妊娠14週：何を期待する
記事上で
- 妊娠中の赤ちゃんの成長 - 第14週
- 赤ちゃんのサイズは？
- 一般的な体の変化
- 14週目の妊娠の症状
- 妊娠14週の腹
- 14週間の超音波
- 何を食べれば良いか？
- ヒントとケア
- あなたが買うために必要なもの
第14週はあなたの妊娠の新しい段階の始まりです。 成功した最初の学期を完了した後、あなたは今二番目のものに足を踏み入れました！ すべてが順調に進んでいることを考えると、あなたはすでにほとんどの人にとって目に見えるかわいい小さな赤ちゃんの隆起のスポーツを始めているはずです。
あなたが妊娠していることを示していなくても、女性、心配する必要はありません。 あなたの赤ちゃんが成長の急速な旅に着手している間、今後数週間は同様にエキサイティングになります。 さらに重要なことに、あなたの体はかなりの数の変化を経験するでしょう、素晴らしい大きな赤ちゃんのバンプはそれらのうちの1つです！
妊娠中の赤ちゃんの成長 - 第14週
第 14週までに、あなたの赤ちゃんはあなたの腹の中で、彼女/彼女が顔を引くことができる段階に成功したでしょう。 彼はあなたの握りこぶしの拳と同じくらい大きくなり、ずっと動いているでしょう。
あなたはあまり見ることも感じることもできないかもしれませんが、あなたの赤ちゃんは顔をしかめることができず、目がくらむことができます。 あなたの赤ちゃんの腎臓は、胎児が必然的に吸う羊水のせいで、尿を作り始めました。 彼の首はもっと長くなり、実際には何もせずに立っているでしょう。 これらの変化とは別に、赤ちゃんの心臓の鼓動はより明瞭になりますが、これは専門の医療専門家によってしか聞こえないか感じられます。
赤ちゃんのサイズは？
ここまでで、赤ちゃんのサイズをキウイ、ピーチ、レモンのサイズと比較することができます。小さな桃のサイズはおなかの中の50グラムから60グラムです。 また、赤ちゃんの体長は3〜4インチです。 妊娠14週では、赤ちゃんのサイズはやや面白くないように思えるかもしれませんが、キウイサイズの構造でも、体に変化を生じさせ、妊娠症状に寄与することによってその存在を知らせるには十分すぎるほどです。
一般的な体の変化
上記のように、妊娠すると、多くの変化を経験しなければなりません。 そして、それはあなたの急速に成長している赤ちゃんが妊娠中のあなたの体の変化に貢献することは公正です。
あなたの2学期は確かにあなたの最初のものよりも滑らかになります。 ほとんどの女性は、疲れが少なく、つわりが少なく、一般的に体調がよく元気です。 あなたは体重の増減に気をつけるべきです。 1〜2キロを稼ぐことをお勧めします。 ただし、気になる可能性があるため、体重を減らさないようにしてください。
もちろん、妊娠の14週目の最もエキサイティングな部分はあなたが間違いなく少しを表示するということです。 また、流産の可能性はかなり落ち込んでいるので、大きなニュースを発表しても大丈夫なはずです。
14週目の妊娠の症状
妊娠の毎週は新しい症状をもたらします。 あなたの14週目と今後数週間に続くだろう前の週からのいくつかの繰り返しの症状が常にあるでしょう。 これらの症状のいくつかは以下のとおりです。
- 靭帯の痛み
- 太くてつやのある髪
- エネルギーの増加
- 食欲の増加
- 気分のむら
- 乳房の圧痛の減少
- 吐き気
- かなりの体重増加
- 胃の痛み
- 下肢および下肢静脈瘤または拡大静脈
- 鼻づまり
妊娠14週の腹
あなたはあなたの子宮があなたの骨盤から突き出て腹部に現れているのを感じることができるはずです。 すでに述べたように、ほとんどの人は赤ちゃんの隆起をしているでしょう。 あなたの体はあなたの急速に成長している腹に順応しようと懸命に努力しているという事実のために、あなたは痛くてむしろ痛む胃を感じることに束縛されています。
ある程度の体重を増やすことをお勧めしますので、体を健康に保ち、すでに現れ始めているはずの痛みや痛みに対処するために、少しだけ運動するようにしてください。
14週間の超音波
妊娠の14週目に超音波検査を予定するのはかなり稀です。 それにもかかわらず、あなたが本当にそれを手に入れたならば、いくつかのかわいい驚きがやってくるのです。 あなたの小さな一人は、彼のかわいい小さな親指を吸って彼の新しいスキルを披露することによってあなたが何度も何度も恋に落ちるようにしようとしています！
よく見ると、あなたの赤ちゃんは今彼のつま先をくねらせることができることを明らかにします。 脾臓と肝臓は正常に機能しているはずです。そしてもちろん、あなたの幼児の腎臓は尿を出しています。 あなたの小さい桃の大きさの奇跡はまた彼が暖かくとどまるのを助けようとしている毛で作られた保護層である桃の毛羽立ちまたはlanugoの形成を示すでしょう。
何を食べれば良いか？
妊娠の14週目の間の食物の選択はあなたとあなたの赤ちゃんの両方が必要とする栄養素が豊富で多様であるべきです。 実際、妊娠の全過程を通して、虹色の食べ物を食べることはかなり重要です。 これらには、ビート根、緑豊かな野菜、タンパク質、カルシウムが豊富な食品などがあります。
妊娠中のよくある誤解は、あなたの赤ちゃんがあなたから栄養を得ているのであなたが食べ過ぎる必要があるということです。 あなたが本当にする必要があるのは二人で食べることなので、あなたがこの考えを無視することを確認してください！ それは混乱を招くかもしれませんが、あなたの医者はあなたが食べ過ぎることなくあなたとあなたの赤ちゃんの両方を補うことができるあなたのための食事療法を確かに図表にするでしょう。
一方、あなたが頻繁に軽食を切望するならば、いくつかの果物を便利にしておいてください。 それはスナックのための健康的な選択をすることが賢明であるのであなたがナッツとヨーグルトを買いだめすることを確認してください。 先天性障害を防ぐために葉酸が豊富で、必要量のオメガ3脂肪酸を含む油性の魚の種類を忘れないでください。 骨強度が重要であるため、牛乳と乳製品はあなたの食事療法の一部であるべきです。
ヒントとケア
一言で言えば、妊娠の全体のプロセスはあなた自身とあなたの赤ちゃんを安全で健康に保つことです。 あなたは首尾よく最初の学期を終えて、そしてこれまで来たので、あなたもこれのために健康な習慣を練習するようにしてください。
あなたの妊娠の14週目の間だけでなく、今後数週の間に確かに役に立つであろうdosといけないことの私達のリストを調べてください。
ドス
- 十分に休息をとり、通常の睡眠時間を取ってください。
- あなたにいくつかの快適さを提供する必要があります体の枕を入手してください。
- 前向きに考え、元気を保ちます。
- いくつかの素敵な子育ての本を読みます。
- あなたのパートナーとセックスしてください。
- 口腔衛生に気をつけてください。
- 個人の衛生管理をしてください。
- 適切に調理されたおいしい料理を食べるようにしてください。
- 運動して、いくつかのヨガをしてください。
しない
- アルコールを吸うか飲む。
- あなたを圧迫するような状況にとどまります。
- あまりにも心配します。
- あなたの運動をやり過ぎてください。
- 自分自身を放射線にさらしてください。
- 疑わしい衛生状態の場所にあなた自身をさらしてください。
- あなた自身やあなたの赤ちゃんを飢えさせる。
- あなたの医者によって助言されるようにあなたの薬を服用するのを忘れなさい。
あなたが買うために必要なもの
妊娠のこの段階では、できるだけ快適に過ごす必要があります。 ゆったりとした綿の服を買い、呼吸させましょう。 あなたが後でそれを必要とするつもりであることを考えると、スタイリッシュなマタニティウェアに投資することは良い電話になるでしょう。 もっと重要なのは、それはあなたが快適なアパートに（できればパディングで）切り替え、そしてあなたのスティレットと派手な靴を捨てる時です。 お肌が乾燥しているように感じることがあるので、ローションを買いましょう。 あなたの胸がすぐに大きくなるので、良い伸縮性のあるブラジャーを買う。 また、すぐに必要になるので、看護用ブラジャーに投資することもできます。
結論：できることすべてを読み、あなたの新生児を迎えるためによく準備しておくと、この間に多くのストレスを軽減することができるでしょう。
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