赤ちゃんの持続的睡眠問題への取り組み
記事上で
- 赤ちゃんの睡眠障害を軽減する方法
- 赤ちゃんの睡眠障害に対処するためのいくつかの一般的な方法
持続的な睡眠障害は赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 したがって、親が睡眠関連の問題の兆候をできるだけ早く見つけ出し、それに応じて必要な措置を講じることが重要です。
新しい両親が直面する最もやりがいのある側面は彼らの赤ちゃんが夜通し眠るようにすることです。 新生児は夜間に目覚めがちです。 これは非常に一般的で健康的なことでもあります。ほとんどの赤ちゃんは、最初の6か月間は、夜間に両親に餌を与えて落ち着かせる手助けをする必要があります。 しかし、赤ちゃんが成長するにつれて、両親は赤ちゃんの睡眠パターンを発達させることが不可欠です。 夜間に正しく眠れない赤ちゃんにとっては、健康に深刻な影響を与える可能性があります。
赤ちゃんの睡眠障害を軽減する方法
制御された慰め
制御された慰めとは、眠いときに赤ちゃんを寝かせることを意味しますが、泣いていても、時間どおりに目を覚まし、短時間だけ離れることを意味します。 このテクニックはあなたの赤ちゃんを落ち着かせるために短い期間を使うことを含みます。 彼をベビーベッドに入れてから、自己解決させてください。 最初に、あなたは2分間あなたの赤ちゃんを残して、彼が落ち着くのを待つことができます。 たとえ彼が酔っていなかったとしても、再び戻って彼を慰めてください、しかし彼をベッドから連れ出してはいけません。 彼が落ち着いたら、さらに5分間部屋を出ます。 パターンを繰り返して、両方に慣れる時間を長くします。 このテクニックが機能するのに約2週間かかることがあります。 2週間以上試しても大きな結果が得られない場合は、うまくいかない可能性があるので、他の方法を探すべきです。
キャンプアウト
キャンプアウトは乳児に有効であることが証明されています。 それはあなたが彼が落ち着くのを見るときあなたの赤ちゃんの隣に座ることを含みます。 しかし、ベビーベッドから赤ちゃんを連れ出さないでください。 あなたは子供が眠りに落ちるまであなたの子供をなでるか撫でることから始めることができます。 数泊した後は、体を触らずに横に座ることができます。 あなたの子供がこれに慣れたら、あなたはあなたの座席を1フィート離れたところに動かし、徐々に出入り口へと部屋の外に動くことができます。
3.体系的な無視
これは制御された快適さに似ていますが、より厳しいアプローチが必要です。 これはあなたが子供を寝かせることを含みます。 あなたの子供が泣いた場合、あなたは彼のおむつを変更したり、彼が病気であるかどうかを確認するために中に入ることができますが、あなたは彼をなだめたり対話したりしてはいけません。 完了したら、部屋を出ますが、赤ちゃんが泣くのを止めるまで戻ってはいけません。 この方法は耳障りに聞こえるかもしれませんが、これは泣いている赤ん坊のためのものです。なぜなら、彼らは親の注意を常に欲しいからです。これは親にとっては面倒で不便な場合があります。
4.時間通りに起きる
これは、しつこい夜間恐怖症を抱える子供たちや、深夜に起きる子供たちにとっても重要です。 彼が起きる可能性がある前にあなたの子供を1時間起こして、再び落ち着いて、そして再び彼を寝たきりにする。 
赤ちゃんの睡眠障害に対処するためのいくつかの一般的な方法
赤ちゃんは睡眠障害に対処する際に多くの問題に直面しますが、両親は以下のテクニックを試して彼らと取り組むことができます。
- 赤ちゃんは日中の活動や日中の光にさらされるべきです。 彼はその日の喧騒の一部になるべきです
- 赤ちゃんの就寝時間が近づくにつれて、活発な活動から少し眠くて受動的な活動に切り替えます。 赤ちゃんへの就寝時の話や子守唄を読み始め、明かりを薄暗く保つ。
- 赤ちゃんが寝る時間になる前に、赤ちゃんに風呂を入れてください。 これはある程度彼を落ち着かせるのに役立ちます。
- 赤ちゃんは寝る前に十分に栄養を与えられるべきです。 このように、彼らは彼らのおなかいっぱいで長いストレッチのために眠ります。
私たちは年配の子供や大人と一緒に睡眠の問題に取り組むので、私たちは同じように赤ちゃんの問題に取り組むことはできません。 上記の方法は安全であり、良い結果をもたらすでしょう。 だからそれらを試してみて、あなたの小さな子供たちは健全な睡眠と健康を楽しんでみましょう。