17人が月経痛のためのベストハックを共有
私たちの月経周期の間に私たちが持っているニックネームの量のように、素晴らしいあなたの時代についてのある事があります。 私たちは "おばさんFlo"と "あなたの毎月の訪問者"を持っています。 「Shark Week」と「Riding the Crimson Wave」はかなり人気があります。 もちろん、私の個人的なお気に入りである「CommiesはFun Houseにあります」。 同じ息の中で、私はあなたの期間を持つことがピットになることができることをあなたに言うことができます。 ありがたいことに、月経を取り巻く汚名が萎縮し続けているので、最高の月経痛のハックを共有している女性は実際のものです。 期間を持つことはあなたが苦しまなければならないことを意味するかもしれませんが、それは確かにあなたが一人で苦しむ必要があるということではありません。
妊娠していないこと（妊娠しようとしていない場合）、新しい時代の商品を試すための言い訳をすること（Thinxのパンティーのような！）、またはその他多数ラド月経カップ）、ソファを離れて、あなたが欲しいすべてのがらくたを食べることは決してありません（私たちはいつでも技術的にそれを食べることができますが、私が綿のポニーに乗るときそれはただ味がよくなります）。あまり面白くない部分をどのように通過するかについて。 激しい流れと時代の片頭痛と強いけいれんは非常に現実的なものです、後者は特に惨めで、誕生日パーティーから重要な仕事集会と学期決勝まですべてを逃すことを強制することができます。
ですから、包含性と流れの友情、そして時代を過す多くの人々のうちの1人であることについてのすべての素晴らしいことの精神の中で、私は何人かの月経の人々とのけいれんについておしゃべりして：
運動。 ヨガは私にとって痙攣に大きな違いをもたらしました。 - ミーガンエクルズ
「私はそれが古いハックであることを知っています、しかし湯たんぽを抱き締めることは本当に私の助けになります。 私もエプソムの塩浴のファンです。 エプソム塩は硫酸マグネシウムであり、これは私の息子が生まれた後の発作を防ぐために私のIVを通して汲み上げたものと全く同じものです（woohoo子癇前症）。 明らかに濃度は異なりますが、それは私の肌を通してろ過されているにもかかわらず、私はエプソム塩からの穏やかなリラックス効果に気づいています。」 - Hannah Shanks
胎児の位置にクロールします。 痛みに耐えられないときはAdvilを飲んでください。 それが本当に悪いのなら暖房パッド。 - ナタリーF.
"私はひどい"痛みで泣いて転倒する "けいれんを起こします。 通常、私の期間の最初の2日間です。 それは文字通り私の子宮が私の骨盤底を通ってそれを抜け出そうとしているようです。 私は主に強力な鎮痛剤を使用し、疼痛管理のためにマッサージします。 私は腹部/子宮マッサージが本当に緊張を助けて、そしてまた私の期間の長さを軽減するのを発見しました。」 - Noelle Byrne
赤いラズベリーの葉茶！ - アニペロー
「あなたが本当に楽しんでいることをやること。痛みを軽減することはできませんが、気を散らすものです。私のけいれんは常にひどいので、私は読んで好きな番組を見てできることはたくさんある」 - キミアンジョンソン
ヨガ、特にバタフライ/バウンドアングルポーズ ラクダもポーズ。 - カラレアード
暖房パッドとホットシャワー。 彼らを譲り受けて受け入れ、Advilをポップするだけです。 夕食やワークアウトを調理したり、ソファの上に横たわる以上のことをしないように自己許可を与える。」 - Katie Schmidt McMurry
「私はたいていヨガやスポーツ活動をしています。私は比較的痛みのない期間を過ごしていましたが、最後のいくつかは地獄でした。医者はそれを強調するためにそれをチョークしていました。」 -マリアナカノ
CBDカプセル - 匿名
「私が10代の頃、オルガスムがけいれんを助けたと聞いたのを覚えています。それが実際に根付いているかどうかはわかりませんが、プラセボ効果は美しいもので、誰がこれ以上オルガスムを必要としませんか？」 - 匿名
「本当に助けになるものは何もない（子宮内膜症は雌犬だ）が、赤ワインのグラスと600mgのAdvilが常に優位に立つことはなかった。赤のグラスと赤だけのグラス…理由はわからない。か否か！" - モギービー
レッドラズベリーティーは、けいれん性疼痛管理を手助けすることで私に役立ちます。 - トニガイトン
「2、つまり正直なところ、多くの人が暖房パッドと一緒に必要になってしまいます。それらを持っていき、暖房パッドを手に入れ、ベッドの中で丸まって毛布を重ねます。それは私をとても熱くしますが、熱を助けます。私は本当に悪い日にそれを昼寝しようとします。私がこれらのことをすることができないとき、それから私はたくさんのAleveを取って、そして最善を願っています。」 - クリステンブラウン
「私は息子の前で最悪のけいれんを起こしていました。4つのAleve、熱パッド、熱いシャワー、運動する、そして/または雑草です。それは実際に働きます！私は赤ん坊を持って以来ずっと神に感謝します。理由は確かだが文句は言わない」 - ビクトリアアルバレス
加温パッド。 - アレハンドラノボ
「出産後のようにたくさんの水と交互のイブプロフェン／アセトアミノフェンがそうであるように、歩くことはいつも私を助けます。私は時々ThermaCareベタベタ加熱するものを使います、そしてそれらは少し助けます。」 - セレステ・マクリーン