簡単な食品安全チェックリスト
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産科用ワードローブを作る ストレッチマーク
簡単な食品安全チェックリスト
- すべての肉、家禽、魚が徹底的に調理されていることを確認してください。
- 調理する前に肉が完全に解凍されていることを確認してください。
- 生の肉や卵を他の食品と接触させないでください。
- 低温殺菌された乳製品のみを食べる。
- ソフトチーズ（ブリーやカマンベールなど）や加工済みのデリミートは避けてください。
- あなたが重いコーヒーを飲む人であれば、カフェインの摂取量を減らしてください。