怠惰であることをやめて、より多くのことを成し遂げるための10の方法

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• 怠惰な人になることの副作用
• 怠惰を克服し、軌道に乗る方法

時々怠惰な日を過ごすことは、ほとんどの人が一緒に仕事をすることができるものです。 実際には、誰もが過酷な週の後に自分自身を充電するために少なくとも週に一度の休みの日を必要とします。 しかし、休みの日を過ごしているだけで、いつも怠け者であることは、まったく異なることです。 中には休憩が必要だと言うことから始めることができる人もいますが、あなたが怠惰になる習慣を身につけるほど、それはあなたのライフスタイルになりがちです。

怠惰な人になることの副作用

注意しないと、怠惰はゆっくりとした着実な人生の失敗につながる可能性があります。 怠惰であることは私たちの健康と私たちの生活の結果に非常に深刻な影響を与えます。 怠惰が私たちの生活に悪影響を与えるといういくつかの方法があります。

成功の欠如

怠惰な人は、それが個人的であろうとプロであろうと、仕事を先延ばしにすることがよくあります。 これはどんな種類の期限や急いで質の悪い仕事をも達成できないことにつながり、それは結局その人が彼らの目標を決して達成しないことにつながるでしょう。

2.体調不良

血行不良は、怠惰で座りがちな生活を送っている結果です。 この血行不良は、2型糖尿病、冠状動脈性心臓病、肥満、そして癌など、他の多くの問題を引き起こします。

精神障害

怠惰は、最終的には精神疾患や遅い脳機能の原因にもなります。そこでは、人が何かを登録または理解するのにしばらく時間がかかります。

怠惰を克服し、軌道に乗る方法

ここでは怠惰で先延ばしにするのをやめる方法に関するいくつかの方法があります。

1.理由を理解する

ほとんどの人が信じていることとは反対に、怠惰は性格特性ではありませんが、根本的な理由があります。 あなたが怠惰でやる気のないようにする方法を疑問に思っているなら、それについて取り組むための最善の方法はなぜあなたが何をしたくないのかを理解することです。 あなたは与えられた仕事で悪いパフォーマンスを恐れていますか？ それとも他の誰かに意味があるかもしれないのであなたは最善を尽くすことを恐れていますか？ 一部の人々は自分たちのために設定されている期待に応えることができないのを恐れさえしているので、彼らは試しさえしません。 育てることを切望している、またはしばしば落ち込んでいる人々は、怠惰の属性も示しています。 怠惰は、受動的で攻撃的な感情の結果であることもあります。そこでは、人が単に何かをしないことがあります。 他の人にとっては、過労によるリラックスが本当に必要です。 十分な休息がとれない多くの人々はすぐに彼らの仕事に時間がかかりそして緩慢になり始めます。

解決策を見つける

あなたが怠け者である理由を理解したら、あなたはそれをどのように修正できるかを知るでしょう。 あなたが恐れのために怠惰であるならば、あなたはそれを回避する方法を考え出すことができるでしょう。 あなたが単に過労している場合は、毎日リラックスのためにいくつかの時間を取っておくことができます。 あなたが怠惰になる原因となっているものを知っていることは、それからあなたが実際にそれについて何かをすることができることを意味し、それはあなたの人生をより良い方向に変えるでしょう。

3.整理と整理

厄介で雑然とした環境を持つことは、あなたの周囲と同じくらい雑然とした気分にさせて、あなたの心に直接影響を与えるでしょう。 清掃や整理に時間を費やすことは、あなたの心がより安らぎを感じるのを助け、そしてあなたがより良い思考だけでなくよりよく働くことができるようにあなたを感じさせるでしょう。

4.ポジティブに

あなたがただ何も適​​切にできない怠け者であると自分自身に言って回っても意味がありません。 私たちが自分自身に言うことはそれが私たちの行動に影響を与えるので非常に重要です。 私たちの自尊心は傷つけられ、それは私たちが私たちの能力を最大限に発揮するのを妨げる不合理な恐れを発展させることになります。 あなたは非常に否定的になるかもしれないので、あなたは何か新しいことを試みることをあきらめるでしょう、そしてそれはあなたが世界から切り離されることになるでしょう。 絶えず前向きであることを思い出し、完璧に達することを試みるのではなく、最善を尽くすことに集中するようにしてください。 完璧であることは難しすぎる仕事であるため、これはしばしばあまりにも多くの否定性をもたらします。代わりに物事の明るい面を見てください。

5.達成可能な目標を設定する

時にはそれは本当に達成可能であり、それほど圧倒的ではない目標を設定するのを助けます。 やることリストを作り、あなたが達成したいこと、大小を問わずすべてを書き留めてください。 重要度または達成の容易さの順にそれらを書き留め、それらが完了したらそれらをチェックオフし始めることができます。

6.タスクを細分化する

やるべきことがたくさんあるような大きな仕事に圧倒されるかもしれません。 可能な限り多くのことを実行できるように、これらの種類のタスクをより小さく、より管理しやすいものに分割することは非常に役立ちます。 この方法ではそれほど気が楽になるでしょう、そして仕事はあなたがそれを知る前に行われるでしょう。

7.利点について考える

私たちがしなければならないことすべてを考え始めるとき、あなたがそれらを成し遂げることを試みるためにあなたが直面しなければならないすべての課題について自分自身に考えさせることは容易になることができます。 これはあなたがすることを避けるために必要なものです。 代わりに、あなたはすべてのあなたの努力から生じるであろう利益に焦点を合わせるべきです。 これはあなたが前進し続ける動機となります。 あなたはその瞬間をつかむことについて考えて、あなたが何もしなかったのならば何が起こるのか、あるいは怠惰なことをするのではなく、常に何が起こるのか自分自身に尋ねるべきです。 スマートフォンに目を向けているだけではなく、早起きをして毎日運動することを習慣にした場合にどうなるかを自問してみてください。 あなたがあなたの目標に固執して前進し続けるならば、あなたが将来5ヵ月後に何であるかについて考えてください。 あなたが行きたい場所を想像することは本当にあなたが動き続けるのを助けるでしょう。

結果を気にする

時々、あなたがタスクを完了しないなら何が起こるかもしれないかについて考えるとき、それはあなたがより懸命に働くように動機付けることができます。 怠惰がもたらすすべてのことを思い出してください。 先延ばしは人を引き継ぐことができる致命的な病気であり、それは最終的にあなたがする必要があることの積み重ねとあなたがちょうど時間通りに物事を成し遂げるなら避けることができる多くの余分な仕事と悩みにつながります。 先延ばしにしたいという衝動を感じるときはいつでも、あなたがそれを後悔することを口頭で言い、あなたがそれを成し遂げるためだけに必要であることを自分自身に納得させる。

9.運動と​​健康的な食事

運動するとエネルギーでいっぱいになるので、運動することでモチベーションが高まります。 時々、座りがちな生活のために、私たちの体はそれほど動き回ることに慣れておらず、仕事をやり遂げるという考えは非常に面倒なものになる可能性があります。 運動することで、一日を通してより活発に感じることができます。 それがより活発に感じることになるとあなたの食事療法は非常に重要です。 私たちががらくたを食べると、それはあなたが鈍い気分にさせる傾向がありますが、バランスの取れた食事はあなたがあなた自身を動かし、あなたの仕事を邪魔にならないようにするために必要なエネルギーをあなたに残します。

10.成功した人々から学ぶ

成功した人々はしばしば目標を持っていて、彼らが彼らに固執するのを確実にします。 私生活や職業生活で成功している人々と話をしたり、話したり、過ごしたりすることで、同じことをやる気にさせることができます。

覚えておいて、怠惰を克服するためにあなたの道に立っている最大の障害はあなた自身です。 それは本当にあなたがする選択と決心についてであり、あなたがあなたの目標を達成するために持っているのは力になります。 前向きに話し、何かをすることができることを自分自身に思い出させることは、自分自身をやる気にさせるための素晴らしい方法です。 あなたは、人体が動くことを意図されていて、長い間一箇所にとどまることを意図していなかったことを心に留めておくべきです。