幼児で妊娠を生き残るための10のヒント

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• なぜそれがとても難しいのですか？
• 幼児の世話をしながら妊娠を管理する方法

あなたはあなたの2番目の赤ちゃんを期待していて、家の周りを走っている小さな赤ちゃんがいますか？ これは最初は対処することがたくさんあるように思えるかもしれませんが、いくらかの指導と助けを借りて、あなたは簡単に幼児と妊娠を乗り切ることができるでしょう。

あなたのホルモンはまたあなたの体に大混乱をもたらすので、最初は、あなたは疲れを感じ、衰えそして圧倒されるでしょう。 それに加えて、1歳か2歳のお母さんとして、あなたはあなたの小さなマンチキンが豊富なエネルギーを持っていて、まだ滞在できないという事実をよく知っています。 あなたは常に走り回って遊び、幼児の世話をする必要があります。

あなたが走り回っている小さな人間がいるとき、彼を追いかけていると妊娠中に少し荒れてしまうことがあります。 これが、2回目の妊娠が1回目の妊娠と同じくらい素晴らしく興味深いものであることを確認する方法です。 もちろん、少し助けを借りて！

なぜそれがとても難しいのですか？

あなたの最初の妊娠の最もよい部分はあなたが望むときはいつでもあなたが休んで食べることができるということでした。 あなたが自分の服を引っ張っているときに、キャッチやハウスをするように頼むのはもっと難しくなります。 幼児との2回目の妊娠は、主にメイキングで2人目の子供の世話をするためのルーチンを確立しながら、母親が彼女の最初の子供のエネルギーと注意を一致させる必要があるため、困難です。

それに加えて、十分に気を配っていないという罪悪感、疲れのために最初の子供を十分に注意深くすることは、あなたが気分を害することになりかねません。 ありがたいことに、あなたはこの気持ちで一人ではありません！ 私たちは、これらのトップ10のアイデアであなたの妊娠に対処するための最善の方法をあなたに提供することによってあなたを助けることによってここにいます。

幼児の世話をしながら妊娠を管理する方法

妊娠していること自体は、あなたの体が内側の小さな人のための場所を作っているので、特にあなたがあなたの最初の学期にいる場合は大変な仕事です。 つわり、ホルモン、その他の多くの問題に対処するために、最初の子供のための時間はほとんどまたはまったくない場合があります。 しかし、あなたは他の母親がそれをどう扱っているのか疑問に思うかもしれません。 彼らの秘密は何ですか？ あなたの最初の子供の世話をしながらあなたの2回目の妊娠であなたを得ることができる特別なルーチンはありますか？ さて、前述したように、最大​​の秘密はあなたが一人ではないということです、そしてあなたの二度目の妊娠中にあなたのプレッシャーを和らげる方法はたくさんあります。

1.計画がすべて

妊娠していることに気づいたら、病院への訪問や医師の予約を含むすべてを計画するのに35週間かかります。 少し日記を取り、あなたの夫と一緒に座り、そしてゲームプランを準備します。 「出産休暇はいつまでですか？ あなたは幼児をデイケアに送りますか？ 赤ちゃんが来たら助けを借りるつもりですか？ あなたの配達の前に詳述される必要があります。 計画することはあなたの神経を落ち着かせ、あなたが主要な決断をコントロールすることによってストレスを軽減するでしょう。

2.すべてをやろうとしないでください

あなたが現時点でやっていることはそれ自体が驚くべきことであることを実感してください。ですから、あなたはすでにもう一人なので、あなたは一生懸命スーパーママになろうとする必要はありません。 それはあなたが強調して圧倒されたままになります。 あなた自身を楽にし、あなたの期待を下げてください。 物事があちこちで起こっても、それが大丈夫であることを知っていて、あなたができる限り最善を尽くしていることを覚えておいてください。 あなたが厳しい一日を過ごしているならば、深呼吸をしてそして若干の新鮮な空気を得てください、そしてすべてが大丈夫であることを知っています。

3.燃え尽きないで

二度目のお母さんがする最大の間違いは燃え尽きることです。 走り回り、家事をし、家族の世話をすることは、母親を圧倒する休息のための小さな余地を残す。 バーンアウトを避けるためにマッサージ、ヘアカット、またはマニペディを得るために少し休みを取ってください

4.助けを求める

あなたが援助をする余裕があるか、義理の親族や親戚がいる親である場合は、助けを求めてください。 多くの場合、母親として、あなたは自分自身ですべてをやろうとします。 あなたがいくつかの休息を取ったときにしばらくの間、おそらくあなたの幼児をベビーシッターすることができます助けをあなたの友人に依頼することを恐れてはいけません。 さらに、デイケアの機会があり、小さなかわいこちゃんが十分に年をとっていないならば、躊躇しないでください！ 最初は圧倒されるかもしれませんが、時間が経つにつれて自由に間違いなく感謝するでしょう。

5.仮眠

昼寝で疲弊を撃退！ あなたが1歳の子供と妊娠しているとき、あなたと一緒にシエスタを取るためにあなたの小さな子供を得てください。 あなたの目を閉じて世界を休ませて休憩を取ってください。これは一日の残りの部分を扱うのに大いに役立ちます。 小さな昼寝はあなたに非常に必要な驚きを与え、あなたのストレスレベルを低くして、あなたが起きたら幼児に対処するためのエネルギーを与えます。 別のシナリオでは、あなたが極端に追いついた場合、あなたの夫に子供を見させて15分のスヌーズをさせます。 あなたが目を覚ますと、あなたはそれほどいらいらすることなくそしてもっと辛抱強くなります。

あなたの子供を自立させる

あなたの幼児は物事に来るときあなたの周りを追いかけて助けを求めるかもしれませんが、あなたがあなたの子供がいくつかの習慣を拾い、少し自立するようになることを奨励するようにしてください。 彼らが自分で遊ばせて、特に新しい赤ちゃんが到着したときにしがみつきを避けるためにプレイ日程を奨励します。 彼らが自分たちで仕事を終えたら、たくさんのキスと抱擁でシャワーを浴びてください。

7.配達日を計画する

産婦人科医と出産計画と出産スケジュールについて事前に話し合ってください。 誰かがいることを確認してください。できれば、家族や、入院中に小さなお子様を見守ることができる義理の人がいます。 期限が切れる前に緊急連絡先を便利に保管してください。

リラックス

あなたが妊娠しているとき、人々はあなたの心が落ち着いているべきであると忠告して、しばしば言います。 あなたが感じる方法はあなたの赤ちゃんの健康と健康に影響を与えるので、リラックスすることは重要です。 あなたの心が否定的な感情で曇っているならば、座って穏やかな呼吸をしてください。 瞑想は不安やストレスを和らげるための良い方法です。 それでもうまくいかない場合は、可能であれば公園を散歩してください。 あなたの気分はあなたの赤ちゃんの気分なので、妊娠したときに運動し、自分の世話をし、他の人を深く愛することが重要です。

あなたの結婚に焦点を当てる

あなたが疲れ果てていたずらな幼児が走り回っているとき、あなたの配偶者とあなたの特別な時間を一緒に忘れるのは簡単です。 あなたの結婚が最初に来ることを忘れないでください！ 信頼できる誰かをベビーシッターに連れて行き、あなたの義理の両親、両親から助けを借りて、デートに行くために休みを取ります。 可能であれば、毎週または隔月の儀式にしてください。 それは映画を見に行く、アイスクリームを飲む、または散歩をするのと同じくらい簡単ですが、必ずお互いに時間を過ごしてください。 あなたの最大の味方はあなたの夫ですので、この母性の旅にもう一度彼を含めてください！

10.エクササイズ

あなたは最初の妊娠中にもこのアドバイスを聞いたことがあるかもしれませんが、動いてください。 二度目の妊娠と子供で、あなたは以前よりもっと疲れを感じるかもしれません。 これを防ぐための最善の方法は、動き回り、散歩に出かけ、活動的にいることです。 ヨガ、ウォーキング、ジョギングなどの小さなエクササイズをするとき、あなたの体はエンドルフィンを放出して幸せでリラックスした状態を保ちます。 これは、順番に、あなたの幼児に対処するためのエネルギーを与えます。

覚えておいて、あなた自身が難しいことは、特にあなたが幼児を持っているときは、あなたが2回目の妊娠を生き残ることを容易にすることはできません。 あなたがしていることは大変な仕事です、それであなたは十分にしないことに対して罪悪感を感じる必要はありません。 妊娠には、たくさんの良い日と悪い日があります。 あなたが心に留めておくべきことは、毎日を最大限に活用し、母性のこの美しい経験を楽しむことです。