産後の浮腫 - 原因、兆候、および治療
記事上で
- 産後の浮腫とは
- 産後の腫れの原因
- 妊娠後の腫れの症状
- 腫れはそれ自身で消えますか
- 妊娠後浮腫の治療法は何ですか
- 妊娠後の腫れを減らすためにできること
- 出産後の切開腫脹に対処する方法
- 産後の浮腫について心配し始めたとき
- 妊娠後の浮腫を予防する方法
- よくある質問
妊娠中、女性は多くの身体的変化を経験します。 通常のライフスタイルに戻れるように、時間ができるまで待っているかもしれません。 あなたは、このフェーズが終わったら、すべてがうまくいくと考えているかもしれません。
しかし、そうではありません。 妊娠後も、あなたはまだ最初の数ヶ月で様々な問題に遭遇する可能性があります。 女性が妊娠後に遭遇する主な問題の1つは産後の浮腫です。
産後の浮腫とは
産後の浮腫は、女性が妊娠直後に経験する症状です。 これは、顔、くるぶし、おなかの周りの腫れの形で起こります。 この状態が手や足にも広がることがあります。 腫れは時々痛みを伴うことがあり、状況を不快にします。 産後の浮腫は妊娠中の女性に非常に一般的です。
産後の腫れの原因
分娩後浮腫が妊娠中の女性に発生するのには、いくつかの理由があります。
ホルモン
プロゲステロンは妊娠中に大量に生成されるホルモンです。 これは体にナトリウムと水分を保持させ、それが腫れにつながります。
子宮の拡大
妊娠中は、子宮が拡張して近くの静脈に圧力をかけ、体内の水分を制限します。 これは手や足首の腫れにつながる可能性があります。
IV液
脱水を防ぐために分娩時に輸液が行われます。 しかし、それはまた炎症を引き起こす可能性があり、帝王切開後に起こる可能性があります。
4.ミルクの蓄積
牛乳はあなたの胸にたまり始め、神経終末のために痛みを伴うことがあります。
妊娠後の腫れの症状
産後の浮腫の症状のいくつかは、
- 手と足の腫れ
- 体重の増加
- 腫れた足首
- ふくらんでいる肌
腫れはそれ自身で消えますか
妊娠後、腕、足、体の他の部分の腫れに気づいた場合、それが自然に消えるのでパニックにならないでください。 せいぜい、数週間で終わるかもしれません。 腫れのプロセスは、体の中に残っている水分のためにほとんどの女性に起こります。
妊娠後浮腫の治療法は何ですか
妊娠後の浮腫は自然の過程であり、医学的に治療する必要はありません。 しかし、状況が悪化した場合、それは他の健康上の合併症の兆候である可能性があるので医師に相談する必要があります。 そうでなければ、あなたは腫れや痛みを軽減します自宅で簡単な治療法を試すことができます。
妊娠後の腫れを減らすためにできること
妊娠後の足の腫れに対するいくつかの家庭用療法は以下のとおりです。
マッサージ
これは最終的に痛みを和らげる血流を助けるのであなた自身になだめるようなマッサージを与えなさい。
エクササイズ
運動をすることはあなたの通常の形に戻りそしてまた腫れを減らすための素晴らしい方法です。
3.たくさんの水を飲む
水は体の余分な水分を洗い流すのに役立ち、腫れを抑えます。 多くの人があなたが水を飲むと体にもっと流動的になると思います。 しかし、水は過剰な水分を取り除くことによって妊娠後の腫れを癒すのに役立つだけなので、それは正しくありません。
4.果物を食べる
果物を食べることは多くの果物が抗炎症性を持っているので役に立ちます。 果物を食べることはあなたが新陳代謝を高めるのを助けて、そして最終的には癒しを手助けする健康な食事を与えることができます。
5.タンパク質が豊富な食品を食べる
体内の低タンパク質は腫れの理由であり、そしてそれはあなたがあなたの食事療法で高タンパク質食品を加え始めるならばそれは本当に役に立ちます。
6.加工食品やファーストフードから遠ざける
体内に水分が滞留する可能性があるため、高レベルのナトリウムが含まれているため、加工食品やファーストフードは避けてください。
7.足と手を上げます
より良い血液循環を助けるために定期的にあなたの手と足を上げてください。そして、それは結局体の腫れた部分を減らすのを助けます。
8.静止しないでください
血液循環に関しては、体の動きが非常に重要です。 正しい方法で座って立っていると、より良い血流が得られるように腫れを抑えるのに役立ちます。
9.よく休む
体が腫れて痛みを感じているときは、力を入れないでください。 物事が大きくなり過ぎた場合は、それを止めてください。
あなたの足を浸す
足をぬるま湯に浸すと痛みを和らげ、腫れを抑えるのに役立ちます。
11.朝はヨガをしますか
ヨガはもう一つの大きなストレスと痛みを和らげる人です。 それは血液のより良い循環を助け、体内の腫れを少なくします。
ハーブティー
タンポポのお茶のようなハーブティーは体液を体に残すことができないので膨潤を減らすのに本当に良いです。
リフレクソロジー
これはそれらの痛む筋肉をなだめるのに最適な方法です。 リフレクソロジーは心を落ち着かせ、足に痛みや腫れがあるときに大いに役立ちます。
14.キャベツの葉
腫れた場所にキャベツの葉を置くと、腫れの原因となる水分を引き出すので、痛みや不快感が軽減されます。
15.きつい服を避ける
痛みや腫れがあるときは、ゆったりした服を着て、体が快適に呼吸できるようにしてください。
16.激しい運動を避ける
運動は確かに癒しの素晴らしい方法であり、妊娠後の腫れた足のための救済を引き起こします。 しかし、あまりにも多くの運動や激しい運動は不注意で体の痛みを引き起こし、事態を悪化させる可能性があります。
17.サポートする靴下を着用する
あなたが着る服は多くの違いを生む。 タイトな弾力性はありませんが支持的な靴下を着用すると、出生後の浮腫を軽減するのに役立ちます。
18.リラックスバス
なだめるようなオイルと一緒に温かい水でリラックスできるお風呂は役に立ちます。 あなたが先に行く前にどのオイルが安全に使用できるかについて医師に相談してください。 アレルギー反応を起こす可能性があることを知っている人は避けてください。
出産後の切開腫脹に対処する方法
Cセクションの配達の間に、あなたが妊娠後に脚の腫れを持っている可能性が高くなります。 このような場合は、痛みを軽減するためにアイスコンプレッサーを使用するか、または温水でシャワーを浴びることさえできます。 あなたのステッチが完全に治っていないならば、バスローションを避けてください。
産後の浮腫について心配し始めたとき
産後の浮腫は心配する病気や病気ではありません。 通常、それは1週間のうちに落ちます。 ごくまれにこの状態が数週間続くことはありません。 ただし、次のような場合は、医療機関に相談する必要があります。
1.数週間続く
浮腫が数週間続く場合は、医師に相談するのが最善です。 痛みを軽減するために、さまざまな方法を別々に試すことができます。
耐え難い痛み
痛みは耐え難いかもしれないとあなたは痛みの軽減のいくつかのフォームが必要な場合があります。 あなたの弱体化した状態で、それはあなた自身で丸薬をポッピングすることを始めるのは得策ではありません。
呼吸の問題
これは差し迫ったうっ血性心不全の兆候である可能性があります。 この場合、あなたは直ちに医者に行く必要があります。
妊娠後の浮腫を予防する方法
妊娠後に起こる腫れは自然です。 しかし、妊娠後の腫れを防ぐいくつかの方法があります。 これらは役に立ちますが、女性によってはうまくいかないかもしれません。 予防方法は
- たくさん水を飲む
- 快適な靴を履く
- 静止しないでください
- カフェインを飲むのを避ける
- 妊娠後の軽い運動をする
- 産後の残りをスキップしないでください
よくある質問
1.私の足は妊娠前のサイズに戻ることはありますか？
あなたの足がその形に戻らないと仮定してパニックに陥っているなら、あなたは間違っています。 妊娠直後に起こる腫れは、体に過剰な水分があるために起こる自然のプロセスです。 時間が経てば、あなたの足は元の形に戻ります。
あなたが経験しているすべての移行のために、妊娠していること、そして妊娠した後でさえもの道のりは困難を伴うでしょう。 あなたが多くを経験している間、腫れと痛みは移行をより困難にすることができるだけです。 しかし、多くの女性が妊娠後に経験するのが一般的な症状です。 したがって、落ち着いて準備をしてください。 上記の手順に従うことで、痛みを管理したり回避したりすることができます。