนณใ้ธใถใฎใ่ณขๆใใใใใพใใใ
ใซใใงใคใณ
ใซใใงใคใณๅ ฅใ้ฃฒๆใ้ๅบฆใซ้ฃฒใฟ้ใใใจไฝใ่ฑๆฐดใใใ่ใฎ็พใใใๆใชใใใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใใฏ็ฎ่ใฎใณใฉใผใฒใณ็ฃ็ใใใณๅผพๅๆงใๆใชใใใจใใใใใใใใฃใฆๅใใใใใใใณ็บ็นใ่ตทใใใใใใพใพใซใใพใใ ๆฏๆฅๅๅใชๆฎ้ใฎๆฐดใ้ฃฒใใใจใงใๅๅใชๆฐดๅ่ฃ็ตฆใจๅฅๅบทใช่ใ็ขบไฟใใใใจใใงใใพใใ
6.่ฒ
ใญใในใฟใผใใซใใใใใฆใจใใฏ้ซใใจใฆ็ด ๅซๆ้ใๆใฃใฆใใพใใ ใใชใใฎไฝใฎไธญใฎ้ๅฐใชใจใฆ็ด ใฎๅญๅจใฏ่ฉฐใพใฃใๆฏ็ฉดใจใซใใณใๅงใใใใจใใงใใพใใ ใชใกใฌ3่่ช้ ธใๅซใ้ญใซๅใๆฟใใใใจใฏใ็พใใ่ผใ่ใๅพใใใใฎใใๅฅๅบท็ใช้ธๆ่ขใงใใ
7.่พใ้ฃใน็ฉ
่พใ้ฃใน็ฉใ้ฃฒใฟ้ใใใจใ่ใฎๅฅๅบทใซๆชๅฝฑ้ฟใๅใผใๅฏ่ฝๆงใใใใพใใ ใใชใใฎๆถๅๅจ็ณปใฏ้ฃใน้ใใ่พใ้ฃใน็ฉใซใฒใฉใๅๅฟใใใใใใใพใใใ ่ก็ฎกใๆกๅผตใใฆใใ่ใซ่ ซใใใใฟใฎใใๅค่ฆณใไธใใใใจใใใใพใใ ็นใซๆๆ่ใฎๆนใฏใๆฐใใคใใฆ่พใ้ฃใน็ฉใ้ฟใใฆใใ ใใใ
8.ใใงใณใฌใผใ
ไบๅใฎไนณ่ฃฝๅใจ็ ็ณใๅซใใใงใณใฌใผใใฏใใซใใณใฎ็บ็ใจๆ้ทใฎใใใฎๆกไปถใไฝใๅบใใใจใซใใฃใฆใใชใใฎ่ใฎๅฅๅบทใๅฐ็กใใซใใใใจใใงใใพใใ ้ ใใฎ็็ถใๅผทใใใใจใใใใพใใ ใใผใฏใใงใณใฌใผใใฎใใใชไฝ็ณๅไนณ่ฃฝๅใใชใผใใงใณใฌใผใใ้ธๆใใใฎใ่ณขๆใช้ธๆ่ขใใใใใพใใใ
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