赤ちゃんのためのサブダナ（サゴ） - 利点とレシピ
記事上で
- サブダナとは何ですか？
- あなたはサブダナを幼児にあげることができますか？
- 赤ちゃんのためのサブダナの利点
- あなたの赤ちゃんのためのおいしいサブダナレシピ
サブダナは、そのデンプン含有量と限られた栄養素のために、不健康な選択肢と見なされることがよくあります。 しかし、サブダナは実際に純粋な形の澱粉と炭水化物を持っています。 赤ちゃんの身体の発達を助ける栄養素も豊富です。
サブダナとは何ですか？
澱粉はタピオカの根から抽出され、さまざまな小さいサイズの真珠を形成するために強い圧力でふるいにかけられます。 これらの真珠は、サブダナとして広く知られています。
あなたはサブダナを幼児にあげることができますか？
タピオカ自体はその栄養価で知られていないので、サブダナはタピオカのデンプンで、栄養分がほとんどないことを意味します。 しかしながら、それは最も純粋な形の澱粉であり、それ故に炭水化物の優れた供給源である。 サブダナは赤ちゃんにいいですか？ はい、そうです。 その栄養価は低いですが、その単純な形のために、それは導入食品として赤ちゃんに与えることができます。
赤ちゃんのためのサブダナの利点
サブダナは乳児の発育に有益であり、乳児の生後6ヶ月後の主食として考えられるかもしれません。 サブダナは以下のことに役立ちます。
筋肉の成長
サブダナはタンパク質の良い源です。 それは菜食主義の蛋白質の自然な源の一つです。 たんぱく質はしばしば多くの菜食主義の赤ん坊に欠乏している、それ故にそれらにsabudanaを与えることは筋肉を造るのを助けるそれらのたんぱく質必要量を満たすでしょう。
骨の発達
サブダナはカルシウムが豊富です。 当時の赤ちゃんはまだ体力を使うことを学んでいるので、カルシウムは最初の数ヶ月の間に赤ちゃんの重要な要件です。 サブダナを普通の食べ物にすることは、赤ちゃんが骨の発達に必要なカルシウムを供給するのに役立ちます。
血液循環
サブダナはカリウム濃度が高いため、心血管系の機能に役立ちます。 サブダナが毎日赤ちゃんによって消費されている場合は血流と血流が大事にされます。
体重増加
デンプンと炭水化物が豊富なサブダナは、赤ちゃんの体脂肪と筋肉を良くするのに役立ちます。 あなたの赤ちゃんが低体重だと思うのであれば、あなたはサブダナの赤ちゃんの主食を作ることを検討する必要があります。
定期消化
サブダナは純粋な（加工されていない）形の澱粉と炭水化物です。 したがって、消化するのは簡単ではないだけでなく、消化器系にも適しています。 赤ちゃんが便秘を起こしている場合は、彼にsabudanaを与えてください。
体温を調整する
サブダナは赤ちゃんの体を冷やす効果もあります。 サブダナは、赤ちゃんの体温が暖かくなりすぎて不快になるのを防ぎます。
7.飢餓を防ぎます
サブダナの炭水化物含有量は非常に高いため、疲労を防ぎ、エネルギーレベルをアップさせます。 サブダナは簡単に消化することができますが、遅い消化に分割し、そして一日の一部は空腹を遠ざけます。
あなたの赤ちゃんのためのおいしいサブダナレシピ
sabudanaはさまざまな食べ物を作るのに使うことができますが、あなたは赤ちゃんのために食べ物のレシピをシンプルに保つ必要があります。 私たちは赤ちゃんのための3つの人気のサブダナ（サゴ）レシピをリストします。
注意の注意：
- サブダナのような新しい食べ物を紹介する前に必ず医師に相談してください。
- あなたが食べ物からのアレルギーに気付いたら避けてください。
- これらのレシピで使用される牛乳は、母乳、粉ミルクまたは乳製品です（乳児が乳製品を消費する場合のみ ）。
- 生後12ヶ月未満の赤ちゃんのための甘味料として蜂蜜を使用しないでください。
サブダナの準備：
- サブダナ真珠は穀物のように洗わなければなりません。
- あなたは一晩それらを浸すか、彼らが半透明になるまで洗った真珠を沸騰させることができます。
- どちらの方法もサブダナを調理する前に必須です。
1.サブダナキアーベビーレシピ
材料
- ¼カップサブダナ
- ミルク1¼カップ
- 大さじ1〜2 ジャガリー
- ¼小さじカルダモン
- 1tspギー（オプション））
- 小さじ1レーズン
- 水
作り方
サブダナを用意した後、水で沸騰させた牛乳にそれらを追加します。 燃焼や凝結を避けるために炎を低く保ちます。 カルダモンを加えなさい。 最大7〜10分煮ます。 レーズン、ギー、ジャガリーを加えて味を良くすることができます。
2.ベビー用サブダナキヒディ
材料
- ¼カップサゴ真珠
- 1つの小さなゆでポテト
- 1つの小さなゆでみじん切りにんじん
- ½小さじクミンの種
- アサフェティダのピンチ
- 1/2大さじギー
作り方
上記のレシピで述べたようにsabudanaを準備してください。 中華鍋にいくつかのギーを取り、クミンの種を追加し、それらを粉々にして、アサフェティダを追加します。 後で、ポテトとニンジンを加えます。 最後に、半透明のサブダナとソテーを数分間加えます。 赤ちゃんには乾燥しすぎている場合は、水を少し加えてください。
3.赤ちゃん用サゴ粥
材料
- ¼カップサブダナ
- ½カップミルク
- 大さじ2杯。 ジャガリー
- アーモンド小さじ1/2
- 小さじ1（オプション）
- カルダモンパウダーのピンチ
作り方
サブダナを調理用に準備した後、それらを沸騰している牛乳に加えて、それを弱火に保ち、そしてしばらくの間かき混ぜる。 それからガスを止めなさい。 それを冷まして、その味を高めるために粉末アーモンド、カルダモンパウダー、およびジャガリーを加えなさい。 飾りにgheeを追加することもできます。
測定はあなたの好みによって異なります。 それは赤ちゃんのために何かを調理することになると難しいと迅速なルールはありません。 sabudanaは水分を吸収しやすいことを覚えていますが、あまりにも長い間ガスの上に置いておかないでください。
サブダナは新しい食べ物を始めるのに良い方法です、そしてあなたの赤ちゃんが食べ物を楽しんでいるとき、あなたはサブダナに役立つ新しい方法を発見することができます。