あなたがすることができる10のささいなことはあなたの子供をよりボディーポジティブにするでしょう

コンテンツ:

たくさんの否定的なメッセージが自分たちの方向に投げ捨てられ、生涯の多くを費やして自分たちと平和を築くのではなく、子供たち全員が美しく価値のあるものと見なして自動的に世界に足を踏み入れることができたらどうでしょうか。 それが夢であるだけでなく、それは意図的にボディポジティブな子供を育てている両親の目標です。 たくさんの否定的なメッセージを自分で覚えていないと、自分自身を愛するように子供に教えるのは難しいかもしれませんが、ありがたいことに、あなたの子供をよりポジティブにするためにできることはほとんどありません。 誰が知っている、それはあなたも体のポジティブであることを続けるのを助けるかもしれません。

ボディポジティブ子育ては、私たちの子供が実際に生まれているという本質的な理解を保つのを助けることです。彼らがどのように見えるか、またはどのように機能するかにかかわらず、 すべてのボディはふさわしいという事実。 私たちの社会で一般的な体の恥や差別の種類は、先天的または避けられないものではありません。 私たちは皆、私たちがメディアの好意によって私たちがどのように扱われているか、そして他の人々が自分自身や他の人々を扱っていることをどのように目撃するかを通して教えられます。 それは、体について異なる考え方をするために新世代を育てることが全く可能であることを意味します。

いいえ、私たちは子供たちをクラスに参加させたり、たくさんの学術文献や研究を読んでもらったりして、彼らが体をポジティブにする手助けをする必要はありません。 私たちの日々の生活の中で私たちができることはたくさんあります。

幅広い体型を反映する本やその他のメディアの選択

何が「良い」または「悪い」体を作るかについての特定の考えを持って生まれた人は誰もいません。 悲しいことに、私たちの生活の中で、私たちが繰り返しさらされていること（そしてそうでないこと ）は、どの種類の体がふさわしいのか、どの体がふさわしくないのかという私たちの認識を形作ります。 さまざまな体型、大きさ、年齢、色、質感、および能力状態を持つ人々を特集する本や他のメディアを選ぶことは、あなたの子供がたくさんの異なる種類の人々を見るのを助けます。

メディアになると「うるさい」であること、一般に

メディアを選ぶときは、さまざまな種類の人々がどのように表されているかにも注意してください。 それより年上の文字や大きな文字は完全に発達しているのか、それともインパクトがあるのか​​、それとも愛されているのか。 障害のある人は一日中生きることを示しているのか、それとも客観化されて「インスピレーションポルノ」に変わったのか、あるいは健常者が授業を受ける機会として利用されているのか。 体の積極性が私たちの目標である場合、それは単に存在するだけでなく、 あらゆる種類の人が満足のいく生活を送ることができることを私たちの子供たちに示すための努力をすることが重要です。

特定の身体についての否定的な固定観念

たとえ私たちが多様な体型の多くの前向きな例を提供することに成功したとしても、否定的なメディアの悪党のすべての例を避けることはおそらく不可能でしょう。 私たちが彼らを見たとき、声を出して彼らに質問することが重要です。 たとえば、子供たちと一緒にショーを見ているときに、プラスサイズのキャラクターだけがロマンチックな興味を持たない、または常に冗談である場合は、古い「不思議な声を出して」と言って、ええと。 今見過ごされているのは不思議です。 彼らは愛にふさわしい、グループの他のみんなと同じように。」

あなたがそれを目撃したときに声を出して叫んでいる質問体

特定の体型についての一般的なステレオタイプのメディア描写を超えて、より直接的な形式のボディ・シャミングがメディアや私たち自身の生活の中で流行しています。 そのような状況から子供たちが拾う物語を中断することも重要です。 それで、あなたがあなたの子供とチェックアウトラインにいるとき、あなたは「あまりにも多くの」体重を増減した、あるいは誰かが老いている方法を批判している有名人を辱めているカバーメッセージのタブロイドを見る、あなたの機会がありますなぜ出版社が誰かの体について否定的な何かを言うことを選んだことについて「大声で疑問に思う」。

子供たちに恥とは何かを教える

体の陽性は部分的には体の恥、私たちの文化のあらゆる面で共通の現象への反応です。 たとえどれほど上手く家庭で良い環境を作っていようとも、私たちの子供たちはそれ以外のさまざまな形で恥を観察するでしょう。 彼らは自分自身や他人についての否定的なメッセージを内面化することを避けるために、その恥とは何か、そして人が他人を恥じることは何を意味するのかという名前を付けて展開する必要があります。 それで、それらの瞬間が出たとき、恥とモデル恥の回復力を定義する機会を使ってください。

体がどのように見えるのかではなく、体が何をしているのかを感じること

きれいでハンサムな人の姿について話したくなるような瞬間に、もう少し深く掘り下げることに挑戦することで、子供たちがより体の前向きな見通しを描くのに役立つ可能性があります。 例えば、私たちが新しいスポーツを始めた友人と会ったならば、彼らは単に彼らが「素晴らしく見える」と言うのではなく、本当に強くて幸せそうに見えると言うかもしれません。

どのように服がどのように感じられ、機能するのかを優先させる

買い物をするときや服を着るときは、服の外観だけに焦点を当てるのではなく、感じや機能についても話します（または、最も「お世辞を言う」または「問題のある領域を隠す」アイテムを探すのではありません）。 「土曜日、一日中太陽の下で外出するのであれば、暑い中でも快適な服装を選ぶのがいいでしょう」と言って服装を計画しているときにそれをモデル化します。彼らが選んでいるのは、彼らがきちんとしていて、きれいで、そして可愛いように見えるかどうかに注意を払うよりもむしろ彼らの毎日の活動の間彼らを快適にするか保護するでしょう。

恥ずかしい普通の身体機能の回避

本が言うように、 誰もがうんちをする 。 私たちはまた、おしっこして、汗をかいて、げっぷとおならと他の多くのことをします。 私たちはそれぞれの身体機能を祝う必要はありませんが、それらを大きくて恥ずべき試練であるように扱う必要もありません。 私の家では、おむつは「臭い」ではなく、いっぱいです。 誰かがトイレを使用した後のトイレの匂いについてコメントしたり、女性の発汗に何か問題がある（または女性と女性が身体的に活動的である）のと同じように「男性は汗だが女性は光る 」という婉曲表現を繰り返さない。 適切な衛生状態をモデル化して指導し、必要に応じて「すみません」と言って、次に進むだけです。 身体であるという体から汚名を取り除くことは、子供が彼らについて、そして彼らの世話をすることについて前向きになるのを助けます。

自分の体について前向きに話す

私たちは、誰かが彼らについて話すのを聞くのが憤慨するような方法で私たちが自分自身について話しているのを私たちの子供たちに見せてはいけません。 そのため、自分自身の機能を攻撃したり、自分自身を隠そうとしていることを彼らに示したりすることは、大きなマイナスになるはずです。 それが可能な限り難しいことに、彼らが私たちの体についてコメントするならば、私たちは開かれた心と前向きな言葉で応えるべきです。 特に彼らが私たちの敏感な肌やストレッチマーク、その他の機能を覗いているときは、言うよりも簡単です。さまざまな方法がたくさんありますが、それでも愛すべき価値があります。

食べ物や運動について話していることに注意する

私たちがボディポジティブな子供たちを育てたいのであれば、私たちは食べ物や運動について話す方法を知っていなければなりません。 「良い」対「悪い」または「健康」対「太る」のものを食べることについて話す代わりに、私たちは自分の最高の気分にさせるものに焦点を当てる必要があります。そして、私たちが罰や食事の支払いとしてするものではなく、気分がいいです。