11ヶ月の離乳食のアイデア
記事上で
- この段階で赤ちゃんはどのくらい食べることができますか？
- あなたの赤ちゃんが十分な母乳や粉ミルクになっているかどうかわからない場合に従うべきこと
- あなたの11ヶ月の赤ちゃんのための最高の食べ物
- 11ヶ月離乳食チャート/食事プラン
- 自家製ベビーフードレシピ
- 11ヶ月の餌をやるコツ
あなたの赤ちゃんが11ヶ月になるまでに、彼または彼女は自分で食べられるようになるでしょう。 赤ちゃんを噛んだり消化しやすくするために、少しマッシュしたり小さな断片にしたりした後で、赤ちゃんに他の家族と同じ食べ物を与えることができます。 また、食事やおやつの間は、子供が食べ物を食べ過ぎないように気をつけましょう。
この段階で赤ちゃんはどのくらい食べることができますか？
彼らが11ヶ月になる頃には、ほとんどの赤ちゃんは果物、野菜、肉に渡って幅広い種類の品物を食べることができます。 式または母乳と一緒に、3つの食事とおやつは、平均して11ヶ月の赤ちゃんが毎日必要とするものです。 食事とおやつのタイミングはあなたの赤ちゃんと同様にあなたの毎日の日課にもよるでしょう。
一日あたりの量は？
あなたの赤ちゃんの食欲は、彼または彼女の活動のレベルとその成長によって大きく左右されます。 以下は、赤ちゃんが毎日必要とする食物の量の概算です。
- 最大0.5杯のシリアル
- 野菜を半カップまで
- 果物の半分のカップまで
- 最大3杯の乳製品
- 最大0.5カップのミックスシリアル
- 肉や他のタンパク質の大さじ4
あなたの赤ちゃんが十分な母乳や粉ミルクになっているかどうかわからない場合に従うべきこと
あなたの赤ちゃんを授乳している間、いくつかの懸念があなたを時々襲いかけることに縛られています。 これらはあなたの子供が毎日十分な牛乳や粉ミルクを飲んでいるかどうかの心配を含みます。 これを評価する方法はいくつかあります。
母乳育児の赤ちゃん：
- あなたの赤ちゃんが毎回の食事の後に満足しているように見えるなら、それは彼または彼女が十分なミルクを得ていることを示しています。
- 失効を経験するとき、それは母乳が定期的に補充されていることを示しています。
- 赤ちゃんの尿をチェックして、それが透明で無臭かどうかを確認します。 これは、栄養がある赤ちゃんのサインです。
- あなたの赤ちゃんは定期的な排便をしています。
Formula Fed Baby：
- 赤ちゃんの体重をポンドに変換し、それに2と2.5を掛けて、赤ちゃんが毎日必要とする処方の量の下限と上限と見なされる2つの値を取得します。
- 赤ちゃんが最初の誕生日に近づくと、フォーミュラフィードは1日に1つの大きなフィードに減少する可能性があります。
- あなたの赤ちゃんが24時間以内に最低6つのおむつを濡らすかどうかを確認してください。
あなたの11ヶ月の赤ちゃんのための最高の食べ物
幼児期から赤ちゃんの健康的な食生活を習得することが重要です。 だから、可能性のあるアレルギーを監視して、あらゆる種類の食品にあなたの子供を紹介することを進めてください。
- フルーツ
ビタミンやミネラルの優れた供給源である果物は、赤ちゃんの毎日の食事療法に欠かせないものでなければなりません。 りんごからオレンジ、バナナ、ナシまで、赤ちゃんが試すことができないものは何もありません。
- 家禽と魚
タンパク質、魚や鶏肉を詰めたあなたの子供の脳の発達と正常な成長に非常に役立ちます。
- チーズ
コテージ、チェダーチーズ、リコッタチーズ、ヤギのようなさまざまな種類のチーズが、毎日のタンパク質のニーズを満たしながら、赤ちゃんの食事の味を引き立てます。
- パルスと穀物
このカテゴリの下にあるすべてのものはあなたの11ヶ月の赤ちゃんに提供することができます。 穀物と豆類の間で切り替えて、あなたの赤ちゃんに食事の時にいくつかの種類を与えましょう。
- 乳製品
ヨーグルトや豆腐のような乳製品は幼児にとって良い食べ物です。 1歳以上の牛乳は除きます。
- 葉物野菜
緑豊かな野菜、特にほうれん草やフェヌグリークなどの緑豊かな野菜は、鉄分を含んでいるので、赤ちゃんにとって特に有益です。
- その他の野菜
あらゆる種類の野菜があなたの赤ちゃんにぴったりです。 毎日の食事ごとに1つずつ、3種類の野菜を使用することをお勧めします。
- 卵
卵、特に卵黄はこの年齢の赤ちゃんに適しています。 食事や消化も簡単です。
11ヶ月離乳食チャート/食事プラン
これは11ヶ月の離乳食のスケジュールの例です：
| 目を覚ます朝ごはん朝のおやつランチイブニングスナックディナー深夜 |
| 月曜 | フォーミュラ/母乳健康的なシリアルリンゴのかけら野菜添えご飯フォーミュラ/母乳トーストとチキンまたは野菜のスープフォーミュラ/母乳
| 火曜日 | フォーミュラ/母乳ラギドーサバナナスライス壊れた小麦フォーミュラ/母乳サンバーとドーサフォーミュラ/母乳
| 水曜日 | フォーミュラ/母乳バナナパンケーキサツマイモのくさびダルと他のグレービーとチャパティフォーミュラ/母乳パラとダルフォーミュラ/母乳
| 木曜日 | フォーミュラ/母乳レギュラードーサマッシュパパイヤ魚カレーライスフォーミュラ/母乳豆腐と野菜のプラオフォーミュラ/母乳
| 金曜日 | フォーミュラ/母乳トーストに卵黄梨の煮込み野菜と豆腐のキヒチフォーミュラ/母乳米とグレービーフォーミュラ/母乳
| 土曜日 | フォーミュラ/母乳壊れた小麦のお粥ラスク/歯が生えるビスケットイドリスとサンバーフォーミュラ/母乳パネールカレーチャパティフォーミュラ/母乳
| 日曜日 | フォーミュラ/母乳パニールブルジサンドイッチメロンキューブぬいぐるみパランタフォーミュラ/母乳マッシュポテトと焼き野菜フォーミュラ/母乳
自家製ベビーフードレシピ
1. Semolina（すじ）ハルワ
材料
- ½カップセモリナ（すじ）
- 1カップ水
- ½小さじカシューナッツ/アーモンド（オプション）
- ½小さじghee
- 1日、ピューレ
準備する方法
フライパンでギーを温め、その中でセモリナ粉をローストします。 それを燃やすであろう他のものを攪拌し続けなさい セモリナが良い香りをしたら、ピュアデートの後に水を加えます。 しこりを防ぐためにかき混ぜる、そして粉末ドライフルーツを使用している場合は、この時点でそれらを追加することができます。 セモリナが調理されているように見えたら、火を消すことができます。 冷却すると少し厚くなりますので、最終的な望ましい一貫性よりも少し薄くしてください。
2.ほうれん草とカッテージチーズ（パニエ）パスタ
材料
- 1カップパスタ（ペンネまたはマカロニ）
- 1束ほうれん草
- 1カップおろしカッテージチーズ（パネ）
- 必要に応じて水
- 必要なら塩
準備する方法
まず、パスタを調理し、赤ちゃんが簡単に食べるのに十分柔らかいことを確認します。 必要に応じて軽くマッシュすることもできます。 ほうれん草をよく洗ってから蒸すか、しばらく煮る。 カッテージチーズをそれに加え、生の味が消えるまで数分間調理してください。 それからこれを冷却し、少量の水で滑らかなペーストになるまで挽く。 必要に応じて少量の塩を加えることもできます。 これをパスタと混ぜ合わせて、赤ちゃんに届けましょう。
3.クリーミーニンジンとスイートコーンライス
材料
- ¼カップみじん切りタマネギ
- ½カップゆでスイートコーン
- ¼カップニンジンの皮をむき、みじん切りにした
- 大さじ1バター
- ベイリーフ
- ½カップライス
- ピーマンパウダー
- 必要に応じて水
準備する方法
バターを加熱し、半透明になるまでそこに玉ねぎを炒める。 これに煮てゆでたトウモロコシを加えなさい。 次に、みじん切りにんじんとピーマンを加えます。 しばらくソテーしてから火を止めます。 あなたはこれを冷やすことができて、あなたの子供の好みに応じて大まかにまたは滑らかに混合物を粉砕することができます。 水を沸かしてご飯を炊き、ベイリーフを加えます。 赤ちゃんが食べるのに十分柔らかくなるまで米を調理します。 それから混合物をかき混ぜ、ベイリーフを取り外します。 赤ちゃんに温めてください。
4.アップルチキンナゲット
材料
- 卵黄1個
- 1リンゴの皮をむき、おろし
- にんにく1クローブ
- 1カップチキンのみじん切りまたは細かく挽く
- コショウのピンチ
- 細かく刻んだタイムのつまみ
- 焼くための油/フライ
準備する方法
卵黄以外の成分を混ぜる。 それから混合物から小さなナゲットを形作ります。 卵黄をよく叩き、ナゲットの上でそれを磨きます。 これにナゲットを浸すこともできます。 その後、鶏肉がよく調理されるまで、ナゲットを浅く炒めるかグリルします。 オリーブオイルを使用すると、ナゲットがよりクリスピーで風味豊かになります。
5.インゲンマメ（Rajma）スープ
材料
- 小玉ねぎ1個 - 細かく刻んだもの
- ½カップインゲン（Rajma）一晩浸した
- にんにく2個、細かく刻んだもの
- 1つの小さなトマト - 細かく刻んだ
- 小さじ2レモン汁
- 小さじ1バター
- ブラックペッパーパウダー
- 必要なら塩
- 必要に応じて水
準備する方法
圧力鍋を火にかけ、バターを溶かす。 みじん切りにんにくを加えて、約1分間炒めます。 玉ねぎを入れて柔らかくなるまで炒める。 それからみじん切りにしたトマトを加え、それが果肉になるまで炒める。 それから浸したインゲン豆をこれに加えて、数分間ソテーしてください。 2杯の水を注ぎ、豆が簡単にすりつぶされるまで炊飯器でよく調理します。 それからその混合物をスープのコンシステンシーになるまでブレンドして煮る。 お望みであれば、レモンジュースとコショウを塩と共に加えてください。 それからボウルに入れる。
11ヶ月の餌をやるコツ
11ヶ月の離乳食リストの作成 また、それを参照として使用すると、作業が簡単になります。
- あなたがそのようなスプーン、皿、ボウル、およびメガネなどのあなたの赤ちゃんを養うために使用する器具を滅菌してください。 あなたは数分間お湯にこれらを浸して、あなたが食べ物を提供する準備ができたらそれからそれらを取り出すことができます。
- あなたが新しい健康食品を紹介するたびに、アレルギーの兆候を見逃さないようにしてください。 また、次の新しい食品を紹介する前に少なくとも3〜5日の間隔をあけて、一度に1つの食品だけを紹介してください。
- 少なくとも最初の誕生日まで、あなたの赤ちゃんの食べ物に砂糖と塩を避けるようにしてください。 牛乳と蜂蜜も1歳以外では勧められません。
- 赤ちゃんの固形飼料には、母乳や子供の需要に応じた調合乳を補給するようにしてください。
- 子供の摂食習慣について何か心配がある場合は、小児科医に確認してください。
あなたの赤ちゃんは急成長しており、周りの世界を探索し始めています。 だから、これはあなたの赤ん坊を一度に一つずつ新しい食物に紹介して、徐々に彼が毎日家族の東を食べるようにするための正しい時期です。 あなたがあなたの子供に提供する食べ物ができるだけ健康で、できるだけ多くの家庭料理であることを確実にしてください。
子供のための10シンプル＆ヘルシーライスレシピ