赤ちゃんの睡眠のためのホワイトノイズ - それは安全です&使い方

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記事上で

  • ホワイトノイズとは
  • ホワイトノイズは赤ちゃんにとって安全ですか?
  • ホワイトノイズが赤ちゃんに使われるのはなぜですか?
  • どのようにして赤ちゃんの睡眠にホワイトノイズを使用できますか?
  • 幼児にとってホワイトノイズの不利な点はありますか?
  • よくある質問

あなたがこれまで以上に睡眠を高く評価し始めた新生児の親であること、それはほとんど贅沢のように感じます。 赤ちゃんはしばしば睡眠時間中にかんしゃくを投げ、夜中に起きたときに眠りに落ちるのに苦労することさえあります。 あなたは赤ちゃんが眠りに落ちるようにするのに役立ちますホワイトノイズのことを聞いたことがあるかもしれません。 あなたが子供をホワイトノイズで眠らせる方法を知るために必要なすべてのものについてさらに読んでください。

ホワイトノイズとは

ホワイトノイズは、すべての可聴周波数の音を同じ音量で同時に再生したときに聞こえる音です。 良い例は、崖の上に立ったときの波の音と海の風です。 他の例は天井扇風機の一定の調子、洗濯機または掃除機の賑やかさと雨の音を含みます。 ホワイトノイズにはすべての周波数の音が含まれているため、他の音を覆い隠すために使用できます。 たとえば、部屋の中にいて、車の音が外側から聞こえる場合は、ファンをオンにすると車の騒音が消えて静かになります。

ホワイトノイズは赤ちゃんにとって安全ですか?

ホワイトノイズは、特定の安全基準を満たしている限り、赤ちゃんを安眠させるために安全に使用できます。 サウンドマシンは、その出力が50デシベルを超えてはいけません、そしてマシンは常に使用されるべきではありません。 ある研究で示されているように、赤ちゃんが非常に長期間ホワイトノイズにさらされると、発話と聴覚の発達に遅れが生じる傾向があるといういくつかの懸念があります。 ただし、同じ研究によると、騒々しい環境での生活も赤ちゃんに同じ効果があることに注意する必要があります。 重要なのは、スピーチのような明瞭な他の音を彼らに聞かせることです。それで彼らの聴覚システムは曖昧な方法で音情報を処理しません。

ホワイトノイズが赤ちゃんに使われるのはなぜですか?

ホワイトノイズが使用される理由のいくつかは以下のとおりです。

1.ストレスを軽減

彼らはすべての光、新しい顔、音や感覚に圧倒されているように赤ちゃんが日常的に受け取る刺激は頻繁にそれらを強調することができます。 ホワイトノイズは、邪魔をしている外部の音を遮断することによって、彼らに安全な空間感を与えます。

それは赤ん坊の睡眠を助けます

ホワイトノイズは赤ちゃんのための効果的な睡眠協会として機能します。 睡眠関連は、赤ちゃんがより早く眠りにつくのを助け、寝室、暗闇、ベビーベッド、お気に入りの毛布やおもちゃ、揺れ動き、おしゃぶり、看護などが含まれます。睡眠。

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3.ホワイトノイズにさらされても赤ちゃんは泣くことが少ない

あなたが泣いている赤ん坊を落ち着かせるために使うぐずぐずするような音は、実際にはホワイトノイズです。 それは、子宮の周りの動脈を通って流れる血によって引き起こされる大きな音に似ています。 彼らは似て聞こえるようにラジオの猛烈な静音を使用しても赤ちゃんを落ち着かせることができます。

ホワイトノイズがSIDSのリスクを下げる

最近行われたある研究では、室内でファンを動かすと、赤ちゃんのSIDSの危険性が大幅に低下したことが示されています。 2つの強力な対立の理由は、ファンが空気をうまく循環させ、ホワイトノイズも発生させることです。 ホワイトノイズは、ほとんどのSIDSが発生することが知られているときに同じ睡眠状態である乳児の活発な睡眠を減少させることが知られている。

5.ホワイトノイズはまたあなたがよりよく眠るのを助けます

ホワイトノイズは赤ちゃんを眠らせるだけでなく、親も一緒に眠ることが知られています。 赤ちゃんは毎晩眠りから目覚めることが多いので、両親もその間に眠りにつくのに苦労しています。 ホワイトノイズは彼らの助けになり、彼らが早く眠りにつくのを助けます。

6.子供が成長するにつれてオフホワイトノイズがなくなる

赤ちゃんにホワイトノイズの使用をいつやめるべきかと疑問に思っている両親は、それが誕生の最初の年の後に行われることができることを知っていてうれしいです。 今では彼らはうるさい眠る人にはならず、ホワイトノイズは数ヶ月かけて徐々に減らされ、彼らが眠りに落ちるか、その間に起きるまでの数分間しか使われません。

どのようにして赤ちゃんの睡眠にホワイトノイズを使用できますか?

赤ちゃんはすでに子宮内で似たようなものにさらされているので、ホワイトノイズは効果的です。 母親の体は、動脈や静脈を流れる血液の流れ、心臓の律動的な鼓動、そして腸の動きの音で活発です。 これらすべてが、赤ちゃんが絶えずさらされ​​ているそれ自体のホワイトノイズに寄与しています。 したがって、ホワイトノイズを鳴らすことは赤ちゃんを眠らせるのに役立ちます。 これはあなたがあなたの子供を助けることができる方法です:

  • ホワイトノイズアプリやCDは、赤ちゃんを眠らせるための良い方法です。 ノイズレベルが50デシベルを超えないように、携帯電話やCDプレーヤーを近づけてください。 また、ラジオを使用して静的ノイズ(ステーション間の雑音)を鳴らしてホワイトノイズとして機能させることもできます。
  • テーブルファンや天井ファンからの絶え間ない騒ぎも、赤ちゃんが眠りにつくのを助ける優れたホワイトノイズです。

幼児にとってホワイトノイズの不利な点はありますか?

ホワイトノイズにはいくつかの欠点があります。 それが幼児にどのように影響を与えることができるかを知っています:

  • 乳児用のホワイトノイズマシンは、50デシベルに設定されている制限を超えることがあります。 アメリカ小児科学会(AAP)によって行われたある研究は、テストされた14個のホワイトノイズデバイスの全てが限界を超えていることを示しました。
  • ホワイトノイズに長時間さらされると、発達や発話や聴覚の遅延や問題が発生します。
  • いくつかの赤ちゃんは睡眠の支柱としてホワイトノイズにさえ依存するようになり、それなしでは眠るのが困難になるかもしれません。
  • ホワイトノイズがすべての赤ちゃんに効くわけではありません。 睡眠障害や動揺を引き起こす可能性があります。

よくある質問

以下は、よく親によくある質問です。 彼らが何であるかを知っています:

ホワイトノイズはどれくらい大きくなければなりませんか。

赤ちゃんのためのホワイトノイズは50デシベルを超えてはいけません。

ホワイトノイズはどこにありますか?

ファンの運転、ラジオの静電気、携帯電話のホワイトノイズアプリなど、ホワイトノイズの原因は数多くあります。

3.最適なホワイトノイズはどれですか?

赤ちゃんに最適なホワイトノイズは、ファンや携帯電話のなだめるようなノイズアプリのように、音が一定で柔らかいことです。

推奨されるパラメータの範囲内で使用されるとき、ホワイトノイズは赤ちゃんが眠るのを助けるための安全で効果的な方法です。

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