ヨガマジック：5つの一般的な痛みのための1つの鎮痛剤
はい、愛する男性と結婚し、世界で最もかわいい赤ちゃんのお母さんになって、仕事と家を両立させることができたときには喜ぶことができます。 しかし、女性であることが極端に負担になる可能性があることを否定することはできません。 女性は月経痛、妊娠の背中の痛み、頸椎と首の痛みに耐えます、あなたはそれを名前を付けます。 これらの痛みを和らげるために言われた1つの銀の弾丸はヨガなので、試す価値があります！
ヨガは古代の運動形式であり、多くの人に安らぎと健康の源として受け入れられてきました。 ヨガのポーズにはさまざまなレベルの難しさがあり、すべての人に適しているわけではありませんが、基本的なエッセンスはすべてに適しています。 次回女性の痛みに見舞われたときは、ヨガがどのように女性になりやすくするかについて考えさせることを検討してください。
女性らしさの5つの一般的なヨガの治療法
1.月経痛
毎月の月経周期に特徴的な、苦痛を伴う腹部および骨盤の痛みに慣れていない人は誰ですか？ さて、いくらかのけいれんはほとんどの女性にとって備品のようです。 しかし、月経痛を軽減するためのヨガの効力があなたの体を強化して期間の痛みを軽減することができるということを知って驚くことでしょう！ さらに、期間中に痛みを和らげるためにヨガを練習することで、抵抗を強めることができます。
背中の痛み
女性と背中の痛みは、特にあなたが子宮の中に小さな人がいるならば、分離するのが難しいです！ 妊娠の背中の痛みは非常に一般的であり、あなたの腹部の筋肉を前方に引っ張るあなたの成長する腹によって引き起こされます。 背中の痛みのためのヨガはあなたの筋肉の柔軟性を構築し、あなたに最終的に痛みの発生率を減らすより良い姿勢を与えるためにお勧めです。
頸椎と首の痛み
赤ちゃんがあなたの背骨や首の筋肉に緊張やほつれを残すことができます後に仕事に長時間続いて実行します。 女性はこれらの地域周辺で痛みを起こす傾向が非常に高く、これはしばしば根強い問題になる可能性があります。 頸部頸部痛のためのヨガの疼痛管理は、ここであなたの助けになることができて、あなたの筋肉を活気づけて蹴り続けることができます。 ヨガの慎重な休息と軽い運動がトリックをするものです。
頭痛
あなたの頭痛は早くあなたを袋にぶつけるように強制しますか？ まあ、世界中の女性はストレス、片頭痛、睡眠不足やホルモンの不均衡によって引き起こされる頭痛に苦しんでいます。 ヨガは、そのストレス解消力によって、頭痛を和らげ、また将来の頭痛の可能性を減らすことが証明されています。 問題のある首の部分は頭痛を引き起こすことが多いので、首や肩の痛みのためのヨガもあなたの最高の仲間になることができます！
5.感情的な混乱
おそらく最も多くの痛みを伴う、感情的な混乱は世界中で何百万人もの女性に影響を及ぼしています。 あなたはあなたの関係にストレスを感じています、あなたの子供たちは挑戦しています、そして、世帯は絶えずログロヘッドにいるようです。 感情的な低さにあるとき、ヨガはあなたを若返らせ、あなたに長期にわたる平和をもたらすことができます。 それはあなたのエネルギーセンターを充電し、あなたがあなたが受け入れるべきこととあなたがあなたの人生から捨てるべきことに集中するのを助けます。 疼痛管理のためのヨガをあなたのスケジュールの定期的な部分にすることを試みなさい。 それは本当に時間をかけてあなたの感情的な強さを構築するのに役立ちます。
ヨガはあまり頼みませんが、あなたを大いに助けます - 筋肉のけいれんのためのヨガから気分変動のためのヨガまで。 あなたがする必要があるのは、いくつかの基本的なポーズを取り、しばらく時間をかけることです（これは難しいかもしれませんが、それはトラブルの価値があります）。 ヨガのクラスに参加するか、家族と一緒に「木」や「山」のような単純なポーズを試すことができます。 完全に痛みがないわけではないにしても、女性時代のあなたの旅が楽になるのを見てください！