これかそれか？ 5つの健康に関する質問新しいお母さんが答えなければならない

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あなたが新しいお母さんになるとき、あなたは多くの決断をする必要があります。 誰もがあなたにもアドバイスをしたいのです。 重要なものをふるいにかけることを学び、新生児のお母さんが自分自身とその貴重な赤ちゃんの両方にとって健康上の決定を下す必要があることを知ってください。

あなたが新しいお母さんであれば、家族、友人、そして見知らぬ人からも受け継がれることがたくさんあることを知っているでしょう。 間違ったことから正しい判断を下すことは不可能になります。 あなたとあなたの赤ちゃんの健康と健全性を念頭に置いている間、どちらのアドバイスに注意し、どれをチャックするべきかを見つけてください！

新しいママ健康の決定を下す

1.運動したり、眠ったりしますか？

エクササイズをすると自分自身の気分がよくなりますが、夜間の食事やおむつの交換によって目が覚めます。 睡眠不足はホルモンの不均衡につながり、食欲や気分に影響を与えます。 健康的なスナックや食事の代わりに、脂肪や砂糖を含んだ食品を食べることになるかもしれません。 それで、あなたの体に適切な休息を与えて、そして次に散歩か速いトレーニングのために行くためにエネルギーを集中させてください。

2.母乳のみか、それともボトルフィードを補給しますか？

配達後の最初の数日は非常に挑戦的であることが判明する可能性があります。 母乳育児をしている女性は、その気持ちがちょっと変になって飽きるかもしれません。 体と心はまだ回復していて、新しいお母さんとして、あなたはあなたの子供とのその特別な絆を育てるのに時間がかかるかもしれません。 まだリラックスしておらず、母乳育児が大きな課題のように見える場合は、休憩を取ってください。 ボトルフィードで赤ちゃんの食事を部分的に補給することについて医師に相談してください。 もう一度自信を持って、あなたは定期的な母乳育児に切り替えることができます。

3.助けを借りるか、スーパーママになりますか？

あなたは自分ですべてをやるつもりはありません。 必要なときはいつでも助けを求めることは大丈夫です。 あなたが長期にわたる仕事を終えている間、あなたはしばらくの間あなたの赤ん坊を見るために家族や親友に会うことができます。 また、家事援助を借りることを検討し、赤ちゃんと自分自身に集中できるようにしてください。

4.社交するか、厳密な赤ちゃんの時間を守りますか？

常にあなたの赤ちゃんにしがみつくことは、新しいママにとってさえ悪い考えです。 あなたの子供との絆は非常に重要ですが、外出して友達と会うことも同様に必要です。 あなたはあなたの親友とコーヒーを飲み、お気に入りのソーシャルネットワーキングサイトに再び加わり、友達とビデオチャットをすることができます。 幸せになるようなことは何でもしてください！

ロマンスを再燃させるか、赤ちゃんを抱きしめる？

あなたが新しいママになると、あなたの子供はあなたの人生の焦点となり、あなたのパートナーは時々取り残されていると感じるかもしれません。 しかし、新生児の重要な健康上の決断のお母さんがしなければならないことはあなたのパートナーのために時間を割くことを含みます。 それはあなた方二人がより良い両親になるのを助けることができます。 あなたは彼または彼女が数ヶ月歳のときに誰かにあなたの赤ん坊を見させ、ろうそくに照らされたディナー、映画そして長い散歩に行くことができます。 その情熱とロマンスをあなたの人生に取り戻しましょう！

人々は常に新しいママがしなければならないことについて意見を持つでしょう。 あなたに合ったことをすることを選択してください。 あなたは新しいママとしてのあなたの役割をよりよく果たすことができるでしょう！